《妈妈情绪平和，孩子幸福一生》

孩子总是拖拖拉拉怎么办？ 孩子注意力不集中怎么办？ 孩子不爱动脑筋怎么办？ 孩子马虎粗心大意怎么办？ 孩子不爱读书学习怎么办？ 孩子依赖性太强怎么办？ 孩子自控力太差怎么办？ 孩子跟父母对着干怎么办？

《妈妈情绪平和，孩子幸福一生》

第一部分 冲孩子大吼大叫 一种新的体罚方式

1.别让你的吼叫成为孩子童年的阴影

大吼大叫已经取代打骂成了新的体罚

重新开启清醒的认知吧

“发疯”的妈妈和被吓坏的孩子

1.的确，吼叫的面目永远都是丑陋的

2.有效的孩子都是单纯的，他对我们接纳的程度之高，完全超出我们自己的想像

3.学会平和，学会理智，学会合理付出，学会正确去爱，这样妈妈才可能为孩子创造出正确的成长环境

吼叫对孩子真的有用？

1.有理不在声高，对所有妈妈来说，这都是一个真理

2.那么，吼叫就一点用处都没有吗？其实不然

吼叫有毒，别让孩子只记住你的吼叫

1.“解读”的唯一办法，只有你的冷静

2.对“吼叫之毒”要有深刻清醒的认识与反思

2.陷入“吼叫恶性循环圈”的妈妈： 吼叫——后悔——再吼叫

”都是为他好“都是吼叫的借口

1.但是，“都是为他好”真的只是吼叫的一个借口罢了

2.除非那些涉及人身危险等特殊情况下的吼叫，否则，否则，孩子永远不会从妈妈的吼叫中感受到妈妈的好，他只能体会到恐惧、难过、愤怒

别以爱的名义去伤害

1.“因为爱你所以我才会吼你”这样一个如此别扭的逻辑，却被我们运用得娴熟无比

2.每个弱小的的生物都会对爱有渴望，但他绝对不会渴望那会给他带来伤害的“爱”

3.爱不是吼叫的借口，爱的名义之下隐藏着的伤害，远比直接的伤害来的更让人伤心、难过

吼叫——后悔——再吼叫:一种无法破解的死结

几乎所有的吼叫都是“冲冠一怒”，你吼叫的原因其实就是你只注意到了眼前，眼前孩子折腾出来的状况让你觉得愤怒，你的吼叫就是为了发泄这些愤怒

戒掉吼叫，一个不吼叫的妈妈胜过10位老师

1.戒掉吼叫，你能更好地与孩子交流，并更快的发现孩子的问题到底出在哪里

2.戒掉吼叫，你能更冷静的分析当前的情况，从而想到解决的方法

3.戒掉吼叫，你会发现孩子的开心，而你的心情也将变好

破掉死结，做不吼不叫的妈妈

1.人人都具备这种“认识自我，改变自我”的力量，对自己的想法进行观察分析，观察自己的情绪，找到情绪变化的根源，让自己逐渐恢复冷静，从而减少吼叫

2.而杜绝吼叫还有一个关键因素，那就是要对孩子充满爱，对自己也要有爱，接纳孩子的一切，也接纳自己的一切

3.破掉“不吼叫就能解决问题”的死结，从内心深层开始努力，我们能摆脱“吼叫妈妈”的标签，成为孩子内心最温柔的妈妈

第二部分 为什么我们总是用吼叫来表达爱 冲孩子大吼大叫的深层次原因

3.追踪 在什么情况下我不会大吼大叫

哪些情况让你情绪失控?

