导图社区 《高效能人士的七个习惯》:变化的世界,不变的法则!
《高效能人士的七个习惯》,经典书籍,不断更新,持续发力的指导法则。本书出版30年来,影响和指导了全世界几代人的生活。不同年龄、职业的人,只要按照“七个习惯”原则持续学习、改变,就会带来无限机会。 本书作者史蒂芬·柯维博士,被《时代周刊》《经济学人》以及全球学界誉为“人类潜能导师”;“年度最具影响力人物”;“影响美国历史进程的25位人物之一”;“最具前瞻性的管理思想家”。
编辑于2023-08-13 15:49:07 福建省【内科学】第五篇-血液系统疾病 血液系统主要包括血液、骨髓、脾、胸腺、淋巴结及广泛分布的淋巴组织。出生后骨髓造血持续终生,小儿全身骨髓均具有造血功能,成人的骨髓造血组织主要分布在扁平骨、椎骨和管状骨的干骺端。 本节讲述弥散性血管内凝血,包括诊断、鉴别诊断、病情评估、治疗等内容
【内科学】第五篇-血液系统疾病 血液系统主要包括血液、骨髓、脾、胸腺、淋巴结及广泛分布的淋巴组织。出生后骨髓造血持续终生,小儿全身骨髓均具有造血功能,成人的骨髓造血组织主要分布在扁平骨、椎骨和管状骨的干骺端。 本节讲述弥散性血管内凝血,包括病因和发病机制、临床表现、实验室检查、诊断等内容
【内科学】第五篇-血液系统疾病 血液系统主要包括血液、骨髓、脾、胸腺、淋巴结及广泛分布的淋巴组织。出生后骨髓造血持续终生,小儿全身骨髓均具有造血功能,成人的骨髓造血组织主要分布在扁平骨、椎骨和管状骨的干骺端。 本节讲述原发免疫性血小板减少症,包括病因和发病机制、临床表现、实验室检查、诊断、鉴别诊断、病情评估、治疗等内容
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【内科学】第五篇-血液系统疾病 血液系统主要包括血液、骨髓、脾、胸腺、淋巴结及广泛分布的淋巴组织。出生后骨髓造血持续终生,小儿全身骨髓均具有造血功能,成人的骨髓造血组织主要分布在扁平骨、椎骨和管状骨的干骺端。 本节讲述弥散性血管内凝血,包括诊断、鉴别诊断、病情评估、治疗等内容
【内科学】第五篇-血液系统疾病 血液系统主要包括血液、骨髓、脾、胸腺、淋巴结及广泛分布的淋巴组织。出生后骨髓造血持续终生,小儿全身骨髓均具有造血功能,成人的骨髓造血组织主要分布在扁平骨、椎骨和管状骨的干骺端。 本节讲述弥散性血管内凝血,包括病因和发病机制、临床表现、实验室检查、诊断等内容
【内科学】第五篇-血液系统疾病 血液系统主要包括血液、骨髓、脾、胸腺、淋巴结及广泛分布的淋巴组织。出生后骨髓造血持续终生,小儿全身骨髓均具有造血功能,成人的骨髓造血组织主要分布在扁平骨、椎骨和管状骨的干骺端。 本节讲述原发免疫性血小板减少症,包括病因和发病机制、临床表现、实验室检查、诊断、鉴别诊断、病情评估、治疗等内容
行为
结果
思维
所做决定所获
所见决定所做
改变思维
所见
所做
所获
看到—做到—收获
个人领域的成功 积极主动、以始为终、要事第一
公众领域的成功 双赢思维、知已解彼、统合综效
互赖期
依赖期
独立期
成 熟 模 式
收
获
一
个
命
运
播
种
一
个
品
格
收
获
一
个
品
格
播
种
一
个
习
惯
收
获
一
个
习
惯
播
种
一
个
行
动
收
获
一
个
行
动
播
种
一
个
思
想
统合综效的双赢方案(习惯四和六)
理解别人(习惯五)
第二象限事务的更新活动(习惯七)
有效管理(习惯三)
自我领导(习惯二)和管理(习惯三)
积极主动(习惯一)
精彩有趣,充满发现和感悟
把自己与身边的人合而为一
自身的变化可以影响很多人
自我提升完善是原则和过程
实践
坚持
学习
实践
坚持
学习
智力层面的更新
强化
自我管理(习惯三)
精神层面的更新
强化
自我领导(习惯二)
身体层面的更新
强化
个人愿景(习惯一)
暴虐成性的人
最终会
头脑判断力减退
整天弄虚作假的人
会失去
获得真理的权利
把玩内心兽性的人
会变成
真正的野兽
人际关系
精神提升
心智发展
身体健康
