导图社区 认知觉醒 07触动
触动。学习有拉伸区,这个区域是我们最理想的学习区域,也是我们提升最大的区域。没错,不是舒适区,也不是挑战区,而是拉伸区。判断是否是拉伸区的一个标准是,是否对你有触动,这种往往是对我们帮助最大的。是否是有一点难度,但又能接受和适应的
编辑于2023-08-14 10:09:32 北京市【把握历史机遇,共筑强国未来】该导图整理了十五五规划建议的主要内容,帮你了解未来发展重点。当前正是抢抓科技革命、激发内需活力、深化改革开放的关键时期我们统筹教育、科技、人才三大支柱,以创新驱动新质生产力通过供需良性互动增强经济韧性,完善制度保障高质量发展扩大制度型开放链接全球,聚焦"三农"夯实发展根基,推动城乡区域协调共进立足中华文明底蕴,我们正构建科技创新、内需引领、开放共赢的发展新格局
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内容来源 | 周岭《认知觉醒:开启自我改变的原动力》 制图软件 | 亿图脑图
认知觉醒:开启自我改变的原动力
柒
触动
感性 与感觉
感性
阅读
只取一个全书最触动自己的点
然后尽可能去实践、改变
这样读书不仅收获更大
而且也不会焦虑
潜意识的感性能帮我们发现什么是真正适合自己的
从而引导精力投入,快速提升
拉伸区内学习难度最小、需求最贴合、见效也最快
很容易产生心流
在合适的区域内
依旧可以体验到轻松和有趣
感觉
那些一眼就能看出答案的题目,不用理它
一看就头痛、不知道说什么的题目,也不用理它
能看出点思路,又要动点脑筋的,一定要多做
这个就是中间地带,是你能够进步最快的地方
感知真正适合自己并需要的东西
让自己处于学习的“拉伸区”
关联
知识的获取不在于多少
而在于是否与自己有关联
以及这种关联有多充分
把握“与自己有关”的筛选原则
会让关联效能大大提升
寻找 触动点
这本书最触动自己的是哪个点
一个理论、一个案例,甚至是一句话
只要它真正触动我,能让我发生真实的改变
我就认为这本书超值了
而作者的知识体系和框架,又与我何干呢?
关于 选择
个人 成长 的目的
不是“知道和理解”
而是“判断与选择”
不是你知道了知识
而是能运用知识做出正确的判断和选择
解决实际问题
学术知识体系、个人知识体系
知识 体系
在个人成长领域
没有最优、最确定、最权威的认知体系
只有最适合我们当前状态的认知体系
知识不一定能给我们带来认知能力
认知能力必然包含有效的知识
体系 的本质
用独特视角将零散知识整合为应对世界的方法
每个人的认知体系都是不同的
高手们也是根据自己的关注点
不断收集该领域内触动自己的信息
然后加工整合,形成独特的认知体系
尝试建立独一无二的认知体系
做法
打碎各家的认知体系
只取其中最触动自己的点或块
拼接成自己的认知网络
选择 模糊
选择 模糊
在面对众多可能性时
无法做出清晰、明确的选择
就像自己始终站在十字路口
却不知道该往哪里去
使自己陷入一种不确定性之中
既想做这个,又想做那个
既可以做这个,又可以做那个
行动力不足 的原因
环境干扰或意志力弱
真正原因是选择模糊
逃避
面对不确定性时会不自觉逃避
看到草丛在动又无法得知里面是什么
产生很强的心理应激反应
防范随时可能跳出来的狮子
选择最清晰、简单和确定的选项
放弃那些本该坚持但比较烧脑的选项
做法
把目标和过程细化、具体化
在诸多可能性中建立一条单行通道
让自己始终处于“没得选”的状态