大学生心理第一章思维导图

关于大学生心理第一章思维导图的思维导图，包含心理咨询的技术与方法；心理咨询与心理治疗的认识；做一个健康幸福的大学生；心理的实质；健康与健康标准；大学生常见心理问题等。

阳光心灵——大学生心理健康导论

• 1.1做一个健康幸福的大学生
  • 大学生心理问题较突出
  • 相关文件：教思政厅【2011】1文件《普通高等学校学生心理健康教育基本建设标准》、[2015]5号文件《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》2018年，教育部党组织再次颁发【2018】41号文件《高等学校学生心理健康教育指导纲要》
  • 开设目的：增强大学生的心理应对能力、挖掘大学生的心理潜能、培养积极的心理品质。
• 1.2心理的实质
  • 心理学就是研究心理现象及其规律的科学
  • 人的心理：1.人脑是心理产生的器官。2.在社会实践活动中产生与发展。3.人的心理具有能动性（a对现实进行有意识的反应；b.可以认识事物的本质和规律；c.可以保持和监督有目的的活动的进行。) 4产生基础：客观现实
  • 个体心理：人作为个体而存在，个人所具有的的心理现象。
    • 心理过程：在客观事物的作用下心理活动在一定时间内发生、发展的过程。（认知过程、情感情绪过程、意志过程）
    • 心理状态：从心理过程到个性心理的一个相对持续的状态
    • 个性心理：（人格）个性心理特征（能力、气质、性格）、个性心理倾向性(需要、动机、兴趣）
  • 心理过程的认知过程：语言、想象。思维、记忆、知觉、感觉
• 1.3健康与健康标准
  • 健康：身体上、精神上、社会适应上状态完好；道德健康。
  • 标准1:1.主观感受；2.社会适应性标准；3.统计学标准；4自身行为来评判
  • 许又新评判法
  • 病与非病三原则：1.主管世界与客观世界是否统一；2.心理活动的内在协调性；3.人格的相对稳定。
  • 大学生心理发展特点：双重性、可塑性、阶段性。（人格完整、智力正常、情绪健康意志健全、自我适应能力、悦纳自己、和谐的人际关系、心理行为符合大学生的年龄特征。）
• 1.4大学生常见心理问题
  • 心理异常：思想行为长期异于常人，致使其生活适应困难，并感到精神痛苦的复杂现象。
  • 分类：一般心理问题、心理障碍、心理疾病、心身障碍、心身疾病。
  • 心理障碍：心理状态的病历性变化。（持久性、特异性）
  • 心理疾病：较严重的心理异常
    • 轻型：神经症、人格障碍和性变异：抑郁症、焦虑症、强迫症）
    • 重型：器质性的精神病和功能性的精神病（双向情感障碍）
  • 心身障碍：心理因素-功能失调
  • 一般性心理问题：学习问题、适应性问题、人际交往、自我意识与人格方面问题、情绪困扰与压力、个人情感问题、关于未来就业的职业规划、网络问题、活着的意义
• 1.5.心理影响因素
  • 遗传、环境（外部世界）
  • 教育：具有目的性、计划性和系统性、组织性、
    • 家庭教育：原生家庭
    • 学校教育
    • 社区教育
  • 人的主管能动性：决定作用
• 1.6.心理咨询与心理治疗的认识
  • 心理咨询：对心理失常的人，通过心理商谈的程序和方法，使其对自己与环境有一个正确的认识，以改变其态度与行为，并对社会生活有良好的适应。
    • 原则：自愿原则、保密原则、发展性原则、时间限定原则、感情限定原则、防大于治原则。
  • 心理治疗：目的改善病人的不良状态和适应方式，接触其症状与痛苦；
  • 二者关系：理论方法、目的相同；心理咨询(心理正常；正常问题；专业人员不同）心理治疗（有心理障碍；疾病）
• 心理咨询的技术与方法
  • 精神分析
    • 代表人物：弗洛伊德
    • 代表作：梦的解析、精神分析引论、精神分析概要。
    • 方法：自由联想法、释梦、阻抗、移情、解释……
  • 行为疗法
    • 代表人物：华生、斯金纳、班杜拉、艾森克
    • 方法：系统脱敏法、模仿学习法、角色扮演法、厌恶疗法、强化疗法……
  • 以人为中心
    • 人本主义心理学
    • 代表人物：马斯洛、罗杰斯
  • 认知疗法
    • 以认知理论为基础
    • 基本观点：认知过程及其导致的观点，是行为和情绪的中介
    • ABC理论：
  • 深田疗法
    • 治疗原则：顺应自然、为所当为
  • 催眠疗法、内观疗法、箱庭疗法、家庭治疗法、生物反馈法……