《向上生长》读书笔记

本书从多个角度，阐述我们在生活中遇到的各种困惑、难题，然后逐个进行深层分析，从而告诉你如何精准选择，抓住每一次出现的机会，拥有一条一路向前的人生路径。

《向上生长》

第一章.成为一个很厉害的人

为什么要学习及如何学习

孤立系统不持续输入都是死路一条

知识的两种类型

实践型

效果立竿见影，事关重大要优先掌握

书本上的知识

积累到一定程度会有“涌现”效应

看书难破解方法

做到书桌前，翻开书就解决了98%

碎片化阅读不可取

记忆依赖大脑中已有的东西，无法建立连接，因而会无法使用

毕业后如何学习

“抢占式”学习

跟娱乐提前抢占看书时间，拿起书来就一切有了可能

目标要小

制定学习计划时，关键在于目标要小，先跟自己妥协了

坚持下来

坚持个一两百天，就是自然而然的事了

学某门知识如果开始

最关键是先把整体知识框架搭建起来，然后在填充专题

写作难点

写作入门方法

看完东西后随手写点心得，用自己的话总结即可

写作难

写的少

大脑存储的少

看完书就忘怎么办

刚看某领域书，忘了很正常，无法建立连接

专业人士也会忘，只能记住知识点在那本书而已

厉害人的工作和学习心得

遗传因素

看待问题和解决问题的能力是可以遗传的

技能提升的方法

奖励

及时性

结果可量化

练习

先把基础打牢，然后在逐步升级

难点：路径不好把握

工具

掌握了复杂的工具才具备真正的能力

时间

学习前期没方向，在持续时间投入下会逐步清晰

注意点：很多人学不会是死在时间点前

运动

运动提升精力，从而提高耐力

关于积累、精进、进阶

量变到质变，需要坚持

例：有的人爱折腾，但没进展，就是没有踏踏实实做事

关于记忆、链接的一些思考

大脑不擅长记忆，学会利用笔记

注意力和肌肉一样，存在耗损。可通过锻炼加强

大脑神经网络依赖“关系型数据库”所有知识要链接到已有知识，否则就找不到了

大脑的运作依赖的“涌现”和“链接”

链接越多解决方法就越多，会涌现一些复杂模式

提升大脑效率的方法

常用链接高速公路化

反复练习，大脑不用额外注意力就可以完成

激活更多的链接，学习更多新东西

第二章.财富的本质

如何向上跨越阶层

社会是分层的，阶层间很难突破

竞争的本质

超越同阶层的人，大部分很懒，几年都不进步，只要稍稍努力一些可以超越80%

竞争形势分析

大部分人又懒又笨，超越并不难

不需要做第一第二，只要超越那些又懒又笨的人就可以过得不错，然后持续迭代

如何行动

承认自己很平庸

好处：能肯下笨功夫

慢启动

不计后果的做事，不成天想着回报，人类不断向上突破，要克服基因的固有缺陷

数量都不够，要什么效果

打开视野

跳出小圈子，做有价值的事

做有长线收益的事情

绝大部分只是辛苦，并不是奋斗

笨方法

重复就是力量

数量堆死质量

理解“资源边界”忘记“边界”

