导图社区 年度复盘 —— 八大关注 想的深才走得远
时光仿似小偷2022年即将又被它掠过,您的年度目标都完成了吗?您的时间是否仿佛时间还定格在年初那个紧张而又动人的年初无许愿的时刻?希望来年都简单美好、事事顺遂,许下的愿望都能够实现,让成功有迹可寻。我将提供年度复盘的模板仅供参考,会从人生的八个维度来剖析我们的年度目标,助力您2023年走得更稳更踏实。让我们都把握更多的信息,主动去设计我们的人生,拥有更多的掌控感。
编辑于2022-12-11 15:59:073R复盘法是一种高效的个人或团队复盘策略,主要关注于记录、反思和提炼三个核心步骤。这种方法特别适用于日程复盘,尤其是每日快速复盘。 Result(结果):首先,团队成员需要回顾项目或任务的结果。这包括了项目是否成功,以及达到的目标和成果。 通过这种复盘方法,个人和团队都可以从过去的经验中学习和成长,不断地优化自己的工作流程和方法,从而更好地规划未来并持续提升自我。 2. Reason(原因):接下来,团队成员需要分析导致这个结果的原因。这可能包括了成功的策略、有效的决策,或者是阻碍成功的挑战和问题。 3. Recommendation(建议):最后,团队成员需要提出改进的建议。这些建议应该是基于对结果和原因的分析,旨在帮助团队在未来的项目中避免相同的错误,或者更好地利用成功的策略。
PDCA,即Plan-Do-Check-Act,也被称为戴明环,是一种持续改进的质量管理方法,也可使用在2023年的复盘中。其最早由美国质量管理专家Walter A. Shewhart在1939年提出,并由Dr. Deming进一步推广普及。 该方法将管理过程分为四个阶段:计划(Plan)、执行(Do)、检查(Check)和处理(Act)。这四个阶段不断循环,形成一个持续的质量管理程序。 他的本质就是明确问题,定位问题,制定策略,让他来助力我们思考和行动,是我们生活和工作和学习当中,非常好的思维框架。 具体来说,PDCA循环的特点包括: 1. 严格按照计划、执行、检查、处理的顺序进行。 2. 每个阶段都有明确的目标和任务。 3. 每个阶段都有相应的工具和方法来支持。 4. 每个阶段都有明确的时间和责任人。 5. 每个阶段都需要考虑风险和机会。 此外,PDCA不仅在企业管理中有着广泛的应用,还可以用于个人日程的管理,帮助人们更有效地达成目标。总体来说,PDCA是一个全面、系统的管理工具,旨在通过不断的循环和改进,实现组织的持续优化和提升。
职场必备总结模版,内容包括个人自我管理能力和持续学习的意愿、与客户良好的沟通能力、团队合作精神、工作解决问题的能力等。此外,具备专业知识和技能也是关键。在职场中,建立良好的人际关系和积极的工作态度同样重要。总结工作经验,及时反馈和改进,能够提高工作效率和质量。保持灵活性和适应能力,能够应对不断变化的工作环境。最后,保持积极的心态和工作热情,能够激发自己的潜力并取得更好的职业发展。
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3R复盘法是一种高效的个人或团队复盘策略,主要关注于记录、反思和提炼三个核心步骤。这种方法特别适用于日程复盘,尤其是每日快速复盘。 Result(结果):首先,团队成员需要回顾项目或任务的结果。这包括了项目是否成功,以及达到的目标和成果。 通过这种复盘方法,个人和团队都可以从过去的经验中学习和成长,不断地优化自己的工作流程和方法,从而更好地规划未来并持续提升自我。 2. Reason(原因):接下来,团队成员需要分析导致这个结果的原因。这可能包括了成功的策略、有效的决策,或者是阻碍成功的挑战和问题。 3. Recommendation(建议):最后,团队成员需要提出改进的建议。这些建议应该是基于对结果和原因的分析,旨在帮助团队在未来的项目中避免相同的错误,或者更好地利用成功的策略。
PDCA,即Plan-Do-Check-Act,也被称为戴明环,是一种持续改进的质量管理方法,也可使用在2023年的复盘中。其最早由美国质量管理专家Walter A. Shewhart在1939年提出,并由Dr. Deming进一步推广普及。 该方法将管理过程分为四个阶段:计划(Plan)、执行(Do)、检查(Check)和处理(Act)。这四个阶段不断循环,形成一个持续的质量管理程序。 他的本质就是明确问题,定位问题,制定策略,让他来助力我们思考和行动,是我们生活和工作和学习当中,非常好的思维框架。 具体来说,PDCA循环的特点包括: 1. 严格按照计划、执行、检查、处理的顺序进行。 2. 每个阶段都有明确的目标和任务。 3. 每个阶段都有相应的工具和方法来支持。 4. 每个阶段都有明确的时间和责任人。 5. 每个阶段都需要考虑风险和机会。 此外,PDCA不仅在企业管理中有着广泛的应用,还可以用于个人日程的管理,帮助人们更有效地达成目标。总体来说,PDCA是一个全面、系统的管理工具,旨在通过不断的循环和改进,实现组织的持续优化和提升。