自我提升和完善的过程必须包括天性中的所有四个层面
拥有创造财富的能力
带来
安全感
拥有财富
经济独立
人际领导 移情交流 统合综效
学习知识 磨砺心智 开阔视野
人的本质 价值体系 坚持学习
健康饮食 充足休息 定期锻炼
个人产能的四个层面
身体
精神
社会/情感
智力
以创造性、互惠互利方式来应对
理解他人立场和顾虑
意见相左或冲突
动力
通常是积极、合理、自觉、符合经济效益的力量。
阻力
多半消极、负面、不合逻辑、情绪化、不自觉,具社会性与心理性因素。
增广见闻
画地为牢
承认自己不足重视不同意见
认为自己客观别人都有偏好
虚怀若谷的人
自以为是的人
综合统效(双赢)
互相尊重(妥协)
高
高
低
商业领域的统合综效
对所有事务
宽大
对重大事务
求变
对关键事务
团队
1
1
2
有技巧的表达
适时扮演知音者
同理心倾听
先诊断 后开方
心理空气
感情投资的关键
先诊断,后开方
移情沟通
习惯七
不断更新:平衡的自我提升原则
习惯七
“不断更新”的定义
如何在四个生活基本面(身体、精神、智力、社会/情感)中,不断更新自己。
自我提升和完善
改变他人方式方法
不给别人贴标签
对别人做感情投资
发掘别人的潜力
肯定别人,给予期许
不断自我更新
更新中的统合综效
每天至少用一个小时实现身体、精神和智力层面的更新
螺旋式上升
行动建议
列出清单
用活动项目清单帮助你塑造体形
活动要贴近你的生活方式
而且要能使你享受其中
选择目标
出一项活动作为你下周个人角色领域的目标
相似清单
更新一下精神领域的活动
每个领域都选出一项活动
作为周目标,实施并加以评估
不断更新
从四个方面进行,每周评估个人表现和最终结果。
互相提防(赢/输 或 输/赢 模式)
习惯六
统合综效:创造性合作的原则
习惯六
“统合综效”的定义
统合综效是创造第三种选择,即非按照我的方式,亦非遵循你的方式,而是创造第三种更好的办法。
统合综效
统合综效的精髓
整体大于部分之和
博采众议,取长补短
高效团队的八个特征
恰当的领导
内部的支持
应变的技能
外部的支持
良好的沟通
相互的信任
相关的技能
清晰的目标
沟通三层次
尊重差异
化阻力为动力
寻求第三条道路
行动建议
想一个人
想象一个你身边与你想法截然不同的人
思考这些不同是否能开启第三条道路
询问他/她有关一个项目或问题的意见
仔细评判你听到的不同观点
列张清清
写下所有激怒你的人
思考是否愿意重视他们的不同意见
他们的观点是否为统合综效的来源?
团队合作
在你急需团队合作的情境中,迫切需要具备什么条件?
你该怎么创造这些条件?
解决冲突
当你和别人发生争执或冲突时,试着站在对方角度想想潜在的隐忧。
用对双方都有利的方式打消其顾虑。
以理解为目的
习惯五
知彼解己:移情沟通的原则
习惯五
“知彼解己”的定义
当我们不再急切回答,改以诚心去了解、聆听别人,便能开启真正的沟通,增进彼此关系。
独立意志有效管理
人际交流的关键
了解对方,让对方了解自己
四种自传式回应
价值判断
对旁人的意见只有接受或不接受
追根究底
依自己的价值观探查别人的隐私
好为人师
以自己的经验提供忠告
自以为是
根据自己的行为与动机衡量别人
聆听的五个层次
充耳不闻
压根就不听别人说话
装模作样
是的!嗯,不错 !
选择接收
只听一部分
聚集会神
努力听到每个字
移情聆听
以理解为目的的聆听
有效的人际沟通
有效的沟通
嘴
语言
耳
语调与声音
眼
肢体语言
沟通技巧
一对一沟通
你如果真的爱一个人 请多花时间了解对方
先理解别人
在问题出现前
在做判断前
在表达个人观点前
真正理解对方
要想影响别人 你必须先被别人影响
行动建议
选择
记录此时处境
后期聆听理解,前后比较
情感账户出现赤字的人际关系
分享
你做得怎样?
对方有什么感受 ?
与亲近的人,实行真正的移情聆听
观察
哪些情感不用语言表达?
“倾听”他们的手势、姿态以及面部表情。
旁观他人交流时,捂住自己的耳朵,只用眼睛观察。
察觉
将情感账户的支出变成存
价值判断、追根究底、好为人师还是自以为是?
