给孩子的未来脑计划--魏坤琳

科学育儿，最强大脑。智力，情绪，运动，语言，创意，启蒙，全方位科学打造育儿观念，非常实用！

给孩子的未来脑计划

• 智力
  • 丰富的刺激促进认知能力的发展
    • 家里
      • 鼓励感官感受立体世界：视觉，听觉，味觉，嗅觉，触觉
      • 感知信息进行关联：苹果，红色，圆形，硬，光滑，脆，甜，嘎吱嘎吱响
    • 户外
      • 开放感官，介绍不同信息：风俗文化，扩大知识库 （概率思考，增大样本库，对世界判断越准确，解决问题越强）
      • 视觉出发，增加空间认知
    • 控制
      • 收起大部分玩具，一段时间只拿出少量供孩子选择
      • 专注玩时，避免干扰
      • 过渡依赖视觉输入：电子产品
  • 培养科学思维能力
    • 对生活和自然多观察，多互动
    • 问问题，而不仅仅是给答案
      • 引导他寻找证据，提出假设，验证假设
  • 多用空间词汇：空间认知能力是数理能力的重要基础，也是STEM教育的核心
    • 多用空间词汇
      • 上下，左右，里外等词汇，东南西北
    • 构建类玩具
      • 如乐高，积木，橡皮泥
    • 地图寻宝游戏
      • 自己画地图，家里找东西
      • 景点看地图，找位置等
    • 手机
      • 地图导航
      • 让孩子拍照，拍不同角度的风景，并进行描述
  • 注意力
    • 外在因素
      • 排除环境干扰，收起来大多数玩具
      • 家长做专注的榜样：家长陪孩子学习，人坐下，心也要坐下“育儿育己”
      • 不去干扰：孩子在集中注意力做一件事情的时候，不要打扰他
    • 内在因素
      • 向游戏设计学习（心流）
        • 明确目标
        • 和能力相匹配
        • 有及时反馈
      • 给孩子布置任务，目标明确，帮助他分解，每次专注小目标
      • 难度和能力相匹配：跳一跳，够得着——成就感——良性循环
      • 及时反馈：及时，具体，正向为主
    • 举例子：做作业
      • 梳理各项作业，和孩子一起定顺序和目标
      • 把大人物拆解成小任务：难度合适。 可以胜任的自己完成，能力不够的适当帮助
      • 及时反馈：及时而具体，正向为主
  • 记忆力
    • 理解需要学习的内容，才是学习的最重要部分
    • 技巧
      • 声音编码记忆：如单词和诗歌大声念出来
      • 视觉编码：图形联想——C和香蕉
      • 联想编码：
    • 提升记忆力方法
      • 多次重复：长时间区段内小批次重复
      • 联结越多，记得越牢：把新知识和旧的知识联系起来
      • 会分组：前提是已经有大量的知识积累
  • 数学玩起来
    • 数算思维：理解数字和运算
      • 数与量的关系：数到几，就是几
      • 模糊计算：比较多与少
    • 空间和几何思维
      • 多用描述空间和形状的词语
      • 图形联想：披萨像什么形状？
      • 积木拼接：两个等边三角形组合成正方形；两个半圆形组合成圆形
    • 测量和对比
      • 比较的词汇：大小，轻重，长短，高矮
      • 计量单位词汇：厘米，斤等
      • 排序：对物品进行排序，如由大到小
      • 时间的概念
    • 数学的应用场景
      • 数字即生活：将数字转换成生活场景，具体的物品数量
      • 解决问题：买东西，计算楼梯数，玩纸牌等
      • 沟通：讨论讨论数学问题，数学谜语，数学游戏
  • 能力来自于刻意的练习
    • 在学习去进行刻意练习才会进步和成长
      • 舒适区：已经完全掌握的技能
      • 恐慌区：远远超过现有的能力
      • 学习区：努力加帮助可以完成（让每个目标都落在学习区）
    • 如何刻意练习
      • 帮助孩子分解任务，把每一个小任务可以联系到自动化
      • 时间安排：不追求一次长时间，总时间一定下分多次进行 小批量持续
    • 给出反馈
      • 及时
      • 越具体越好
      • 有正向，有负向，正向为主
• 情绪
  • 掌控情绪在于刺激情绪脑和理智脑的联结
    • 引导他描述情绪
      • 动画片《头脑特工队》
    • 引导他分析情绪
      • 因为什么产生这样的情绪
    • 引导他反思情绪
      • 如何避免下次再发生
    • 注：情绪不是来自事件本身，而是你对这个事件的看法
  • 孩子打人怎么办？
    • 立刻坚决地制止
      • 态度坚定
      • 离开事件现场
      • 帮助情绪降温
    • 一起回顾事件，帮助他分析问题，解决问题
      • 生气的原因？打人的原因是什么？