职场必备总结模版,内容包括个人自我管理能力和持续学习的意愿、与客户良好的沟通能力、团队合作精神、工作解决问题的能力等。此外,具备专业知识和技能也是关键。在职场中,建立良好的人际关系和积极的工作态度同样重要。总结工作经验,及时反馈和改进,能够提高工作效率和质量。保持灵活性和适应能力,能够应对不断变化的工作环境。最后,保持积极的心态和工作热情,能够激发自己的潜力并取得更好的职业发展。
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一、试用期一般是多久 1、试用期时间具体如下: (1)劳动合同期限三个月以上不满一年的,试用期不得超过一个月; (2)劳动合同期限一年以上三年以下的,试用期不得超过二个月; (3)三年以上固定期限和无固定期限的劳动合同试用期不得超过六个月。 2、法律依据:《中华人民共和国劳动合同法》第十九条 【试用期】劳动合同期限三个月以上不满一年的,试用期不得超过一个月;劳动合同期限一年以上不满三年的,试用期不得超过二个月;三年以上固定期限和无固定期限的劳动合同,试用期不得超过六个月。 同一用人单位与同一劳动者只能约定一次试用期。 以完成一定工作任务为期限的劳动合同或者劳动合同期限不满三个月的,不得约定试用期。 试用期包含在劳动合同期限内。劳动合同仅约定试用期的,试用期不成立,该期限为劳动合同期限。 二、试用期辞退有没有补偿 试用期辞退有没有补偿需要视情况而定: 1、试用期辞退不一定有补偿,如果劳动者在试用期是被用人单位违法辞退的有补偿; 2、经济补偿按劳动者在用人单位工作的时间计算,不满六个月的,向劳动者支付半个月工资的经济补偿 法律分析:按照法律规定,如劳动者与用人单位约定试用期的,则试用期期间,劳动者的工资不得低于本单位相同岗位最低档工资或者按照劳动合同约定的工资的80%进行发放。 法律依据:《中华人民共和国劳动合同法》第二十条 劳动者在试用期的工资不得低于本单位相同岗位最低档工资或者劳动合同约定工资的百分之八十,并不得低于用人单位所在地的最低工资标准。
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https://mip.64365.com/zs/754402.aspx
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相关能力+经验
职责板块
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技巧
礼仪
就服饰而言,应聘者在去求职面试前,必须精心选择自己的服饰。那就是服饰要与自己的身材、身份相符,表现出朴实、大方、明快、稳健的风 格。在面试时,着装应该符合时代、季节、场所、收入的程度,并且要与自己应聘的职业相协调,能体现自己的个性和职业特点。比如应聘的职位是机关工作人员、 管理人员或教师、律师等,打扮就不能过于华丽,而应选择庄重、素雅、大方的着 装,以显示出稳重、严谨文雅的职业的形象;如应聘的职位是导游、公关、服务员 等职位,则可以穿得时髦、艳丽一些,以表现热情、活泼的职业特点。一般说来, 服饰要给人以整洁、大方得体的感觉,穿着应以保守、庄重一点为好,不要追求时 髦,浓妆艳抹,尤其是女性,如果衣着过于华丽,描眉搽粉,项链、耳环、戒指都 戴上,这样会给用人单位一种轻浮的印象,影响面试的成绩。此外,如果衣服的面 料、品牌都挺好,却不洗不熨,不按正确的方法穿着,也容易给人一种精神不振的 感觉。女同志的装束以朴实、庄重为好,男同志则以整洁、干练为好。要注意提前 理好自己的发型,如在夏季,男同志可穿着整洁的衬衫或T 恤衫,其他季节则以合 体的中山装或西装为好。另外,装束打扮一定要与谋求的职业相称,应与自己的兴 趣、爱好、个性、习惯相符合,一个平时着装随便的人,突然间让他衣冠楚楚,他会感到拘谨、不自在。
资料
外貌
问题
提前准备
工具
app
BOSS
智联
58
赶集
前程
首选
脉脉
领英
高端
拉勾
实习僧
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工作后
制衡生活
价值输出
思考
创业
就业
复业
现状改进
认真求教|让帮助过的人更愿帮我|让需要我帮助的人还愿求助我
健康/饮食/运动/情绪/心态:长命百岁、精致活着、健康制衡
构成
睡
规律22-5睡|深睡2H|打盹|泡脚
空间:温馨、幸福、灯光、舒适
被单:质感、除螨、晾晒、淡香
其他:手机离床2米
食
211|定时|蒸煮|原味|0添加|姜茶|粗粮|果蔬|2L水 维生素|优质蛋白|坚果|清淡|低糖|多咀嚼|20点前!