出现自传式回应,立刻承认并道歉
表达
站在支持者的立场,也从反方的角度描述
然后再试着让人在支持的框架中理解你的想法。
下一次自我表达时,基于移情
情感账户 储蓄充足
信用就不再是问题
彼此信任、坦诚相待 感情投资、实现双赢
3 双赢 协议
2 双赢 关系
1 双赢 品德
独善其身 (赢)
好聚好散 无交易
输
赢
舍己为人 输/赢
利人利己 双赢
两败俱伤 输/输
赢
输
损人利己 赢/输
习惯四
双赢思维:人际领导的原则
习惯四
“双赢思维”的定义
双赢者把生活看作一个合作的舞台,而不是一个角斗场。
双赢思维
人际交往六种模式
双赢思维五要领
预期结果
确认目标和时限,注重结果
指导方针
确认实现目标的原则和行为
可用资源
含人力/财力/技术或组织资源
任务考核
建立业绩评估标准和时间
奖惩制度
根据任务考核确定奖惩意义
双赢流程四步骤
1
从对方的角度看问题
2
认清关键问题和彼此的顾虑
3
寻求都能接受的结果
4
协商各种可能的途径
双赢品德
诚信
成熟
知足
双赢体系
情感账户的重要性
充足的情感账户储蓄和对双赢模式的共识是产生统合综效的理想途径。
双赢从来就不是轻易实现的,需要解决深层问题和本质差异。
但如果双方都能认识到这一点并为之努力,而且情感账户储蓄充足,事情就容易得多。
你对双赢的态度越坚持,越真诚,越积极,越投入,你对他人的影响力就越大。
双赢的精髓是信用
情感账户六种存款
1
理解别人
感情基础,必须重视他所关注的事
2
注意小节
礼貌,能增加情感账户的存款
3
信守承诺
守信是储蓄,背信则是庞大支出
4
阐明期望
鼓励个人肯定自我,追求成长
5
诚恳正直
在相互依赖的环境里,促进和谐
6
勇于道歉
感情投资,一般人都可容忍错误
行动建议
培养双赢思维
选择两个重要的关系以评估自己在双赢方面的能力。
评估自己在每个关系中在敢作敢为和善解人意的平衡上做得怎样。
消除障碍
列出时常妨碍你使用双赢思维的障碍
消除那些属于你影响圈范围内的障碍。
换位思考
选择一段你想要达成共赢的人际关系
站在对方的角度考虑解决问题的方案
最重要的三段关系
试着在每段关系的情感账户中找到使你得到情感收支平衡的证据。
不紧急
不重要
重要
重要/不紧急 提前做
不重要/不紧急 不做
重要/紧急 马上做
紧急
不重要/紧急 找人做
授权
预期成果
授权限度
可用资源
责任归属
明确奖惩
习惯三
要事第一 :自我管理的原则
习惯三
“要事第一”的定义
它要求我们运用独立意志努力实现一个目标,即以原则为基础安排人生。
独立意志有效管理
有效管理
重点式管理
把重要的事情放第一位
时间管理的精髓
辨别事情重要与否?
是否有条不紊地行事 ?
是否缺乏活动的自制力 ?
分辨轻重缓急
从重要性而不是紧迫性来观察一切事务
重要性
人际关系和效果
时间
高效能的秘诀
个人管理四步骤
安排进度
逐日调整
选择目标
确定角色
时间管理
时间管理矩阵
根据事情的轻重缓急,采取不同的应对策略
专注于要务,就得排除次要事务的牵绊,要有说“不”的勇气
有效工具六个重要标准
和谐一致
以人为本
平衡功能
灵活变通
围绕中心
便于携带
让第二象限事务成为生活中心
自我管理要点
以第二类事务中心
避免陷入不重要的事务
用第二类事务减少第一事务
四代时间管理
1
便签和备忘录
2
事历和日程表
3
优先顺序的理念
4
维持产出和产能
行动建议
确认角色
写出家庭/工作中的关键角色
选择目标
思考一周中最想做的要事
安排进度
为每一项目标,制定日程表
每日调整
根据突发事件,对要务适当调整
高效能授权
想要更多时间,要学会授权
付诸行动
制定及评估计划,践行人生目标
向家人或同事讲述,建议共同拟定团队使命宣言
期望结果及采取步骤
收集引言、想法
撰写个人使命宣言
确定生活中心类型
写下人生角色
个人
积极
果断
可视
情感
开发右脑的途径
拓宽思路
心灵演练与确认
右脑 创造力、图像 设计人行的能力
左脑 逻辑思考 语言问题
良知与理知
发现
特长与使命
