情绪

这是一个关于情绪的思情绪是人对客观事物（外界刺激）是否符合个人需要而产生的态度体验及相应的行为反应。包括主观体验、外部表现、生理唤醒。

情绪

• 情绪概述
  • 情绪的定义与功能
    • 定义
      • 情绪是人对客观事物（外界刺激）是否符合个人需要而产生的态度体验及相应的行为反应。包括主观体验、外部表现、生理唤醒。
    • 功能
      • 适应功能
        • 生存/生死相关.eg.婴儿对环境
      • 动机功能
        • eg.1.适当的紧张和焦虑能促进人积极地思考与解决问题 2.赫布：唤醒水平和绩效存倒“U”形曲线关系。（类耶克斯-多德森定律）
      • 组织功能
        • 认知活动
      • 社会沟通功能（又叫信号功能）
        • 偏成人社交。by表情来实现
  • 情绪的维度与两极性
    • 什么是情绪的维度与两极性
    • 情绪维度理论
      • 三维理论
        • 冯特（余鸡精——愉快--不愉快、激动--平静、紧张--松弛）
        • 施洛伯格（余猪鸡——快乐--不快乐、注意--拒绝、激活水平）
        • 普拉切克（两枪响——强度、相似性、两极性）
      • 四维理论
        • 伊扎德（确余鸡精——确信度、愉快度、激动度、紧张度）
      • 二维理论
        • 罗素——1.愉悦度（或效价），在愉悦（积极）与非愉悦（消极）之间变化；2.唤醒度
  • 情绪与情绪状态的分类
    • 情绪的分类
      • 基本情绪和复合情绪（基本情绪有所认为不同，艾克曼7种、普拉切克8种）
      • 积极情绪和消极情绪
    • 情绪状态的分类
      • 心境
        • 平静持久、微弱、具有弥漫性/渲染性。eg.“人逢喜事精神爽”
      • 激情
        • 重大意义的事件引起的、有明显外部表现、“意识狭窄”现象。eg.“狂喜时手舞足蹈、悲痛时嚎啕大哭”、范进中举
      • 应激
        • 意外的环境刺激、紧张而带有不愉快色调
        • 应激源
  • 情绪与脑
    • 情绪脑:杏仁核、前额叶、扣带回前部、腹侧纹状体、脑岛、小脑等
    • 情绪识别、产生和控制过程主要依赖的两个神经网络：1.腹侧系统：杏仁核、脑岛、腹侧纹状体和前额叶腹侧区，主要负责情绪识别和产生及情绪的自动调节 2.背侧系统：海马、扣带回前部和前额叶背侧区，主要负责情绪的调控
    • 情绪与脑
      • 情绪的脑中枢机制
        • 前额皮层
        • 杏仁核
          • 拓：恐惧性条件反射表达的杏仁核双通路：1.低通路（丘脑将信号直接传递到杏仁核）2.高通路（丘脑将信号发送到皮质进行更精细分析，然后感觉皮质将分析结果投射到杏仁核）
        • 海马和前部扣带回
        • 网状结构
        • 大脑皮层功能的一侧化与情绪
          • 积极情绪，左半球出现较多电位；消极情绪，右半球出现较多电位
• 情绪的外部表现--表情
  • 面部反馈假说：人能通过做出面部表情产生或加强相应的情绪反应，是一种典型的具身情绪思想。
  • 面部表情
  • 姿态表情
  • 语调表情
  • 表情识别
    • 表情识别的含义、面部表情的识别（艾克曼（六种基本表情）——面部动作编码系统）、姿态表情的识别
• 情绪的理论
  • 情绪的早期理论
    • 詹姆斯-兰格情绪理论/外周神经理论：强调情绪的产生是自主神经系统活动的产物
      • 刺激--生理反应（--对生理反应的觉知）--情绪
      • 詹姆斯：身体变化；兰格：内脏活动
    • 坎农-巴德学说/中枢神经理论
      • 1.情绪中枢不在周围神经系统，而在中枢神经系统的丘脑。2.情绪体验和生理变化是同时发生的，它们都受丘脑控制。
      • （对詹姆斯-兰格情绪理论提出的三个疑问）1.2.3.
  • 情绪的认知理论
    • 阿诺德的评定兴奋学说
      • 情绪产生的基本过程：刺激情境—评估（大脑皮层）—情绪
      • 情绪的产生是大脑皮层和皮下组织协同活动的结果，大脑皮层的兴奋是情绪行为的最重要条件
    • 沙赫特-辛格情绪三因素理论
      • 激活归因理论，认知—生理结合说。【强调对生理唤醒进展认知解释】
      • 进行实验结果说明：人对生理反应的认知和归因决定了最后的情绪反应
      • 情绪状态是环境因素、生理因素、认知因素（将生理唤醒贴上认知标签）在大脑皮层中整合的结果
    • 拉扎勒斯的认知-评价理论
      • 初评价
        • 是否有利害关系
      • 次评价
        • 人对自己反应行为的调节和控制
      • 再评价
        • 有效性和适宜性评价
  • 情绪的动机—分化理论
    • 伊扎德
      • 情绪具有重要的动机性和适应性功能，它是人格系统的组成部分，是人格系统的核心动力。
• 情绪智力与情绪调节
  • 情绪智力
    • 情绪智力的概念和理论
      • 梅耶和萨洛维的情绪智力的四因素理论模型：感知情绪、管理情绪、利用情绪、理解情绪
    • 情商（情商指数）
      • 巴昂：认为情商包括能影响我们适应环境的情绪及社交能力。戈尔曼：提出了工作情商的架构，包括：自我觉察、自我管理、社交察觉、人际关系管理
  • 情绪调节
    • 情绪调节的一般概念
    • 情绪调节的理论
      • 1.防御机制理论 2.情境理论 3.过程理论
  • 情绪调节的策略与方法
    • 情绪调节的策略1.回避和接近策略 2.控制和修正策略 3.注意转换策略 4.认知重评策略 5.表达抑制策略 6.合理宣泄策略
    • 情绪调节的方法1.正念冥想 2.自我暗示 3.音乐调节 4.建立社会支持系统
• 情绪的外周神经机制：情绪与自主神经机制、情绪与躯体神经系统、情绪与分泌系统
• 情绪与唤醒模式
• 情绪的具身观