足球技术

大学足球的考试大纲，通过总结 ，球员可以更加明确和深入地理解各项技术的要点和细节。

足球技术

• 有球技术
  • 操纵球
  • 制球
  • 抢夺球
  • 踢定位球的环节顺序：助跑——支撑——摆腿——触球——随前
  • 踢球是指运动员有目的的用脚把球击向预定目标的技术
• 有球技术
  • 运球
    • 脚背正面
      • 运球时身体持正常跑动姿势，上体稍前倾，步幅不宜过大，运球腿提起，膝关节稍屈，髋关节前送，提踵，脚尖下指，在着地前用脚背正面部位触球后中部将球推送前进。
    • 脚背内侧
    • 脚背外侧
    • 脚内侧
    • 运球变向
      • 运球中用右脚脚背内侧扣球，扣球后用右脚支撑，接着左脚脚背外侧即向斜前方拨球，可继续运或不运，然后右脚支撑，左脚脚背内侧向右斜前方扣球后成左脚支撑，接着用右脚脚背外侧向斜前方推拨球，依此进行
  • 接球
    • 脚部接球
    • 胸部接球
    • 大腿接球
    • 头部接球
  • 踢球
    • 脚内侧
      • 直线助跑，支撑前的最后一步稍大，支撑脚站在球的侧面约15- 20厘米左右，脚尖正对出球方向，支撑脚落地后膝关节、踝关节微屈，踢球腿大腿带动小腿由后向前摆动，摆动过程中大腿外展，在触球前将脚跟送出使脚内侧部位所形成的平面与出球方向垂直，踢球脚底与地面平行，脚尖微翘起踝关节紧张，脚型固定，触球后身体跟随前移
    • 脚背内侧
      • 斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45°， 最后一步稍大，以支撑脚底积极着地，脚尖指向出球方向，距球侧面约20 25厘米左右，膝关节微屈在支撑同时，踢球腿已完成后摆，并开始以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆动，当大腿摆至与支撑腿接近同一平面时，小腿做爆发式摆动，脚尖外转，脚背绷紧，以脚背内侧部位触击球，击球后身体随球前移。
    • 脚背正面
      • 直线助跑，最后一步稍大些，支撑脚积极着地支撑，在球侧面10- -12厘米左右，脚尖正对出球方向，膝关节微屈踢球腿随跑动向后摆动，小腿屈曲，支撑的同时踢球腮以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆动，当膝关节摆至球体正上方时，小腿加速前摆，脚背正面击球的后中部，击球后身体随球前移。
  • 头顶球
    • 抢球和断球
    • 掷界外球
• 无球技术
  • 选位
  • 抢位
  • 跑位
    • 摆脱
    • 扯开
    • 接应
  • 冲撞
    • 合理的要素
      • 目的对球
      • 力量适中
      • 机会均等
      • 部位合理
  • 包括各种形式的启动，急停，转身，变向，晃动和疾跑
• 停球
  • 脚内侧
    • 支撑脚尖正对来球膝关节微屈，同侧肩正对来球，接球腿提膝大腿外展，脚尖微翘脚内侧正对来球前迎，当脚内侧与球接触的一刹那迅速后撤把球停在脚下。
  • 脚背正面
    • 根据球的落点，及时移动到位，脚背正面上迎下落的球，当球于与脚面接触的一瞬间，接球脚与球下落的速度同步下撤，此时大腿膝关节，踝关节，脚趾保持适度的紧张，脚尖微想将球接到需要的位置。
  • 大腿
    • 大腿接抛物线较大的下落球，面对来球方向，根据球的落点迅速移动到位，接球腿大腿抬起，当球与大腿接触的瞬间大腿下撤将球接到需要的位置上。
• 守门员技术