第一步，你一定要有勇气突破自己

第二步，好好的认识自己的失控节点

第三步，意识到你的情绪是会升级的

你是哪种吼叫派的妈妈

冷漠生硬性

急功近利型

生气易怒型

当吼叫成为一种习惯

1.实际上，那些我们认为不错的吼叫效果，有一部分可能是孩子“演”出来的

2.你的孩子不喜欢你的吼叫，你的家人也是同样的心理，不管是对着孩子吼，还是对着家人吼，这个习惯不仅伤害对方的情感，对你自己也是一种伤害

3.先认识坏习惯，然后再纠正坏习惯，养成好习惯，这才是迎来美好生活的良好开端

4.寻找 发现藏在愤怒之下的原因

你心中的愤怒真的来自于孩子？

1.我们愤怒的并不是孩子的行为，我们只是站在自身的高度，用俯视的角度来对待孩子，挑的错，显示自以为是的威严以及表达自己不想被打扰的态度

2.所以，愤怒皆有源，寻源才能平愤。好好做到这一点，才能避免对孩子的误伤

原生家庭的影响——你的父母也经常对你吼叫

1.孩子对成年人的模仿是一种无差别的模仿，一切他看着“有趣”的行为他都能学以己用

2.原生家庭中所给予你的不好影响，不能成为影响你一生的阴影，千万不要纵容自己一直活在阴影中

3.既然我们现在已经对此有了清醒的意识，那就一定能够打破吼叫的“死结”，摒弃不正确的育儿观，寻找到最有益于自身和孩子成长的新的思维和行为模式

4.继承与修正，这是每个人、每个家庭努力的方向，是一条光明大道，值得我们每个人去为之努力

你是否感到生活和工作压力过大？

1.“你得学会体谅”，这个世界上不是只有你才有压力，谁都会有压力，包括孩子

2压力来源于每个人对未来的渴望以及对自身的不满，既然如此，就应该想着去解决问题，提升自我，然后为了想要的那个未来而努力

夫妻关系紧张是否也会让你迁怒于孩子？

1.从亲子情感上来讲，在夫妻关系中受了气，却拿孩子来出气，这的确是说不过去的，孩子受的是无妄之灾

2.我们可能不会永远都保持理性，但经营一段关系却需要我们慢慢学会如何保持理性，并学会用理性去解决问题

你在试图操控孩子？

1.有这样心理的妈妈，掌控欲望强烈，对孩子缺乏信心，不肯认同孩子的独立成长，并且有过于强烈的“自我原则”和自我认同

2.从另一个角度来讲，妈妈对孩子的操控，其实也是孩子对妈妈的另类“掌控”

3不要觉得“操控”孩子是一个多么值得骄傲的行为，所谓“听话”“懂事”，从某种角度来讲并不是值得夸赞的表现。孩子一定要有自己的主见和独立思维，他要学会为自己的生活负责

没有能量爱自己，也没有能量爱孩子

1.爱自己，你会更正确地看待自己

2.爱自己，你会更愿意万善自己

3.爱自己，你会有更多好心情

成人的三种身份：父母、成人与孩子

一方面，控制好自己内心的“孩童”

另一方面，允许孩子回归自己的本身身份

选择很重要，是选择放纵我们的情绪，继续用“幼稚”的方式的孩子相处，还是成长起来，做个有担当的妈妈，相信明智的你早就有答案了

让你经常吼叫的其他因素

因素一，夫妻分居与离婚

因素二，大家庭中的养育

因素三，自身生理与病理的变化

因素四，来自你内心的“评估”

人生无坦途，且人人都如此，没有什么是必须吼叫的理由

第三部分 不吼不叫的好妈妈 少些吼叫多些爱

5.接纳孩子 接纳不完美的自己

接纳孩子，接纳自己的不完美

而孩子需要的“好”是一种健康的生命状态，即便没有没有实现妈妈的期待，也能被接纳：在感到悲伤、难过、挫败的时候，可以获得妈妈的支持与接纳：能够得到妈妈的信任，即便不断犯错，也不会被啰嗦说教，也可以在不断试错中成长。