目光短浅的原因

用静态的眼光看世界，在当时的资源边界内看问题

很多难题是在现有资源边界解决不了的，突破后可能不是问题

错误心态

人到中年搞自我封闭，不在吸收和扩展了，从资源探索角度是极其消极的

正确心态

去做新鲜的事情，永远在拓展，永远没有边界

作者总结

大家往往高估自己一天能学会的东西，低估三年能学会的东西

《贫穷的本质》说了什么

关于教育

降低预期

把目标定低一些，一步步的做，也能取得不错的成就，这是大部分的路

注重核心能力开发

使用技术辅助

孩子的教育

注意力跟肌肉差不多，越练越强，长期不用就废了

利用科技手段增加实时激励

风险意识

富人善于利用金融工具进行风险预防

穷人翻身有多难

穷人最难突破的就是父母

继承了生理学基因（长得像你）和社会学基因（做事像你）

可怕的同质化分层

阶层间有明显的界限

消费的枷锁

每月工资用来偿还债务，并继续贷款，进入恶性循环

习得性无助

长时间处于缺乏选择的状态，大脑会认为做任何事都无法改变命运，变的消极

如何突破

经营点自己的东西，微博或者是视频，可以更复杂

思维改变：从消费者向生产者转变，才能改变困境

当下可能无法改变，但这个决定可能5年后会彻底改变你

从小的决定开始吧

多思考多行动，做一些试错成本低但长期红利的事情

一定要做点什么，不求非常盈利，行动起来，5年后会改变一生

“贫穷陷阱”到底是什么

贫穷陷阱是怎么回事

两个原因导致

皮质醇

奢侈品

皮质醇

激素影响思维，精神状态处于抑郁状态，积极不起来，无法延迟享受

解决方法

行动方面

多吃香蕉多锻炼

认知方面

认识到这种状态不正常，积极需求改变

奢侈品

暗示自己的社会地位

自娱自乐

本质是一种文化崇拜

到底什么是“贫穷陷阱”

核心关键：能不能积累到钱是摆脱困境的关键

逻辑：生活困苦没钱，导致皮质醇升高，难以延迟享受，更难赚到钱，更难积累钱，恶性循环

链接即财富

一定要保持乐观

世界的样子会因为你看法而改变

这个世界资源是无穷的，不要目光太局限

链接本身就是财富，如果没有收益，说明你链接的还不够多

接触真实的市场会发现跟宣传不同，有很多机会

不要“内卷化”

不要自我封闭，自我锁死，这样会缺乏延伸性

有些事投入不大，但自带杠杆，这种事要多做

比如花几千买书，看书写文章，慢慢的有很多人看

多做有长尾收益的事情

作者说在最后：做一件事最好的时机在十年前，其次是现在，把我当下

第三章.认知突围

掉进坑里如何爬出来

解决“内卷化”陷阱问题

注入外界资源

需要外界帮助也就是“贵人”，教育就是最好的“贵人”

多试错带来运气

智慧和学识是基础，实现跃迁靠运气

先做起来，让自己具备好运气的基础

多尝试不同的事情，才能获得更多运气

运气就是基于不确定性产生的

是什么让我们变得更强

毒物兴奋效应

生命体经历小刺激和压力，使我们恢复过来后更强大

创新的来源

处理的麻烦解决问题带来创新，可以自己找点小麻烦

越来越强

总结前面两点：适量的毒素让生命更加健康；适量的麻烦让人更加强悍

吸取教训后会越来越强大

最后总结：不管你是悲观还是乐观，最终你都是对的

承认平庸才是进步的第一步

均值回归

下一代会向均值靠近

不普通的下一代也会向普通人跌落，不明显的原因是父母给他充钱买了“道具”

意识到自己是个普通人是多么幸福

很多人一事无成的原因就是对自己的定位有问题

害人思想

大部分人狂妄自大，要做有难度的事，忽视最基础的事情

人生发展的逻辑

完成一个阶段后才能进入下一个阶段，不然就被锁死在初级阶段

可怕的现实是没人告诉你哪些任务是当下阶段必须完成的

顿悟时刻：这辈子最豁然开朗的时刻就是，意识到自己是个普通人

家长要勇于承认孩子普通

专注培养基本品格，比如做事认真，有始有终，以及刻意练习

父母调低预期后，能看到孩子的努力，对他多一些发自内心的认同

认识到普通就要放纵吗

前提条件

先认清自己，再根据情况制定战略

自我斗争经历

急功近利，想一口吃个胖子以及不切实际的目标，本质都是没认清自己

自我提升的正确路径

在稍微比现在懂得东西稍微复杂一点点的地方训练，在“训练区”而不是“挑战区”

