第三章s运动员竞技能力及其训练

运动员竞技能力与训练(体能与技能)(第三章、第一次课、总第六次课) 了解体能训练以及速度训练的基本理论 入 基 导入:从体能的范畴说起 三、速度素质及其训练 (

第三章s运动员竞技能力及其训练

• 运动员体能及其训练
  • 体能
    • 名词解释
    • 体能训练的意义
    • 体能训练的基本要求
  • 力量素质及其训练
    • 力量素质名词解释
    • 最大力量
      • 名词解释
    • 快速力量
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    • 力量耐力
      • 名词解释
      • 力量训练的基本要求
    • 儿童少年力量训练应注意的事项
  • 速度素质及其训练
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    • 速度素质的训练方法
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  • 耐力素质及其训练
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    • 耐力的影响因素
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  • 协调素质及其训练
    • 协调素质的名词解释
    • 协调素质的训练方法
    • 协调素质训练的基本要求
    • 协调素质的影响因素
  • 柔韧素质及其训练
    • 柔韧素质名词解释
  • 灵敏素质及其训练
    • 灵敏素质名词解释
• 运动员技术能力及其训练