普通心理学十、情绪

这是一篇关于普通心理学第十章情绪思维导图，情绪作为人类心理活动的重要组成部分，对于个体的发展和社会适应具有重要意义。

十、情绪

• 情绪的一般概念
  • 情绪的含义与功能
    • 情绪的含义
      • 伴随＋评价
      • 成分
        • （1）主观体验
        • （2）外部表现
          • ①面部表情
          • ②姿态表情
          • ③语调表情
        • （3）生理唤醒
          • 自主神经系统
            • ①交感神经系统
            • ②副交感神经系统
          • 测谎仪
    • 情绪的功能
      • 1.适应功能
      • 2.动机功能
        • 赫布
          • 唤醒水平和工作绩效
          • 倒U形曲线
      • 3.组织功能
        • 伊布
          • 情绪和回忆
      • 4.社会功能
        • 表情
        • 佛格斯
          • 情绪和礼貌
  • 情绪的维度与两极化
    • 什么是情绪的维度与两极化
      • 维度
        • 有维度就可以评价
        • 1.动力性
          • 增力
          • 减力
          • 两极性
        • 2.激动性
          • 激动
          • 平静
        • 3.强度
          • 强
          • 弱
        • 4.紧张度
          • 紧张
          • 轻松
    • 情绪维度理论
      • 1.三维理论
        • （1）冯特
          • 情绪的三维理论
          • ①愉快-不愉快
          • ②激动-平静
          • ③紧张-松弛
        • （2）施洛伯格
          • 根据面部表情
          • 椭圆切面
          • ①愉快-不愉快
          • ②注意-拒绝
          • ③激活水平
        • （3）普拉切克
          • 倒锥体
          • ①强度
          • ②相似性
          • ③两极性
      • 2.四维理论
        • 伊扎德
          • ①愉快度
          • ②紧张度
          • ③激动度
          • ④确信度
  • 情绪的分类
    • 情绪的分类
      • 从生物进化的角度
        • 1.基本情绪
          • 先天的
          • （1）积极情绪
            • 适应功能
              • ①支持应对
              • ②缓解压力
              • ③恢复被压力消耗的资源
          • （2）消极情绪
            • 适度是有益的
        • 2.复合情绪
          • 普拉切克
            • 八种基本情绪
            • 根据强度上的变化可细分
    • 情绪状态及其分类
      • 1.心境
        • 弥散性
        • 持续性
      • 2.激情
        • 强爆发、短时间
        • “意识狭窄”现象
      • 3.应激
        • 意外刺激所致的适应性行为反应
        • 汉斯.塞里
          • 适应性综合征
          • ①动员阶段
          • ②阻抗阶段
          • ③衰竭阶段
• 情绪与脑
  • 情绪的脑中枢机制
    • 感情神经科学
    • 人的基本情绪系统
      • ①趋近系统
      • ②退缩系统
      • 由独立的神经回路执行的
    • 1.前额皮层（PFC）
      • 机能不对称性
        • 左侧PFC→积极情绪
        • 右侧PFC→消极情绪
      • 研究
        • 1.正常人的研究
        • 2.脑损伤病人的研究
        • 3.情绪障碍的研究
    • 2.杏仁核
      • 识别和产生消极感情
        • 特别是愤怒
    • 3.海马和前部扣带回
      • 海马
        • 情绪调节
      • 前部扣带回
        • 情绪反应
    • 4.网状结构
      • 维持大脑皮层兴奋水平、保证机体处于清醒状态
      • 情绪的激活
    • 5.大脑皮层功能的一侧化与情绪
      • 左积右消
  • 情绪的外周神经机制
    • 1.情绪与自主神经系统
      • 交感神经系统→激情（肾上腺素和去甲肾上腺素）
      • 副交感神经系统→平静
    • 2.情绪与躯体神经系统
      • 表情支配
    • 3.情绪与分泌系统
      • 外分泌腺
      • 内分泌腺
  • 情绪与唤醒模式
    • 生理唤醒状态
• 表情
  • 非言语交往形式（体语）
    • 1.面部表情
    • 2.姿态表情
      • ①身体表情
      • ②手势表情
    • 3.语调表情
  • 感觉反馈
• 情绪理论
  • 情绪的早期理论
    • （1）詹姆斯-兰格理论
      • 情绪的外周理论
      • 强调情绪是自主神经系统活动的产物
      • 詹姆斯
        • 情绪是对身体变化的知觉
        • 骨骼和肌肉
      • 兰格
        • 情绪是内脏活动的结果
        • 血管
    • （2）坎农-巴德学说
      • 认为情绪的中心在中枢神经系统的丘脑
        • 向上情绪体验
        • 向下生理变化
        • 同时发生
  • 情绪的认知理论
    • （1）阿诺德的评定-兴奋说
      • 情境-评估-情绪
      • 大脑皮层的兴奋是情绪行为最重要的条件
    • （2）沙赫特-辛格的情绪理论
      • 期待
      • 又称“认知-生理结合说”
      • 情绪状态是认知过程（期待）、生理状态、环境因素在大脑皮层中整合的结果
      • 情绪唤醒模型（一个工作系统）
        • 三个亚系统
        • 核心→认知
      • 相应实验
    • （3）拉扎勒斯的认知评价理论
      • 解释
      • 情绪是人与环境相互作用的产物
        • 关系
      • ①初评价
        • 生存适应
      • ②次评价
        • 经验
      • ③再评价
        • 反馈
  • 情绪的动机-分化理论
    • 伊扎德
      • 以人格结构为基础
    • 主要内容
      • ①情绪是分化的，不同的情绪具有不同的适应功能
      • ②情绪在人格系统中的地位和作用
      • ③情绪自身也是一个复杂系统
        • ①神经生理
        • ②神经肌肉/表情行为
        • ③情感体验
• 情绪的调节
  • 应用
  • 情绪调节的定义
    • （1）具体情绪的调节
      • 积极
      • 消极
    • （2）唤醒水平的调节
      • 高低
    • （3）情绪成分的调节
      • 生理反应
      • 主观体验
      • 表情行为
  • 情绪调节的特征
    • 1.情绪调节的恒定性
      • 参照目标
        • 情绪体验和表情的强度或持续时间
      • 稳定
    • 2.情绪调节过程的等级组织
      • 上级环路
      • 下级环路
      • 更下级的运动系列的环路
    • 3.情绪调节的个体差异和文化差异
      • 个体的愿望
      • 文化规范
  • 情绪调节的类型
    • 来源
      • ①内部调节
      • ②外部调节
    • 情绪的不同特点
      • ①修正调节
      • ②维持调节
      • ③增强调节
    • 原因调节和反应调节
    • 良好调节和不良调节
  • 情绪调节的过程
    • 格罗斯
      • 情绪调节过程模型
        • 1.关注前行环节的情绪调节（原因调节）
          • ①情境选择
          • ②情境修正
          • ③注意转换
          • ④认知改变
        • 2.关注反应的情绪调节（反应调节）
  • 情绪调节的维度
    • 1.生理调节
      • 系统性的
    • 2.情绪体验调节
      • 采用不同的策略
    • 3.行为调节
    • 4.认知调节
    • 5.人际调节
  • 情绪调节的策略
    • 1.回避和接近策略（情境选择策略）
    • 2.控制和修正策略
    • 3.注意转换策略
      • ①分心
      • ②专注
    • 4.认知重评策略
      • 参考“再评价”
      • 认知改变
    • 5.表达抑制策略
    • 6.合理表达策略（情绪转换策略）
      • 或“合理表情”
  • 情绪调节与身心健康