最后总结

在大部分领域，都是相互拼有效时间的投入量

正确认识自己，才能有助于采取适合的方法论

客观认识自己，就能更好的出发

人生的三次妥协

意识到父母很普通

意识到自己很普通

意识到孩子很普通

学会把目标和过程分开，认清自己，选择适合的路

承认自己普通时，才能选择正确的路

你需要需要在生活中加入不确定性

勇于尝试

不给自己设限，唯一让人恐惧的是恐惧本身，尝试一次今后就不怕了

要有职业危机感，能够看懂行业的趋势

注意事项

锻炼好身体

所有的心理问题本质都是生理问题

主动提前给自己的生活增加不确定性

做个账号要想火要有独特风格和运气

在确保不赔钱的前提下，折腾点事让运气帮你赚钱

如果船沉的时候，一定要提前跳，不要等着一起沉

第四章.积极才是硬道理

如何坚持下去并且成事

我的状态

一年过完出了上班外，没做几件让自己感觉没白过的事

作者习惯

每天看二十分钟纪录片，两页书，溜达半小时，写几百个文字

能坚持的原因

做的事情在舒适区，不要为难自己

凭耐心和克制做的事情，目标一定要定低

好习惯如何培养

目标不要偏离舒适区太远，否则大概率自取其辱

长期习惯培养应该聚焦“每天都顺利去做”而不是做多少，积少成多

复利法则

找到那些值得做的事，加大投资，就能做的顺风顺水

规模积累到一定程度，就会涌现出完全超乎想象的东西

作者最后总结

积累总是第一位的，很多模式积累到一定阶段才能解锁

积累的关键是每天都做，而不是单次做多少

想坚持下来就要把目标定低，降低心理负担

坚持每天做一件低目标的事情，能达到很高的高度

找到一个领域，在这个领域很舒适，在舒适区努力会达到不敢想的高度

娱乐是怎么致死的

困惑：感觉很忙没时间

解决方法：把一天干的事情都记下来，看看自己忙了什么

人需要天赋吗

绝大部分事情不需要天赋，投入时间越多，就能做的越好，也更愿意投入时间

娱乐至死

人脑中有一个奖励系统，让你在做过一些事情后爽一下

为什么“丧尸文化”越来越严重

直接影响：即使生活很落魄，也无意变更好，甚至都不去想这事

社会越稳定，丧尸文化越繁荣

因为社会阶层固化，跃迁难度变大

上升通道全被堵死了

具备丧尸文化特质的人，大部分都是懒的缘故

突围的方法

思想方面：危机来了并不是谁的财富规模大伤害谁，而是谁脆弱伤害谁

行动方面：很多成事的人，都是从接触到某些项目之后开始的

多做低成本试错的事，要多做而且早做

最后总结：总之不要怕，想去做什么就去干，动起来，是跟僵尸、病毒斗争的最好方法

第五章.年轻的时候，该如何选择

不要偷懒，也不要耍机灵

做任何事，最关键的事先入门

程序员如何入门

菜鸟级程序员，积累敲1万行代码，能够不看书编码了

累计敲了5万行代码，写代码速度较慢，调试速度也较慢

累计敲了50万行代码，牵起来疯了一样

最后总结：写代码和写文章一样，得不断写才会有感觉，才不会出错

关于数学

月薪三万以下的编码工作，初中数学就够了

关于年龄

年龄不是问题，关键看自己是否适合干这行

不要把想当然的当做选择依据

很多专业并不是想当然的那么好

技术才是硬通货

几个基本常识

除了部分专业性极强的专业，比如律师和医生，绝大部分毕业后工作跟专业无关

能去大城市还是去大城市，小地方是人情社会，大城市更讲规则

除非比较特殊的情况，可以先选择学校在选择专业

大学其实教不了什么东西，全靠毕业后自学

选择技术类专业的好处

技术是相通的，以后选择余地更大一些

学习技术可以有效治疗自大狂的病

更好找工作

第六章.看懂趋势，掌握未来

最可怕的事，是你对“经济周期”一无所知

凡事最好在周期启动时做

信贷带来了新玩法

现代经济依赖信贷，但信贷是自带扩张好收缩周期的

泡沫，终会破灭

信贷的扩张和收缩周期和经济的繁荣和衰退周期重合，并且是相互促进的关系

经济危机的本质都是债务危机

富人是怎么赚钱的

低成本资金

有优质资产可以获得低息的贷款

超高杠杆

大佬的三个关键：关系、廉价资金和内部信息

全球布局

全球分散资产配置

零利率到底是不是穷人翻身的机会

绝对不是，因为它本身意味着机会的减少和社会的平静如水

零利率更像是一个信号，意味着“盈利机会”的耗尽