亿图脑图MindMaster重塑心灵：NLP
导图社区 重塑心灵：NLP
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- 大纲
NLP
什么是NLP
NLP是门什么样的学问
今天的NLP仍会快速发展
NLP对人生的多个方面都能带来正面影响
NLP的基本精神：12条前提假设
NLP部分基本术语简释
拓展视野
信念系统
什么是“信念”？
如何证明信念的存在
信念的种类
信念形成的四个途径
妨碍成长的信念
关于身份的局限性信念
什么是“价值”？
价值可以创造、增大和转移
推动和激励
什么是“规条”？
信念、价值观、规条的相互关系
改变信念系统的技巧
松动信念的方法
破框法
意义换框法
二者兼得法
环境换框法
价值定位法
拓展视野
轻松管理的十大要诀
“阿Q精神”
“拜木头现象”
自我价值
身份、角色与自我价值
自信、自爱与自尊的关系
自我价值不足的行为模式及原因
自我价值与人生品质的关系
自信与人生
自爱与人生
自尊与人生
最快建立自我价值的方法
言出必行，言出必准
有所不为，有所必为
接受自己，肯定自己
唯一的方程式
拓展视野
系统与理解层次
“系统”和“三赢”
什么是“系统”和“系统性”？
整体平衡与“三赢”的概念
系统性在不同人群与场合的运用
从个人角度看NLP的系统性
在销售工作里运用NLP的系统性
在培训工作里运用NLP的系统性
在心理辅导工作里NLP系统性的显示
大脑处理事情的逻辑层面：理解层次
什么是理解层次
理解层次与成功人生的关系
深层需要
跳出环境的局限
理解层次贯通法
理解层次贯通法详细步骤
拓展视野
企业文化与团队和谐
脑的运作与潜意识
认识我们的大脑
脑的发育
脑的工作机制——神经元与连接网络
意识与潜意识
意识和潜意识在哪里
意识与潜意识的分工和合作
意识与潜意识的互相配合和制约
潜意识的“自动选择最好”机制
如何与潜意识沟通
与潜意识沟通的技巧
凭与潜意识沟通而改善身体状况
如何消除压力
压力是什么？
如何消除压力
减压法
拓展视野
四种脑电波状态
儿童学习的苦与乐
内感官与经验元素
内感官
内视觉
内听觉
内感觉
判定内感官类型的方法
观察眼球转动而测知惯用的内感官
从所用文字而测知惯用的内感官
从行为模式而测知惯用的内感官
三个内感官的强弱倾向
判定内感官类型的意义
与惯用内视觉的人配合
与惯用内感觉的人配合
与惯用内感觉的人配合
内感官能力提升方法
提升内视觉的方法
提升内听觉的方法
提升内感觉的方法
经验元素
什么是经验元素？
三个内感官的经验元素
重要经验元素
如何改变经验元素
标准模式1：改变内视觉经验元素
标准模式2：改变内听觉经验元素（外来因素）
标准模式3：改变内感觉经验元素
事情在脑里的位置——时间线
储存在内视觉中的各种经验记忆，有着各自不同的位置。
压力太大和推动力不足
拓展视野
沟通
沟通的含义及前提条件
沟通的前提条件之一是有效地表达自己的信息。
沟通的前提条件之二是建立和谐气氛。
沟通的前提条件之三是给别人一些空间。
沟通的前提条件之四是学会倾听。
什么决定了沟通的效果
语音语调和身体语言对沟通的影响
语言技巧在沟通中的运用
沟通中需要注意的问题
建立共同信念和共同价值
清晰的身份定位
改变内心的BVR
拓展视野
1.有效的双向沟通的先决条件是和谐气氛。
2.没有两个人是一样的，没有一个人在前后两分钟里是一样的，因此，沟通的方式不能一成不变。
3.一个人不能控制另一个人，也因此不能推动另一个人。每个人都只能自己推动自己。所以，应给别人一些空间。
4.沟通的意义取决于对方的回应。强调说得对不对没有意义，说得有效果才重要。
5.对方是否是这个意思或者是否已经明白你的心意，只有对方才能决定。不要假设，若不肯定，找他谈谈。
6.可以直接谈的不要经由第三者。带着坦白、诚恳、关怀的心，什么都可以谈。
7.两人之间的共同信念与共同价值越多，沟通会越有效果。
8.凡事至少有三个解决方法。若已知的方法不管用，总可以找出变化和突破。
鉴定语言模式
检定语言模式
程序1：扭曲
程序2：归纳
程序3：删减
扭曲类语式
猜臆式
因果式
相等式
假设式
虚泛词式
虚假词
归纳类语式
以偏概全式
能力限制式
可能性
需要性
价值判断式
删减类语式
名词不明确式
宾语不明确
身份词不明确
定义不明确
动词不明确式
动词不明确
副词不明确
简单删减式
比较删减式
运用检定语言模式的注意事项
1.先建立和谐气氛和双方同意的意图和目标。
2.不应把语式看作是对方的错误。
拓展视野
情绪
什么是“情绪”
情绪的真正来源
换个角度看情绪
哭泣不是情绪
“不开心”不是某种情绪，而是负面情绪的统称
情绪的意义
如何管理情绪
情绪是本人的信念系统与外界的人事物共同作用的产物
如何拥有足够的情绪管理能力？
处理本人情绪的方式
通常人们处理自己的情绪只有三种途径
NLP简快身心积极疗法
处理他人情绪的方式
处理他人情绪通常会有四种没有效果的类型
1.交换型
2.惩罚型
3.冷漠型
4.说教型
有效的方式是EQ型的方式
1.接受
2.分享
3.肯定
4.策划
对情绪的进一步认识
负面情绪的正面价值
愤怒
痛苦
焦虑紧张
困难
恐惧
失望
悲伤
惭愧、内疚、遗憾
钟摆效
拓展视野
缔造成功快乐的人生
自我整合与力量提升
自我整合的方法——接受自己法
自我审查的技巧
添增本人的力量——洒金粉法
选择、焦虑、风险、时间的处理技巧
处理“不知如何选择”的技巧
焦虑的处理和风险的量化
清单管理法
风险量化法
时间管理的方法
省时100条
目标与人生
建立目标及实现目标的技巧
信念审视法——找出目标里的限制性信念
时间线实现目标法
人生十项
注意事项
拓展视野