导图社区 运动训练学
运动训练学是研究运动训练过程及其规律的科学，旨在提高运动员的竞技能力和运动成绩。它是在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动，是竞技体育的重要组成部分。
这是一个关于运动生理学的思维导图，运动生理学主要研究人体在体育活动和运动训练影响下的结构和机能变化，以及运动过程中机能变化的规律和形成运动技能的生理学机制。
学校体育学是研究学校体育现象及其规律的一门学科，它探讨如何在以学校教育为主的环境中，运用身体运动、卫生保健等手段，对受教育者施加影响，以促进其身心健康发展的教育活动。以下是对学校体育学的详细概述，希望对大家有所帮助！
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运动训练学
第一章 运动训练学导言
第一节 运动训练与运动训练学
一 运动训练概述
一运动训练释义
二运动训练的竞技价值
1.运动训练使竞技体育的主体活动
2.运动训练是创造运动成绩的基础工具
三运动训练活动的主体
1.运动员
2.运动训练团队
二 运动训练学概述
一运动训练学及其研究任务
二运动训练的主要科学特征
三 运行训练的理论体系
第二节 不同层级的运动训练理论体系
一 一般训练原则
二 项群训练原则
一竞技运动项目的分类及项群体系的构成
1.依据运动员竞技能力的主导决定因素的分类
2.依运动项目的动作结构分类
3.依运动成绩的评定方法分类
二项群训练理论的研究内容及应用
三 专项训练原则
第三节 运动训练构成要素的理论体系
一 运动成绩与竞技能力
一运动成绩释义
1.运动成绩释义
①比赛名次
②竞技水平
2.运动成绩的决定因素
二竞技能力及其构成因素
1.竞技能力释义
2.竞技能力结构模型
二 运动训练方法
一运动训练方法释义
二运动训练方法的多维分类体系
1.依运动项目分类
2.依所发展的竞技能力的分类
3.依据训练内容的不同特征分类
4.依据不同外部训练条件分类
三常用运动训练方法及其应用
1.系统控制性训练方法
2.具体操作性训练方法
三 运动训练负荷
一运动训练负荷释义
二运动训练负荷的构成
1.负荷强度
（1）负荷强度是运动负荷的核心要素
（2）运动训练负荷强度的评定指标
①训练学指标
②生物学指标
2.负荷量
（1）负荷量是运动负荷的基础要素
①负荷量的施加与变化是负荷强度变化的基础
②负荷量的施加与变化需要渐进与累积
（2）运动负荷量的评定指标
①运动训练负荷量的多种表现形态
a。练习时间
b.练习次数
c.位移距离
d.负荷重量
②不同项目专项负荷量的不同评价指标
③测量训练负荷量的生理生化指标
三运动训练负荷的控制
1.运动训练负荷控制的必要性
2.运动训练负荷控制的基本理念
（1）确立适宜的负荷增长目标
（2）运动训练负荷适应循序渐进的增长
（3）把握发展不同竞技能力训练负荷的不同特点
（4）掌握不同训练阶段运动员训练负荷安排的不同要求
四 运动训练过程
一运动训练过程及其构成
1.运动训练过程释义
2.运动训练过程的基本结构
二运动训练过程的组织实施
1.运动员起始状态的诊断
（1）状态诊断在训练中的重要作用
①为运动训练过程确立一个客观，准确的出发点
②对训练工作效果及时的检查评价
③实施有效训练控制的重要前提
（2）起始状态诊断的基本内容
①运动成绩诊断
②竞技能力诊断
③训练负荷诊断
2.运动员训练目标的建立
（1）训练目标在训练过程中的重要作用
①运动训练目标的激励作用
②运动训练目标的导向作用
③运动训练目标的标尺作用
（2）训练目标的基本内容
①运动成绩指标
②竞技能力指标
③训练负荷指标
（3）训练目标的适宜度
①适宜训练目标及其作用
②过高的训练目标及其影响
③过低的训练目标及其影响
3.运动训练计划的制定与实施
（1）运动训练计划及其作用
（2）运动训练计划的分类
①按在训练过程中的不同阶段分类
②按训练对象的人数分类
③按训练任务和内容分类
（3）运动训练计划的基本内容
（4）运动训练计划的组织实施与检查评定
①准备性部分
②指导性部分
③实时性部分
④控制性部分
第二章 运动训练的辩证协同原则
