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生动梦的避免方法

生动梦的避免方法总结如下:规律作息、身心放松、避免刺激性食物、舒适睡眠环境、改变睡前活动、锻炼身体、控制压力焦虑、避免过长午睡、保持良好睡眠习惯、寻求专业帮助。

编辑于2022-05-13 04:01:49
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