Android-护导第七章—压力与适应

护理学导论，护理专升本。患者的压力可以1，心理疏导，2，专业的放松训练和语言暗室，3，社会支持系统，4，多与患者沟通，建立良好的护患关系等。

压力与适应

• 压力源
  • 躯体因素
  • 心理因素
  • 社会因素
  • 文化因素
• 压力的意义
  • 积极
    • 1，提高人的适应能力和警惕性
    • 2，对维持健康起到积极作用
  • 消极
    • 1，如果压力适应无效，会导致身心受影响甚至疾病
    • 2，突然而持久的压力会影响心理健康和社会功能
• 席尔压力学说
  • 压力节段性应对
    • 分为警惕期，抵抗期和衰竭期
  • 压力的适应层次
    • 1，心理适应
    • 2，生理适应
    • 3，技术性适应
    • 4，社会文化性适应
  • 压力的预防
    • 1，正确地看待压力，必然性，必要性，接受，改变自己
    • 2，改善人际关系，因为人际关系紧张是压力的源泉
    • 3，合理的分配时间，柯维时间四象限法
  • 压力的应对
    • 1，积极的应对压力，
    • 2，减轻压力的刺激和反应
    • 3，寻求社会支持系统的帮助
    • 4，做一些放松训练，深呼吸，瑜伽等
    • 5，寻求专业的帮助，减轻压力
• 患者的压力
  • 来源
    • 高额的医疗费用，疾病带来的不适，与家人朋友分开，文化不适应，社交受限等
  • 评估
    • 1，患者压力应对的方法，
    • 2，有无出现心理不适和影响
    • 3，社会支持系统是否健全
  • 应对
    • 1，心理疏导，2，专业的放松训练和语言暗室，3，社会支持系统，4，多与患者沟通，建立良好的护患关系，5，介绍医院的制度减轻陌生感和焦虑感
• 护士的压力
  • 来源
    • 1，医院复杂的人际关系 2，紧张的高风险的工作性质 3高负荷的工作强度
  • 应对
    • 1，卫生部门主管领导，医院主管领导，护理管理者
    • 意识到工作压力对护理工作不利，减轻工作压力十分有必要，科学的管理，合理分配护士的工作，合理排班
    • 2，护士自身，正确的认识压力，
      • 平衡自我和工作之间的关系
      • 建立良好的护患和医护关系，有效沟通
      • 提高专业素养
      • 不断提高自身的应对能力
      • 做压力评估和应对计划
      • 正确得认识压力，积极面对压力，调整心态，找到工作的积极面