普通心理学情绪情感和意志过程

教师编制考试，普通心理学第三章内容。情绪定义 ：个体需要是否得到满足 而直接产生得心理体验；情绪情感的组成部分；健康情绪的培养。

第三章 情绪情感与意志过程

• 情绪
  • 定义 ：个体需要是否得到满足 而直接产生得心理体验
    • 情绪，体现着客观事物和人主观需要间的关系
    • 认知是情绪和情感产生的基础
    • 需要是引发情绪情感的中介
    • 标注
  • 情绪情感的组成部分
    • 生理唤醒
    • 主观体验
    • 外显行为
  • 情绪状态
    • 心境
      • 弥散性、长期性
      • 人逢喜事精神爽、感时花溅泪、积极的心态像太阳
    • 激情
      • 爆发性、冲动性
      • 暴跳如雷、浑身战栗
      • 意识狭窄现象
    • 应激
      • 高度紧张
      • 积极作用
        • 急中生智
      • 消极作用
        • 呆若木鸡
  • 健康情绪的培养
    • 良好情绪的标准
      • 能正确反映一定环境和情境的影响，善于表达自己的感受
      • 能对引起情绪的刺激做出适当强度的反应
      • 具备情绪反应的转移能力
      • 要符合学生的年龄特点。
    • 对学生情绪调节的指导
      • 1、教会学生形成适宜的情绪状态
      • 2、丰富学生的情绪体验
      • 3、引导学生正确看待问题
      • 4、教会学生情绪调节的方法
      • 5、通过实际锻炼提高学生的情绪调节能力
      • 引导风情的四姨太学法力
    • 调节情绪的方法
      • 认知调节法（艾莉丝——情绪ABC理论）
      • 合理宣泄法（自我排解）
      • 意志调节法（升华）
      • 转移注意法
      • 幽默法
• 情感
  • 定义：个体意识到自己与客观事物的关系后而产生的稳定的、深刻的心理体验
  • 情感品质
    • 倾向
    • 深刻
    • 稳定性
    • 效能性
  • 情感分类
    • 道德感
      • 根据道德标准评价人的思想
    • 理智感
      • 认识事物和探求真理
        • 探求未知事物的求知欲、认识情趣和好奇心
    • 美感
• 情绪与情感的功能
  • 信号功能
    • 传递信息 表情，通过表情去推测情绪
  • 动机功能
    • 从不动——动 去做
      • 适当的焦虑，产生行动的动力
  • 感染功能
  • 适应功能
    • 生存和发展
  • 健康功能
  • 组织功能
    • 有好有坏
      • 积极的情绪促进作用；消极的情绪破坏作用
• 意志过程
  • 定义：确立目的，调节和支配行动，克服困难，实现预定目的
  • 基本特征
    • 1、人特有的自觉确定目的的行动（首要特征）
    • 2、意志对活动有调节支配作用，使人的行动能按设定好的目的去改造世界
    • 3、克服内部和外部的困难使意志行动最重要的特征
    • 4、意志行动以随意动作为基础
  • 意志行动的基本阶段
    • 1、采取决定阶段
      • 动机冲突
        • 双趋冲突
          • 既……又……
        • 双避冲突
          • 既不……又不……
        • 趋避冲突
          • 想……但是……
          • 对同一目标
        • 多重趋避冲突
      • 确定行动目的
      • 选择行动方法和制定行动计划
    • 2、执行决定阶段
      • 达到目的的关键步骤
      • 中心环节、集中表现
  • 意志品质
    • 1、自觉性
      • 独立、主动去做
      • 盲从 or 独断
    • 2、果断性
      • 优柔寡断 or 草率
    • 3、坚持性
      • 动摇性 or 执拗
    • 4、自制性
      • 自己控制、克制自己。对外抵制，对内克制
      • 任性 or 畏缩不前
  • 良好意志培养
    • 1、加强生活目的性教育
    • 2、加强养成教育，培养学生的自制能力
    • 3、组织时间活动，在困难环境中锻炼学生的意志
    • 4、教育学生正确地对待挫折
    • 5、根据学生意志品质的差异，采取不同的锻炼措施
    • 6、发挥教师、班集体、帮阿姨那个的模范作用，给与必要的纪律约束
    • 7、加强自我锻炼，从点滴小事做起
    • “自我难约真异性”