第一，不要拿自己家孩子和别人家孩子做比较

第二，不要让他人的一言一行左右了自己的思想

第三，要认真而努力地过好自己的生活

让孩子看到我们的努力就好了，我们对生活积极的态度，对他是一个最好的激励，他会把这种精神学习并传承下去，也成为一个乐观努力的人

给孩子一点成长的时间

1.宋代吕本中所撰的《紫薇杂说》中讲：“揠苗助长，苦心极力，卒无所得也

2.时间未到，孩子的成长就没有完成，当然不可能看到结果

2.信任他，欣赏他，放开手。身为妈妈，这种珍贵的生命能量一定要给到孩子身上，这是孩子成长最贵的养分

3.孩子都在“犯错误”中、在“栽跟头”中成长，所以，请务必正确的看待孩子的各种“错误”

4.所以，面对孩子，要多让他尝试，不要害怕他犯错，在尝试与犯错中，他会慢慢地学会做事，慢慢地长大

站在孩子的角度，接纳孩子的情绪

第一，了解孩子产生的不良情绪的原因

第二，对不同年龄段的的孩子区别对待

第三，要及时对孩子表达你对他的爱

所以，对孩子要及时表达爱，你给予的爱能够让孩子在情绪起伏时更快的镇定下来，当他有了强大的心理依靠，才可能接纳妈妈的引导并愿意做出改变，变得坚强、勇敢，并为变的更好而变得不懈努力。

引导孩子成长，别替他成长

一听

听清孩子要做什么，这是避免你随意插手给孩子“捣乱”的基础

二做

妈妈是孩子模仿的榜样

三说

说话时候要有技巧，不轻视、不嘲笑，认认真真的告诉孩子，也不用说太多的大道理，越是实在易懂，孩子越能接受

四放

既然你听了、做了、说了，那就放手吧，否则你之前做的就都全白费了

少些功利心，就会少些吼叫

1.千万不要着急给孩子“定性”，因为你可能正在做“假认证”

2.虽然你可能看不到，但还是要相信一句真理——“家家都有一本难念的经”

3.身为妈妈的你，请想想自己做到“最好”了吗？

妈妈愿反省，孩子才愿改变

1.在你吼叫之后或者你遇到问题之后，找一个情绪稳定的时期，时间不要间隔太久，只要自己不那么激动了，就可以对刚发生过的事情进行

2.要确定的是，你真的是在寻找自己的问题，而不是在找孩子的，别人的麻烦，因为很多人会习惯性地将自己从问题中抽离出来，并将责任推给他人

简单既幸福，试着去简化生活

第一部，因为生活的更好而忙碌

第二部，从“为孩子好”的角度出发的忙碌

你的忙碌，有很大一部分是自己给自己加重的负担，如果追求得不那么多，将名利看淡一些，生活也会更轻松一些

学会与先生配合，你不应该是一个人在“战斗”

1.教育孩子从来不是一个人的事，妈妈有妈妈的道理，爸爸有爸爸的作用，哪一方都不能被忽略、被放弃。

2.认清一个事实真相：孩子属于家庭，而不是你个人

3.做妈妈的要允许爸爸参与教育，而不是拒绝与嫌弃

4.妈妈和爸爸应该相互配合，精诚合作，而非彼此降服

5.爸爸对孩子的教育有着不可代替的作用，妈妈学会与爸爸配合，不仅教育的效果会更好，自己也会相对轻松许多，心情也会因此变得更舒畅，吼叫当然就越来越少了

6.洞悉孩子的心理 读懂孩子就会少很多吼叫

从孩子的问题行为看透他的心理

第一，了解原因远重于担心现在。

第二，要多联想自己的言行举止。

第三，说出正确原则而非吼出来。

第四，你要相信你有个好孩子。

只要你用心去体会孩子的心理情感，很多问题在你吼出来之前就能解决，你的吼叫哪里还有用武之地？或者说，你的心情又怎么可能会差呢？

2~3岁孩子：他喜欢说”不“，别用吼叫跟他对着干

2~3岁的孩子刚好是开始意识自我的时期，此时他最喜欢说“不”力图用反对的表达来证明自己是可以独立存在的。这时孩子会对“不”情有独钟，不管你提什么要求什么样的建议、要求，他都可能用“不”来应付。