      • 邀请孩子想办法解决，即使没有想出方法，也能帮助冷静
    • 孩子冷静下来后，提醒他跟对方道歉
      • 为自己行为负责，学会友好表达，提升社交能力
    • 平时的功夫
      • 非暴力的成长环境
        • 打了长辈不能笑，或者开玩笑。会出现错误引导
        • 在家不要以暴制暴
      • 阅读相关的书籍，动画，帮助认知
  • 形成公共场合的社会规则意识
    • 2岁半-3岁开始具有社会意识和规则意识了，开始教
    • 公共场合
      • 设定期望，提醒行为
        • 把抽象的教条转化为具象的行动
        • 去做某一件事情时，提前告诉规则，并不断提醒 礼貌的规则
        • 及时的表扬：要具体，针对特定的行为
      • 公共场合不要修正孩子的行为，直接离开
        • 让双方情绪冷静
        • 教训：一旦胡闹，就不能再吃饭或者逛街了
      • 早培养，点滴做起
        • 设置合理目标
        • 不断提醒，反复练习，直到内化
        • 以身作则
  • 自控力
    • 与年龄相关
      • 3-7岁变化最大，失控时也失去了对自己的掌控感，自己也在受苦
    • 如何培养自控力
      • 降低外部干扰，帮助孩子自控
        • 减少诱发条件
          • 观察引发孩子失控的情况通常是什么样的
          • 不要一哭闹就满足，或者直接压制哭闹
          • 理解-描述情绪-寻找替代解决方案（冲动无法被完全压制，可以帮助转移）
        • 建立日常生活规律
          • 增加孩子对生活的可预测性
          • 外出玩耍和购物时，可以提前和孩子讨论，做好计划，进行约定，比到现场效果好
        • 及时提醒
          • 行为前要再次提醒
      • 管理“情绪-认知-执行”链条，内部提升自控力
        • 不能自控时分清楚是链条的哪些地方出问题
          • 棉花糖实验：自控力高的小孩面对诱惑转移了注意力
        • 蝙蝠侠效应
          • 假装自己是蝙蝠侠，花更多的时间研究开锁，且用了更多策略
          • 假装游戏：以第三方视角看待问题，更冷静，理智
        • 画大饼策略
          • 放大未来优势，帮助他们分清楚哪个更好
        • 冷聚焦策略
          • 增大客观理性描述，帮助更理性的面对自己的冲动
          • 如棉花糖
            • 甜，棉软-想吃，冲动
            • 小，高热量-克制
  • 社交
    • 三个误区
      • 做孩子的代言人
        • 给孩子时间，让他自己说
      • 给孩子贴标签
      • 过渡保护
    • 如何培养开朗的孩子
      • 手把手教孩子融入别人的圈子
        • ①教孩子怎么跟人打招呼，怎么加入别人的圈子
          • 预热：在旁边观察，给孩子介绍人物
          • 教孩子说：我能不能和你们一起玩，等
        • ②家长先加入进去，再把孩子引入对话中：方法自己想
      • 主组织活动，培养孩子社交能力
        • 邀请孩子到家里玩
          • 3岁前邀请1个，之后可以邀请几个
          • 安排社交类的游戏，不要安排看动画片
          • 准备玩具要注意数量，同一主题
          • 给自己的孩子安排个特殊的角色
    • 正确的分享
      • 利人利己，在活力和付出之间保持平衡
      • 如何“善于”分享
        • 理解别人的情绪
          • 大人帮助孩子澄清他人的感受
          • 引导孩子思考解决
          • 保留孩子分享和不分享的选择权
        • 培养物权意识
          • 哪些东西是自己的，是别人的
          • 多用词汇：我的，你的，他的，我们的，他们的
          • 公用的，私人的物品
        • 学会说不
          • 识别只懂索取的人，并且说不
          • 面对不合理要求，帮助孩子捍卫自己的权利
          • 如果不愿意，可以说不
        • 及时表扬
          • 表扬品质：努力，乐于助人等
    • 心理理论能力
      • 从语言开始
        • 描述情绪，愿望（想要，喜欢，需要）的词
        • 3岁后：描述别人心理状态的词
      • 玩假装游戏
        • 假象同伴，说明社交能力强
        • 讨论他的假想伙伴
      • 角色扮演游戏
        • 爸爸，妈妈，宝宝，警察，教师，医生，蝙蝠侠等等