领导是第一次的创造,必须先于管理 领导与管理就好比思想与行为
第二次创造 正确地做事
管理
领导
判断力、洞察力、理解力等统一体
采取行动、达成目标的能力
决策与行为的原则和内在标准
价值观、认同、情感归属、自尊自重
核心
安全感
智慧
力量
人生方向
意气风发
颓废沮丧
意气风发
颓废沮丧
参加葬礼的心灵演练
第一次创造 做正确的事
习惯二
以终为始:自我领导的原则
习惯二
“以终为始”的定义
做任何事之前,要先认清方向。对处境了如指掌,且不至于在追求目标的过程中误入歧途,白费工夫。
以原则为中心
生活中心
配偶
家庭
金钱
工作
名利
享乐
敌人
朋友
宗教
自我
缺乏
固定人生方向
持久的智慧
稳定的力量或自我评价
导致
生活中心摇摆不定
情绪上起起落落
统观全局
统观全局
做出
正确选择
原则
建立高效能的思维方式,正确审视所有其他的生活中心。
安全感
基于原则,不会随环境变化
在生活经历中得到验证
认清形势变化并抓住机遇做出贡献
人生方向
看清自己的目标和实现方法
做出更有意义、更易执行的决策
考虑短期、长期目标及其他因素
主动、自觉地选择最佳方案
智慧
充分考虑了长期后果
兼顾各方面的平平衡
力量
局限仅在于对自然法则和正确原则的理解
力量来自自我意识和积极的心态
行动能力超越了自己所掌握的资源
抉择和行动不受当前状况影响
使命宣言
事物的两次创造
头脑中构思:智力上的
付诸实践:体力上
领导与管理:两次创造
善用整个大脑
最理想的是左右脑均衡发展,并能随时切换
制定个人使命宣言
以原则和价值观为中心
写下自己的人生角色和目标
行动建议
关注圈
影响圈
全神贯注于“关注圈” 紧盯超出个人能力范围的事 不断为的消极行为寻找借口 影响圈日益缩小
消极被动的人
专注于“影响圈” 专心做自己力所能及的事 能量是积极的 能够使影响圈不断扩大。
积极主动的人
关注圈
影响圈
不被外力影响,自主决策的能力
明辨是非的能力
超越当前现实,发挥想象力的能力
独立意识
良知
想象力
自我意识
选择的自由
回应
刺激
消极被动
感情用事
受外界影响
我已无能为力
任由别人弱点控制
积极主动
行事态度
为人生负责
理智战胜冲动
根据价值观回应
人生的三种主要价值观
自身经验
创造价值观
态度价值观
习惯
意愿 (想要做)
技巧 (如何做)
知识 (做什么,为何做)
关 于 习 惯
综 合 统 效
知 彼 解 己
双 赢 思 维
要 事 第 一
以 始 为 终
积 极 主 动
公 众 领 域
个 人 领 域
七 个 习 惯 概 论
Stephen R.Covey 1932-2012 1932年出生在美国犹他州首府盐湖城,1950年毕业于犹他大学继而又取得哈佛大学工商管理学硕士、杨百翰大学博士学位。 他是美国学界的“思想巨匠”,入选“影响美国历史进程的25位人物”,被《时代周刊》评为“释放人类潜能的导师”
史蒂芬·柯维
完美 蜕变
七大 习惯
不断 更新
顺畅 协作
影响 他人
管理 自己
不
变
的
法
则
变
化
的
世
界
审视自己思想、情感和行为的能力
习惯一
积极主动:个人愿景的原则
习惯一
“积极主动”的定义
采取主动,为自己过去、现在及未来的行为负责,并依据原则及价值观,而非情绪或外在环境来下决定。
探索自我
寻求改变
求知第一步
承认自己无知
由内而外
全面改造自己
改变对问题的看法
改变自己
改变现状
掌控人生
做出承诺
信守诺言
确立目标
付诸实践
荣誉超越情绪
思维地图
成长三阶段
依赖期
独立期
互赖期
采取主动
负责
过去
现在
未来
行为
不被影响
情绪或环境
依据
原则+价值观
地图
依据世界本来面目绘制
反映现实情况
依据自己思维定式绘制
反映个人价值观
行动建议
听:消极语言
听听自己和周围人的语言
但愿、我办不到、我不得不
想:消极场景
想象会让自己变消极的场景
心里演练如何积极应对
找:挫折问题
工作或生活中令你倍感挫折的问题
直接控制、间接控制、无法控制?
行:实践30天
“积极主动”原则
写下自己的影响圈有何变化