推拿的基本要求(1)

推拿的基本要求。包括持久，有力，均匀，柔和，深透。常见手法，常见手法特点及适合操作的部位。有需要的小伙伴可以看看哦~

1.推拿的基本要求

• 持久（在一定时间内，动作不变形，保持动作连贯
• 有力（一定要有力量，功力、技巧力）
• 均匀（动作幅度、手法速度、力度大小、有节律性
• 柔和（轻而不浮，重而不滞）
• 深透（能深达筋脉、肌肉、骨骼，甚至脏腑
• 2.常见手法 3.常见手法特点及适合操作的部位
  • 摆动（以前臂的摆动带动指、掌、腕作协调的连续摆动和手法，称摆动类手法）
    • 一指禅
      • 适用于全身
    • 滚法
      • 适用于肩背腰臀及四肢等肌肉较丰厚的部位
    • 揉法
      • 适用于全身各个部位。
  • 摩擦（用指、掌、大鱼际等部位着力于施术部位，循圆周、弧线或直线轨迹作单向或双向往返用力，产生平移摩擦或皮下组织内摩擦的手法）
    • 推法
      • 适用于全身各个部位。
    • 抹法
      • 适用于头面部颈项部胸腹，及腰底部
    • 擦法
      • 大鱼际擦法：多用于胸腹、腰背及四肢
      • 小鱼及擦法：多用于肩背、腰臀及下肢
    • 摩法
      • 适用于胸腹，肋部
  • 振动（以较高频率型的节律性轻重交替刺激，持续作用于人体，使受术部位产生振动、颤抖或抖动等运动形式称为振动类手法）
    • 抖法
      • 适用于四肢部位，以上肢最为常用。
  • 挤压（用指、掌或肢体其他部位按压或对称性挤压施术部位称为积压类手法）
    • 按法
      • 适用于全身各个部位，腰背和腹部，常与揉法结合应用。
    • 点法
      • 适用于全身各个部位及穴位。
    • 捏法
      • 适用于头部、颈项部、四肢和脊背
    • 拿法
      • 适用于颈项、肩部、腰背部和四肢等丰厚部位
    • 拨法
      • 适用于全身各个部位肌肉软组织
  • 叩击（以手或工具有节律地击打体表的手法，称为叩击类手法）
    • 拍法
      • 适用于肩部腰背及下肢部
    • 叩法
      • 拳击法：腰背部
      • 掌击法：头顶、臀、大腿部
      • 侧击法：颈项、腰背部、四肢
      • 指尖击法：头面部
      • 棒击法：腰背、臀、四肢