心理健康课程总结

心理健康课程总结，适应参观心理中心，大学生人际交往，大学生恋爱与性心理，自我认识，职业生涯规划，大学生的压力管理，大学生时间情绪的管理。

心理健康教育

1. 消除心理问题得病耻感

1.1. 学习心理有什么用

1.1.1. 用来调节情绪

1.1.2. 用来交朋友

1.1.3. 用来促进学习

1.1.4. 用来教育孩子

1.2. 大学阶段最需要发展的业务

1.2.1. 掌握专业知识与技能

1.2.2. 开阔视野，个人成长

1.2.3. 竞争环境下的必备素质

1.2.4. 身心健康

1.3. 如何拥有健康的心态消除病耻感

1.3.1. 知己知彼，要学会和人分享

1.3.2. 学会和人愉快相处，学会做人

1.3.3. 学会换位思考，学会宽恕

1.3.4. 知足常乐，勇于面对挫折

2. 适应、参观心理中心

I. 适应新环境、新的学习方法

I.1. 生活方式的改变，生活习惯的改变，文化环境的改变

I.2. 学习的内容和方式的变化

I.3. 学习的转变

II. 做好人际与心理适应

II.1. 学会交往

II.2. 学会做人，学会做事

II.3. 学会发展

III. 接待室

IV. 沙盘休息室

V. 音乐放松室

VI. 团体心理辅导室

VII. 情绪宣泄室

VIII. 心理测评室功能介绍

IX. 心理咨询师功能介绍

3. 大学生人际交往

A. 身心健康的需要

B. 人生存和发展的社会需要

C. 完善自我的需要

D. 信息交流的需要

E. 自我决策的需要

4. 大学生恋爱与性心理、自我认识

4.1. 了解爱情的本质与能力

4.2. 了解大学生性心理与性健康

4.3. 知道婚前性行为的危害

4.4. 认识自我

4.5. 分析自我

4.6. 悦纳并提升自我

5. 职业生涯规划

5.1. 测评职业类型，写出职业代码

5.2. 收集与就业相关职业的相关技能

5.3. 设计职业技能生涯计划书

6. 大学生时间、情绪的管理

6.1. 时间去哪了？时间管理的重要性

6.2. 提升时间管理的效能和效率、制作时间管理表

6.3. 认知情绪和接纳情绪、与不合理认知辩驳、管理情绪，做情绪的主人

7. 大学生的压力管理

7.1. 了解压力

7.2. 认识压力的预警信号

7.3. 缓解压力

8. 危机干预的理论和生命教育

8.1. 生命教育危机干预

8.2. 生命中的三次幸运

8.3. 画出你的生命线

8.4. 拓宽自己生命的宽度

8.5. 心理危机