大学生心理健康

大学生心理健康的思维导图，大学时期流体智力,晶体智力成熟，心理健康是一种主观的个人体验，享受生活满足生存与安全的需要、享受社交满足对联接与归属感的需要、享受学习满足对成就与意义的需要。

大学生心理健康

• 身份转变
  • 大学时期流体智力,晶体智力成熟
  • 跨入人生建功立业的奠基期
    • 立功
    • 立德
    • 立人
  • 进行自主学习
    • 体现独立人格
    • 创造性学习
      • 除旧立新
      • 批判质疑
  • 人际关系改变
• 心态最重要
  • 心理健康是一种主观的个人体验
    • 积极性·
    • 主观性
      • 主观因素占主导
    • 全面性
      • 知，情，意，个性，生活
  • 内核是自尊
  • 分正负两个方面
    • 此消彼长
    • 发脾气是本能，压脾气是本领
  • 适应是关键
• 接受心理健康教育
  • 是什么
    • 德育的重要途径
    • 以学生至上，生命至上为出发点
    • 促进学生全面发展
  • 为什么
    • 提高全体学生全面心理素质
    • 接受心理健康是主流
• 享受生活
  • 满足生存与安全的需要
  • 入学适应
    • 全面了解大学环境各个方面
    • 探索建立适应各方面的行为模式
      • eg：建立自己吃饭模式
      • 建立适合自己的心理反应
  • 适应良好的表现
    • 满足环境需求
    • 心情轻松愉悦
    • 健康饮食
  • 如何做
    • 解决基本衣食住行需求
      • 如规律饮食习惯，应吃早餐
      • 在集体生活中休息好，卫生好
      • 购买合适衣物以达到期望的外在形象
    • 关注自己内在需求和情绪
• 享受社交
  • 满足对联接与归属感的需要
  • 社交中的困难
    • 老朋友在远方
    • 想认识不知如何开始
    • 没有朋友总是一个人
  • 有利社交模式
    • 理性平和的沟通模式
    • 既不情绪化地发泄，也不委屈自己
      • eg：xxx，你在...时让我不舒服
    • 理性思考
    • 善待他人
      • 体会他人处境
      • 不过度夸耀自己
    • 积极主动
• 享受学习
  • 满足对成就与意义的需要
  • 做法
    • 自主探索专业个性化特点
    • 保持主动，在专业中发现兴趣所在
    • 积极寻求经验与指导
    • 做好时间管理
      • 明白自己想要什么
  • 困难
    • 忙的焦头烂额却感觉一无所获
    • 与高中的巨大差异