    • 正确的表扬
      • 表扬努力而不是聪明
        • 构建成长型心智
        • 遇到别人表扬聪明，自己在重新表扬一次，强调努力
      • 表扬过程而不表扬结果
        • 将注意力放到过程中
      • 表扬成长而不表扬表现
        • 关注进步
    • 成长型的批评
      • 告诉孩子错在哪里，而不是发泄情绪
        • 即讲道理，讲原则，帮助他思考，理解道理，才能成长
      • 不要进行人身攻击，贴标签
        • 就事论事，不翻旧账，不贴标签
        • 批评前指出他的优点，告诉他可以改正缺点，做的更好
      • 告诉孩子如何改正
        • 亲自教孩子改正，手把手的教，准确的告诉孩子该怎么做
        • 反馈要及时准确，以后再提出则效果不明显
        • 改正好了，要及时表扬他的努力
    • 培养孩子的独立性
      • 根据孩子的能力和水平帮他“搭梯子”
      • 1-3岁鼓励孩子自由探索
        • 给予安全的环境
      • 3-6岁引导孩子，给孩子独立的机会（独立自主关键期）
        • 多听听孩子的想法，给他们选择权
    • 避免过度养育
      • 表现
        • 过度保护，总担心孩子出事
        • 过度帮助，总担心孩子能力不足
        • 代替孩子做决定，担心孩子犯错误
      • 自我诊断
        • 一遇到问题就来找你
          • 对他能力有挑战的，寻求帮助是正常的
          • 明显孩子能力范围内事情还要让你帮助，可能过度养育了
        • 孩子是不是很容易被困难打败？
          • 过渡养育的孩子在父母庇护下一切问题都轻松解决，所以遇到真正挑战往往不知所措
        • 是不是经常为孩子感到心力交瘁
      • 不再自我绑架
        • 不被孩子的困难绑架
          • 遇到困难尽量先让他们自己解决
          • 犯小的错误可以放手让孩子感受不好的结果（保证安全）
          • 给孩子试错的机会
        • 不被孩子的情绪绑架
          • 负面情绪是现实世界发出的信合，不是和家长讨价还价的工具
        • 不被孩子的人生绑架
          • 过好自己的人生，父母是孩子模仿的对象
• 运动
  • 精细运动
    • 精细运动打造认知能力的基础
    • 练习精细运动
      • 玩精细运动游戏
      • 完成精细运动任务：穿脱衣服，解扣子，拉拉链
      • 创造性活动：涂鸦，手指画，捏面团
  • 粗大运动
    • 1.5岁以后：球类，跑跳
    • 3岁：三轮车，楼梯
  • 有氧运动
    • 2-4岁不用刻意规定时间
    • 4岁以上，每天至少运动1小时，如跑步，骑车，游泳等有氧运动
    • 让孩子运动不要太功利
    • 跟孩子一起运动
    • 通过游戏的方式让孩子运动
  • 预防近视
    • 保持每天的户外活动时间2-3小时
      • 促进视网膜多巴胺释放
    • 晴天阴天皆可，小区里即可
  • 用手势促进大脑
    • 鼓励孩子用手说话
    • 语言不够，手势来凑
    • 记忆不够，手势来凑
    • 手势助学：指一指解题的关键点，用手指当教具
• 语言
  • 讲故事
    • 帮助孩子理解更真实的世界
    • 帮助孩子更好的记忆
    • 好故事的4C原则
      • 因果关系
      • 冲突
      • 多样性
      • 角色
    • 听故事，读故事
      • 听：更高的理解力
      • 读：更高的语言复杂度
    • 讲故事：输入变输出
      • 鼓励孩子讲出来：画，事情，图片，动画片等
      • 不要质疑故事的合理性，真实性，欣赏的态度
      • 如何帮助孩子
        • 给故事添加细节
        • 利用线索串其故事主线
  • 互动阅读：提升孩子智力
    • 互动阅读最大程度提升孩子阅读能力
    • 正确的阅读方式
      • 问孩子问题
      • 跟着孩子的兴趣走，不强求读完书的内容
      • 阅读变游戏，找物品，猜情节等
  • 绘本演出来
    • 孩子是导演，家长是演员，跟着导演思路走
    • 鼓励孩子说
      • 猜后面的情节
      • 内容与生活相联系
      • 选择题-简答题（给孩子搭手脚架）
  • 学外语，早一点
    • 浸入式，暴露于双语环境
    • 日常生活中
    • 亲子游戏学外语
      • 跟孩子一起听英文歌谣，看动画片，读故事（从熟悉的生活场景开始）
      • 节奏感强的英语游戏：拆单词，听儿歌
