C4 注意与意识 （第一轮）

2022,普心综合导图，结合312 347，精简概括导图，需要uu自提！重在自己的框架构建，有意义学习！

C4 意识与注意

• 意与无
  • 意 含
    • 觉知
      • 意识是一种觉知 个体察觉到了某种现象或事物
    • 高心能
      • 对个体的身心系统起统合、管理和调控的作用
    • 心 态
      • 分为不同的层次水平 从“无意识”-“意识”-“注意”，是一个连续体
  • 意 类
    • 弗观
      • 潜
      • 前
      • 意
    • 认观
      • 非意识过程
      • 无
        • 事情影响了你，但你没有压抑
        • 刺激的无意识
          • 人在活动时，有时没有觉察到，对他们的行为产生影响的事件。
        • 盲视
          • 有一类对刺激的无意识觉察是因为脑损伤引起的
        • 无意识行为
          • 不受意识控制的行为，如：已经自动化的行为 生活中的小动作、一边骑车一边聊天
      • 潜
        • 过去的事情、经历影响你，你将其压抑住了
      • 前意识记忆
    • 意-前-潜-无-非
  • 功能
    • 限制注意，减少刺量
      • 通过限制人们的注意，减少不断涌入的刺激能量
    • 依据规律，经验划分
      • 依据知觉组织规律，把连续不断的经验划分为客体（空间模式）与事件（时间模式）
    • 最佳判断与行为
      • 使人们能利用过去记忆对现时输入信息做最佳判断和行为
  • 睡眠与梦
    • Sleeping
      • 睡眠是意识的一种形式，它并不是完全失去意识，而是和觉醒对立的一种意识状态
      • 脑电波
        • 清醒——高频低幅β波（14~30Hz）
        • 安静——较低频较高幅α波（8~13Hz）
        • 睡眠——低频高幅δ波
      • 阶段
        • 1-2-3-4-3-2-REM-2-3-4-REM-2-.....
        • 第一阶段
          • 混合波，低频、低振幅
          • 10mins
          • 浅、松、慢、易
            • 浅睡，身体放松，呼吸变慢，易惊醒
        • 第二阶段
          • 偶尔-睡眠锭
            • 睡眠锭——短暂爆发的高频高幅的脑电波
          • 20mins
          • 难醒
        • 第三阶段
          • 频率↓、波幅↑；出现δ波，有时-睡眠锭
          • 40mins
          • 肌 更 松
        • 第四阶段
          • 持续低频高幅的δ波
          • 深度睡眠，肌 进 松， 指标 慢： 梦游、梦呓 、尿床等
        • 第三阶段/深度睡眠/ 慢波睡眠
        • REM阶段
          • 快速眼动睡眠阶段
          • 高幅低频脑电波；眼球转动+梦
        • 五阶段的 ①脑电变化； ②持续时间； ③特点；
      • 规律
        • 四阶段（共约90mins）→RME
        • REM第一次5~10mins，后续越来越长 最后一次达一小时； Stage3、4在黎明时会消失
        • 一夜
        • 婴儿的REM很长： Age与REM时间成反比——老年人的REM时间很少
          • 一生
      • 功能
        • 休息，功恢
          • 但有实验证明，睡眠时间是可以通过训练缩短的 关键在于提高睡眠质量，增加深度睡眠的比例
          • 功能恢复理论
        • 适机制，减能耗、避伤害
          • 生态学理论
    • Dream
      • 梦的剥夺实验——证明了做梦是一种正常的生理和心理现象，剥夺梦对心理和生理机能都会有不良影响
      • 解释
        • 梦是潜意识的显现，是通向潜意识的最可靠途径； 梦可分为显性梦境与潜性梦境；显-回想时能说出梦的内容；隐-蕴含于显性梦境中的梦的含义 梦代表某些愿望的满足，即潜意识欲念的要求和冲突→梦有意义、也有独特价值；
          • 精分
        • 梦负担着一定的认知功能，在睡眠中，认知功能仍对储存的知识进行检索、排序、整合、巩固等
          • 认知心理学
        • 梦是个体对脑的随机神经活动的主观体验
          • 生理学
      • 特点
        • 梦境不协调性
        • 梦境不连续性
          • 主要特点
        • 认知不确定性
        • 霍布森
• 注意概述
  • 含
    • 心理活动或意识活动对一定对象的指向与集中。
    • 指向性
    • 集中性
    • 集高——指就小
  • 能
    • 选择
    • 保持
    • 调节与监督
  • 类
    • 据努力程度
      • 不随意注意
        • 无目，无意努
