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《认知觉醒》读书笔记总结
《认知觉醒》（周岭 著） 该书是一部启迪心智的成长力作，通过深入剖析大脑运作机制，揭示了学习、思考及行动中的常见误区。作者强调，通过“元认知”能力的觉醒，即自我观察与反思，可以打破认知局限，优化学习方法，提升行动力。书中还分享了诸多实用的自我提升策略，鼓励读者从“模糊”走向“清晰”，实现从混沌到觉醒的认知飞跃，助力个人成长与蜕变。
编辑于2024-08-26 09:11:20- 认知觉醒
- 反思复盘
- 《反内耗心理学》（下篇）
这是马浩天老师《反内耗心理学》的下篇。这部分主要讲了四个方面： ①认知“角色效应”，找准自己在圈子里的位置 ②大家都是隐藏的“社牛”，轻松舒适的聊天秘诀 ③寻找爱和幸福的情绪密码，让亲密关系升级 ④打工人不焦虑，情绪积极才能高薪又高兴。
- 《反内耗心理学》（上篇）
这是马浩天老师《反内耗心理学》的上篇——情绪感知。这一篇主要讲了四个方面的内容： ①做情绪的“操盘手”，要做自己内心的主人 ②潜意识情绪对抗，不要被微小的坏情绪影响 ③让情绪转弯 ④给情绪放水，缓解负面情绪
- 《老喻的人生算法课》08.六段-内核：找到可复制的最小内核
这是老喻人生算法课A计划的第六段：内核。这一讲主要讲了以下方面： ①内核的特征 ②如何找到自己的内核 ③如何找到一堆可重复的小事
《认知觉醒》读书笔记总结
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