第一节 运动员竞技能力构成，变化与表现的基本规律
一 运动员竞技能力的构成规律
一竞技能力构成规律释义
二竞技能力构成规律的基本表现形式
二 运动员竞技能力的变化规律
一运动员竞技能力变化规律释义
二运动员竞技能力变化规律的基本形式
三 运动员竞技能力的表现规律
一运动员竞技能力表现规律释义
二运动员竞技能力表现规律基本的表现形式
1.运动员竞技能力表现影响因素
2.运动员竞技能力表现的波动性
第二节 基于辩证协同思想的运动训练原则体系
第三节 导向激励与健康保证原则
第四节 竞技需要与区别对待原则
第五节 系统持续与周期安排训练原则
第六节 适宜负荷与适时恢复训练原则
第三章 运动员竞技能力及其训练（上）
第一节 运动员体能及其训练
第二节 运动员技术能力及其训练
一 运动技术的定义及其构成
一运动技术概述
二运动技术原理
三运动员技术能力的影响因素
二 运动技术的基本训练方法
三 技术动作训练的基本要求
第四章 运动员竞技能力及其训练（下）
第八章 教练员职责与教练行为
第七章 运动训练过程与训练计划
第一节 运动训练过程的基本结构
第二节 运动训练计划的制定与实施
一 制定训练计划的必要性与认知要点
一制定训练计划的必要性
二制定训练计划的认知要点
1.制定训练计划的主要依据
运动训练计划的主要依据
运动员的起始状态
运动训练目标
运动训练活动的客观条件
2.运动训练计划的基本内容
对运动员起始状态的诊断
确定训练的任务及指标
划分训练阶段并确定阶段训练任务
确定实现目标的基本对策
安排比赛序列
规划训练负荷的动态变化趋势
选择训练方法和手段
确定训练手段的负荷要求
制定训练恢复措施
规划检查评定训练效果的时间和标准
3.运动训练计划基本内容的4个组成部分
准备性部分
指导性部分
实施性部分
控制性部分
三制定训练计划的注意事项
1.明确训练指导思想，科学建立训练目标体系
2.注重竞技能力的持续发展与各类训练计划的整体协调
3.保证训练计划的相对稳定和适应变更
4.充分重视多学科协作
二 各层级训练计划的制定
一全程性多年训练计划的制定
1.制定多年计划的必要性
有效控制训练过程的必要性
运动员竞技能力发展长期性的要求
运动员竞技能力发展阶段性的要求
2.全程性多年训练过程的年龄特征
3.全程性多年训练计划的内容安排
4.全程性多年训练计划的负荷安排
二区间性多年训练计划的制定
1.基础训练阶段
基本特征训练阶段
负荷特征与竞赛安排
2.专项提高阶段
基本特征与训练任务
3.最佳竞技阶段
4.高水平保持阶段
三年度训练计划的制定
1.主要任务
2.训练负荷与竞赛安排
3.周期类型
单周期
双周期
多周期
4.“板块”训练安排
四大周期训练计划的制定
1.准备期
2.比赛期
3.恢复期
五周训练计划的制定
1.基本训练周
主要任务与内容
负荷安排特点
2.赛前训练周
3.比赛周
主要周
4.恢复周
六课训练计划的制定
第三节 运动训练过程的调控
第六章 运动训练负荷及其设计与安排
第一节 运动训练负荷概述
一 运动负荷概述
一运动负荷及其构成要素
二运动负荷的功能
三运动负荷的分类
二 训练负荷概述
第二节 运动训练负荷的设计基础
第三节 运动训练负荷的设计与安排
第四节 运动训练负荷的监控与评定
第五节 运动训练负荷的项群特征
一 不同项群训练负荷特征概要
二 体能主导类项群的训练负荷特征
三 技能主导类项群的训练负荷特征
四 技心能主导类项群的训练负荷特征
五 技战能主导类项群的训练负荷特征
第五章 运动训练方法及其应用
第一节 运动训练方法概论
一 训练方法基本定义与意义
一训练方法基本定义
二训练方法的基本意义
二 训练方法的基本分类与依据
一训练方法的基本分类
二训练方法的基本依据
三 训练方法基本要素与功能
一控制方法要素与功能
二基本方法要素与功能
第二节 运动训练控制方法
一 模式训练法及其应用
一模式训练法的基本结构
二模式训练法的基本特点
三模式训练法的应用方式
二 程序训练法及其应用
一程序训练法的基本结构
二程序训练法基本特点
三程序训练法应用方式
三 微机辅训法及其应用
第三节 操作性训练方法
第四节 运动训练基本手段