      • 输出：一起唱儿歌，一起共度英文绘本，角色扮演游戏
  • 巧读古诗：韵律和节奏刺激大脑发展
    • 利用诗的音乐性
      • 把节奏读出来
      • 身体动作
      • 打节拍
    • 不要太功利
    • 从简单的开始
  • 识字不怕早
    • 识字不在于年龄而是否是自然萌发
    • 如何挑书：2-3岁多样化的绘本，多种主题，慢慢开始指读
    • 怎么样帮孩子识字
      • 情景学习：生活中各处的文字，商标，路牌等
      • 看到字时帮助把发音读出来；朗读绘本
      • 鼓励输出：学了以后多使用
  • 克服阅读障碍
    • 每天和孩子一起读书
    • 多感官阅读
    • 制定专项医疗方案
• 创意
  • 思维游戏激发创造力
    • 发散性思维问题，没有标准答案：筷子除了吃饭还能干什么？
    • 联想性思维问题，如不相关的几个事物，能否找到他们的联系
      • 例如：与远行，红军，火箭都有关的是？
      • 先从两样东西开始联想
      • 往不同的方向去想
      • 联想性思维来创造：哑巴画画游戏
  • 培养想象力
    • 反事实想象游戏，激发想象力
      • 对过去的推断：如果本来不这样，会怎么样？
      • 对当下的思考：如果现在不这样，有什么其他可能性
      • 对未来的计划：如果未来是这样，会怎么样？
    • 反事实想象游戏，激发创造力
      • 把现实中的一个条件或者因素替换掉，然后想象会发生什么
      • 如果纸会说话会怎么样？
  • 养成好习惯，问对三个问题
    • 动力是什么？
    • 如果……那么……，让习惯自动化
      • 触发的这个“如果”是已具有的习惯
    • 如何应对失败，不满和日常的不便之处
    • 外部动力向内部动力转化的三个因素
      • 自主感：行为可以由自己决定
      • 归属感：感受到爱和尊重，接纳
      • 胜任感：觉得他能做到
  • 音乐启蒙
    • 4岁左右可以开始练习琴键类乐器
    • 音乐启蒙方法
      • 童谣，听各种不同的声音
      • 模仿唱歌和律动
      • 鼓励即兴表达
        • 给歌曲打节拍，讨论不同声音
      • 节奏
        • 听音乐打节拍
        • 读诗和童谣时体现出节奏感
        • 打击乐器
  • 绘画启蒙
    • 事实
      • 画画是探索手部动作
      • 画的标准不是画的像
      • 涂鸦很有用
        • 涂鸦定位：鼓励他观察自己的画像什么，理解画纸上图案和三维物体间的对应关系
        • 手眼协调，控制自己的动作
      • 火柴人是认知发展的里程碑
  • 电子产品
    • 能不用就不用
      • 伤害视力
      • 孩子通过五觉来感受世界，电子设备只有平面，对大脑刺激不够
    • 视频缺陷效应
      • 学习新知识时看视频不如现实中学习效果好
      • 孩子通过和父母的互动来发展他们的认知，语言，运动和社会性技能
    • 合理约束
      • 限定时间：单次时间，总时间
      • 限定场景：吃饭，睡前不可以
      • 提供替代方案：陪孩子玩，提供各种更有趣的事情
    • 如何选择电子产品
      • 联合注意力：两个人一起注意同一样东西；是孩子学习各种技能的重要方式
      • 选择的原则
        • 互动性强，不要被动输入
          • WII，XBOX体感游戏
          • 与亲人视频对话
        • 创造性的，不要简单重复的
          • 要求孩子更多的输出
        • 生活化的，实用的
          • 自然科学，动物，纪录片
          • 天气预报，地图搜索
  • 如何保护孩子强大的学习能力？
    • 给孩子的问题要难度适中，“手脚架”，在挑战区学习
    • 丰富孩子的事实性知识，知识越多，学习新知识越容易。阅读，参观博物馆，旅游，课外活动
    • 学习的内容要有意思，可引入冲突，因果，复杂度，角色等
    • 教育孩子多举例子，最好是跟已有经验相关的例子
    • 重复练习基本技能，分散时间联系效果更好
    • 更实际的目标是理解知识，模仿专家的创新并没有用处
  • 如何保护创新学习能力？
    • 保持开放，少给结构性建议
      • 鼓励探索不同可能
      • 少下结论，给标签
    • 多接触不同类型的信息
      • 多样观点，不同信息使样本库中的概率分布更合理
      • 积木，画纸等开放性玩具
      • 多看看世界，读读百科全书
    • 父母不是唯一的榜样
      • 鼓励孩子跳出自身环境限制，给他介绍不同类型的榜样，提升他的志向