人中:“强痛脊背泻人中,挫闪腰痛亦可攻”,治疗腰部脊柱正中在督脉循行线上的扭伤,对腰部其他部位的扭伤就不一定有好的效果。
方法:一是,横穿人中沟,一侧进针,另一侧出针。二是,超鼻中隔方向斜刺。配合患者活动腰。注意,避免晕针。
后溪:八脉交会穴之一,通督脉,对于腰部正中督脉线上的扭伤有佳效。对于腰扭伤在督脉又在膀胱经,,后溪穴更是最适合的穴位。
方法:一般针单侧(患侧)即可,若两侧都扭伤,可针患侧。
龈交异点:急性腰扭伤在龈交穴附近出现血肿或硬结。对于腰部正中的扭伤。
手三里:急性腰扭伤的常用穴,“腰痛不得卧,手三里主之”
太冲处压痛点:主要治疗距离腰椎正中较远部位的腰肌扭伤。
腰痛1穴--5穴:腰1,治疗督脉的扭伤和各种腰痛;腰2,治疗腰椎旁相当于夹脊穴处的扭伤和各种腰痛;腰3,腰椎旁相当于足太阳膀胱经第一侧线的扭伤和各种腰痛;腰4,治疗腰椎旁距离腰椎旁一巴掌左右的扭伤和各种腰痛;腰5,距离腰部较远部位的扭伤和各种腰痛。