第一，不强加控制，只给出选择。

第二，不反复解释，只摆出事实。

第三，不反复嘱咐，只提点兴趣。

3~6岁孩子：读懂他的小心思，给他心灵的陪伴

孩子感觉自己的情绪、想法为人所接纳，他也就有了依靠。在一个相对安全的环境中，孩子才会更愿意放开自己去尝试更多的事情。

人际关系的改变，也是促使孩子内心思想改变的一大重要的因素，他要处理的事情会变多，他需要交流的内容也会变多，这些都是导致孩子思想发生巨大变化的原因。

6~12岁孩子：常见出格背后的心理

第一，学习表现

第二，同伴关系

第三，能力发展

要做好心理调适，不要因为自己的心理问题而给孩子带来新的心理问题，你一定要以一个成熟的成年人的方式来解决自己的问题，让孩子能放心且快乐地成长

跟上孩子心理成长的脚步

1.如此看来，其实是我们没有跟上孩子的成长，才导致自己产生误解并发怒

2.尊重孩子成长的节奏，多将目光放在孩子的身上，关注他的进步，不要总与周围的孩子相比较，而是要给够足够的支持和鼓励

3.养孩子就想做农活，不能揠苗助长，也不能压苗不让长

少点说给孩子听，多点做给孩子看

第一，检查自身的日常行为习惯

第二，要求孩子之前，先确定自己是否已经做到

第三，说也要说的有意义

正面教育——不吼不叫，与孩子正向沟通

首先，意识到哪些语言属于正面语言

其次，意识到负面语言对孩子的影响

最后，用正面的语言来引导孩子

祝福我们的孩子都可以生活在积极正向的环境中，打造积极进取的自我

7.学会情绪管理 做自己情绪的主人

教育最大的死敌，就是妈妈的坏脾气

第一，坏脾气会让我们的生活环境变得压抑

第二，坏脾气会夸大我们的原有事实

第三，坏脾气会导致口无遮拦

第四，经常情绪失控会阻碍人正常的思维

唯有情绪平和，才能看见问题，说得出道理，拿的出温情理得出智慧

妈妈爱发脾气，孩子很难性格平和

1.不要低估妈妈对孩子的影响，你的言行举动，都将成为左右孩子未来的一个小小的“推动杠杆”

2.正人定先正己，自先沉稳，而后爱人

坏脾气上来，如何消解？

第一，尝试深呼吸

第二，暂时远离现场

第三，懂得综合考虑

第四，要多想好处想

第五，回忆一下童年

第六，认清自身脾气

温柔有力量，愤怒留遗憾

温柔（冷静+关怀+理智+爱）=力量

建立情感联结，从愤怒到平静

1.情感联结会让孩子的理智回归

2.情感联结可以整合构建孩子的大脑

3.情感联结能够建立更和谐紧密的亲子关系

减压——学着给心灵放个假

1.从自身角度出发，找到最重要的事情

2.不对自己和孩子有过高的预期

培养自我情绪感知能力，察觉孩子的情绪

1.注意观察孩子的异常表现

2.以询问代替猜测

3.从好的方面来想孩子

4.不要不理会孩子的情绪

5.站在孩子的角度

教会孩子做自己情绪的CEO

1.从情绪的本身入手，要告诉孩子情绪到底是什么

2.从情绪产生的源头入手，和孩子一起关注生活的美好事物，增加积极情绪

3.从情绪导致的结果入手，让孩子看到他的行为产生的后果，让他对自己的行为负责

4.从传递管理情绪的智慧入手，我们一定要保持从容镇定

8.远离吼叫 这样跟孩子沟通最有效

告别尖酸刻薄，不要低估任何一句话的影响

1.妈妈恶劣的话语磨灭了孩子的灵气和勇气，将孩子推入不自信、怯懦的深渊

2.很多人误认为话越尖锐对孩子越有警示的效果，事实证明，很少有孩子能从妈妈的情绪化的暴怒狂吼中汲取到成长的力量

不指责，说事实；不埋怨，说方法

第一，真实叙述孩子所做的事情

第二，有智慧地跟孩子讨论他的表现

第三，要告诉孩子怎样做是正确的

第四，既要就事论事，也要适可而止

有智慧的赞赏孩子

第一，明确行为，肯定当下

第二，赞赏事实，表扬努力

第三，夸将“特殊”，淡化日常

第四，表达希望，寄语未来

温柔的说“不”，而非粗暴的拒绝

1.千万不要做一个“随心所欲”、没有原则的妈妈

2.判断孩子的需求正确与否，是温柔的拒绝的前提

3.温柔且理智地表达你拒绝的理由，而不是只软绵绵地说“说不行”