确保营养
动
健身 |漫跑|瑜伽|冥想|游泳|骑行|步行
确保精力
心
情绪稳定|心态积极|好心情
健康稳定
身
体重|代谢|体脂|体态|拉伸|呼吸
【基础代谢1500+ 体脂率18%】
可持续
神
人 |书|景|脑波音|感恩身心灵
干净、空灵
持续优化
行动/成果
阅读
知识:健身理论
行业认知:
新兴行业,国家急切需要这样的人才, 前景广,待遇高,身材好,饮食健康, 人脉广,客户质量高
考证:四大认证
ACSM偏体能
NSCA
NASM
ACE 偏会员
途径:知乎,百科(认知基础),看书,请教
方法:
自学(东西全自己忙活)
机构(只须学习系统化 4000左右 拿证)
培训机构(只负责证书费用高 2万)
单位:国职 赛普
考证计划:
主要证书: 四大认证,
就业证书:健美协会,体育局,培训机构,技能认证.......
辅要证书: 饮食,康复,健康,健美,瑜伽,跆拳道......
步骤路径
学习一些理论——输出导图并分享
健身房,在家也多练一练。
纠正自己的动作。打好基础。
[]再然后是多了解市场。
存钱去学,更好的更全面,更系统的知识。
行业更长久的发展下去
书单: 基础: 运动/肌肉解剖+ 运动营养+ 运动生理
[] 《健身教练》
[] 《公共理论》
[] 《力量训练基础》
[x] 《施瓦辛格的健身全书》
[] 《运动营养指南》
课程
饮食:早餐采购清单
切片吐司、荞麦面、豆浆、牛奶;
黄豆、黑豆、红豆、腰豆、黑芝麻;
甜玉米粒、甜豌豆、生菜、菠菜、油麦菜、芹菜、羽衣甘蓝、西蓝花、
紫甘蓝、包菜、圣女果、黄瓜、木耳、红甜椒、胡萝卜、土豆、南瓜;
鸡胸肉、酱牛肉、虾仁、鸡蛋:
饮食:精力饮食课堂
情绪:镜子练习
情绪:心容海视频
计划
健康身材
马甲线A4(55%)
蜜桃臀(50%)
⑤腰臀比:【目标:0.67-0.8 】
直角肩(60%)
天鹅臂(30%)
天鹅颈
蝴蝶背(35%)
直腿 (40%)
腿型修复
一字马(45%)
倒立(20%)
言行举止
体态改善
穿搭适宜
气质
工具
keep
器材
大自然
刻练打卡
Day 月 日
【健身是种生活方式和兴趣爱好】
①运动项目:60%
【胸|背|肩|臀|手|腹】
②运动时间:90%
【目标:1-2h 无氧+有氧】
③睡眠时间:70%
【目标:7+0.5+2深睡 90+分】
④饮食211:70%
【目标:管住嘴 不加餐 收支平衡】
分析
时间:
现实:
差距:
下一步:
现状/改进
保持底线运动和成长,维护健康
生活系统:认真生活的可爱女孩子
场景|用途|用具
厨房:好好吃饭
餐厅桌椅
锅碗杯盆
冰箱保鲜
蔬菜水果
肉与蛋白
零食饮料
养生咖啡
预制主食
卧室:高质睡眠
床柜桌椅
四件套|被
衣柜服饰
学习:高效成长
电脑桌椅
灯纸书笔
健身:健康解压
健身器材
书籍海报
鞋子服装
3D自行车
洗漱:舒适生活
牙膏牙刷
护肤化妆
毛巾衣架
镜子纸巾
香氛干发
客厅:会议会客
茶桌
影视
玄关:出门必备
鞋柜凳子
口罩钥匙
阳台:观景休闲
洗衣晾晒
花草景观
休闲:事件隔离
抖音视频
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硬件+软件
现状/改进
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