        • 因素
          • 刺特
            • 刺激物的新异性，强度，变化等
          • 个状
            • 自身状态、需要、情感、情绪、经验等
      • 随意注意
        • 需目、意努
        • 因素
          • （间接）兴趣
          • 人格
          • 经验
          • 注意目的与任务
          • 活动组织
            • 能否正确的组织活动； 生活习惯良好的人，能在规定的时间内全神贯注的工作；vice versa，则不能
      • 随意后注意
        • 需目，基本不需意努
        • 因素
          • 熟练程度
          • 直接兴趣
    • 据注意品质
      • 选择性
        • 负启动现象、返回抑制现象、注意瞬脱现象
          • 负启动效应——探测刺激与先前被忽略的启动刺激相同或相关时， 对探测刺激的反应会变慢/准确度下降
      • 持续性
        • 警戒作业
      • 分配性
        • 双作业
• 注意的生机与外表
  • 生 机
    • 朝反
    • 脑网
    • 边缘
    • 大皮
    • 3“脑”+1朝
  • 外 表
    • 表现并非与内心相对应，存在欺骗的可能
    • 感觉器官会朝向正在注意的对象；
    • 机体生理活动也在变化
    • 往往伴随某种表情/动作
    • 感朝，生变，表情动作
• 注意品质
  • 稳
    • 对选择对象的注意能稳定保持多长时间
    • 影因
      • 主观态
      • 对象特
        • 内容丰富/活动变化的事物更易保持注意的稳定
    • 分散
    • 起伏（动摇）
  • 广
    • 同一时间内，意识所能清楚把握对象的数量； 7+-2个单元
    • 影因
      • 对特
        • 对象越集中，排列越整齐，颜色越接近，越有内在联系，广度就越大
      • 活任
      • 知经
  • 分
    • 同一时间内，注意指向于两个及两个以上的对象， 同时从事几种不同活动的现象
    • 影因
      • 熟度
      • 性与系
  • 转
    • 从一个转到另一个对象
    • 影因
      • 原紧度
      • 新性
      • 个人固有神经类型与习惯
  • 主/被动
• 注意的认知理论
  • 选择的认知理论
    • 过滤器
      • 瓶颈理论/单通道理论
      • 布罗德本特——双耳分听
      • 神经系统的加工信息的容量是有限的，信息进入前先经过一个过滤机制，它只允许一部分通过并进入高级分析阶段，剩下的暂存于某种记忆之中而消失 “全或无”的工作方式
      • 视而不见？充耳不闻？
    • 衰减
      • 双通道/多通道理论
      • 特瑞斯曼——双耳分听
      • 过滤器并非只允许一个通道信息通过，其余通道信息也可通过，只是受到衰减，强度减弱，并非完全消失；已贮存的信息在高级分析水平中有不同的兴奋阈限。未受衰减S可激活认知结构中有关信息得以识别，其余受衰减的则不足激活 不同刺激的激活阈限不同，对人有重要意义的信息阈限很低，低强也能激活
      • 鸡尾酒会效应？
    • 布-过和特-衰都是针对信息加工的知觉阶段，认为选择处于初级分析的觉察和高级分析意义的识别之间，过滤器的作用都是在识别前对信息进行选择，未获得注意的信息不能得到识别，更不能进入记忆系统保存，因此过滤器—衰减模型也被称为知觉选择模型。
    • 后期选
      • 反应选择理论/记忆选择理论/完善加工理论
      • 多伊尔、诺尔曼——双听追随（靶子词）
      • 所有信息都可进入高级分析水平，得到知觉加工并识别；但注意选择即过滤器，不在于选择知觉刺激，而在于对知觉刺激的反应。 选择标准是该S对人的重要性
      • Stroop效应
    • 多段选
      • 约翰斯顿
      • 注意的选择过程在不同的加工阶段都可能发生。在进行选择前加工阶段越多，所需要的认知加工资源就越多；选择发生的阶段依赖于当前的任务要求
  • 分配的认知理论
    • 认知资源
      • 卡尼曼
      • 注意是一组对刺激进行归类和识别的认知资源，且是有限的
      • S/任务越复杂，需要的资源越多，用完时，新S就得不到加工
      • S本身不能主动占用资源；认知系统里有一个负责资源分配的机制， 可以将认知资源分配到认为重要的刺激上
      • 可利用的认知资源取决于唤醒水平
      • 有限的认知资源；任务越难用的越多，用完，新就G； 自己支配怎么用；资源多少取决唤醒——卡NM
    • 双加工
      • 谢夫林
      • 认知加工分为：自动化、意识控制
      • 自动化不受认知资源的限制，不需注意，可自动化进行； 意识控制受认知资源的限制，需要注意，可随环境调整
      • 意识控制的加工经过大量练习，可以转化为自动化加工
      • 自动化进行/随环境调整？受资源限？需注意？ 自动、意识控制认知加工；练习能“变身”——谢FL