4.坚持你的拒绝，给出你的建议

积极关注与积极心理暗示

第一，积极关注

第二，积极的心理暗示

第三，语言暗示

第四，非语言暗示

巧妙运用非语言沟通方式

第一，与语言搭配使用的非语言沟通

第二，完全不使用语言的非语言沟通

第三，选择合适的时机使用非语言沟通

9.给孩子立规矩 少吼叫少生气

戒吼叫，但不等于不管教

1.吼叫是发泄，管教是教育

2.吼叫带来伤害，管教带来成长

3.吼叫疏远关系，管教加强关系

这样给孩子定规矩，孩子最愿意配合

1.定规矩之前，要让孩子明白规矩的必要性和重要性

2.定出切实可行的规矩，而不是理想状态的规矩

3.所有的规矩之间不要有冲突

4.随孩子成长要注意变换规矩内容

5.正确的规矩不应该只对孩子有约束作用

学会合理地利用自然后果惩戒孩子

第一，规矩在前，注明后果

第二，坚持原则，不要心软

第三，惩罚合理，不偏不倚

第四，注意现实，斟酌后果

规矩严格立，但执行可以有变通

1.制定规矩要从孩子的实际出发，灵活变通

2.制定的规矩不可以太过严苛

3.还要确定需要严格执行的规矩

教孩子学会自我管理，孩子自觉我省心

1.给孩子自我管理的机会

2.孩子的事情尽量让他自己选择与决定

3.培养孩子的自我责任感

4.妈妈要做孩子的辅助者

第四部分 实操篇 这些问题不用大吼大叫也能解决

10.不吼不叫 应用与实战

孩子总是拖拖拉拉怎么办？

1.了解孩子磨蹭的具体原因

2.放慢自己的速度与节奏

3.收起对孩子催促的话语

4.逐渐固定孩子的做事时间

5.给孩子一些自由支配时间的权利

孩子注意力不集中怎么办？

1.不随意干涉孩子的做事过程

2.要减少唠叨训斥的次数

3.营造一个有助于培养注意力的环境

4.多夸奖积极变化，少提及消极表现

5.减少智能机器对孩子的影响

孩子不爱动脑思考怎么办？

1.妈妈试着多做“甩手掌柜”

2.好的“坏的”都要让孩子经历一下

3.幼小的孩子使用“高科技”要适度

孩子马虎怎么办？

1.注意培养孩子条理有序的生活习惯

2.知道孩子给自己准备一个“马虎备忘录”

3.避免孩子将所有的问题都归于“马虎”

孩子不爱读书学习怎么办？

1.了解孩子厌学读书学习的原因

2.要善于从孩子的喜好入手

3.不要总向孩子强调读书学习的重要

4.给孩子创造一个读书学习的氛围

孩子的依赖性太强怎么办？

1.要区分清楚孩子正常的依赖与过分的依赖

2.注意给孩子一个缓冲时间

3.懂得肯定并赞赏孩子的表现

4.善于观察分析孩子的“两面”举动

5.敢于把一些事的主动权还给孩子

孩子的自控力太差怎么办？

1.摆脱以孩子为主的生活状态

2.规范并统一家中的教育理念方式

3.成为孩子发展自控力的良好榜样

4.培养孩子良好的意志

孩子跟父母对着干怎么办？

1.从自己懂得角度出发：

1.了解孩子的“叛逆期”

2.不要试图压制孩子

3.摆脱你强烈的控制欲望

4.所以你放手，才能看到他的自由与主动，强求他遵守你的意愿是不可能的，拥有自己的想法，才是一个真正独立的人。没有谁能掌控谁的生活。

2.从孩子的角度出发：

1.尊重孩子的思想与行为

2.问问孩子“你的想法是什么”

3.想“真正”的办法让孩子接受你的想法

4.最重要的是，你要让孩子意识到你这么做的目的，你是出于爱，而不是想要改造他；你想要他变得更好，而非强迫他接受你所有的想法

孩子总是拖拖拉拉怎么办？ 孩子注意力不集中怎么办？ 孩子不爱动脑筋怎么办？ 孩子马虎粗心大意怎么办？ 孩子不爱读书学习怎么办？ 孩子依赖性太强怎么办？ 孩子自控力太差怎么办？ 孩子跟父母对着干怎么办？

《妈妈情绪平和，孩子幸福一生》

第一部分 冲孩子大吼大叫 一种新的体罚方式

1.别让你的吼叫成为孩子童年的阴影

大吼大叫已经取代打骂成了新的体罚

重新开启清醒的认知吧

“发疯”的妈妈和被吓坏的孩子

1.的确，吼叫的面目永远都是丑陋的

2.有效的孩子都是单纯的，他对我们接纳的程度之高，完全超出我们自己的想像

3.学会平和，学会理智，学会合理付出，学会正确去爱，这样妈妈才可能为孩子创造出正确的成长环境

吼叫对孩子真的有用？

1.有理不在声高，对所有妈妈来说，这都是一个真理

2.那么，吼叫就一点用处都没有吗？其实不然

吼叫有毒，别让孩子只记住你的吼叫

1.“解读”的唯一办法，只有你的冷静

2.对“吼叫之毒”要有深刻清醒的认识与反思

2.陷入“吼叫恶性循环圈”的妈妈： 吼叫——后悔——再吼叫

”都是为他好“都是吼叫的借口

1.但是，“都是为他好”真的只是吼叫的一个借口罢了

2.除非那些涉及人身危险等特殊情况下的吼叫，否则，否则，孩子永远不会从妈妈的吼叫中感受到妈妈的好，他只能体会到恐惧、难过、愤怒

别以爱的名义去伤害

1.“因为爱你所以我才会吼你”这样一个如此别扭的逻辑，却被我们运用得娴熟无比

2.每个弱小的的生物都会对爱有渴望，但他绝对不会渴望那会给他带来伤害的“爱”

3.爱不是吼叫的借口，爱的名义之下隐藏着的伤害，远比直接的伤害来的更让人伤心、难过

吼叫——后悔——再吼叫:一种无法破解的死结

几乎所有的吼叫都是“冲冠一怒”，你吼叫的原因其实就是你只注意到了眼前，眼前孩子折腾出来的状况让你觉得愤怒，你的吼叫就是为了发泄这些愤怒

戒掉吼叫，一个不吼叫的妈妈胜过10位老师

1.戒掉吼叫，你能更好地与孩子交流，并更快的发现孩子的问题到底出在哪里

2.戒掉吼叫，你能更冷静的分析当前的情况，从而想到解决的方法

3.戒掉吼叫，你会发现孩子的开心，而你的心情也将变好

破掉死结，做不吼不叫的妈妈

1.人人都具备这种“认识自我，改变自我”的力量，对自己的想法进行观察分析，观察自己的情绪，找到情绪变化的根源，让自己逐渐恢复冷静，从而减少吼叫

2.而杜绝吼叫还有一个关键因素，那就是要对孩子充满爱，对自己也要有爱，接纳孩子的一切，也接纳自己的一切

3.破掉“不吼叫就能解决问题”的死结，从内心深层开始努力，我们能摆脱“吼叫妈妈”的标签，成为孩子内心最温柔的妈妈

第二部分 为什么我们总是用吼叫来表达爱 冲孩子大吼大叫的深层次原因

3.追踪 在什么情况下我不会大吼大叫

哪些情况让你情绪失控?

第一步，你一定要有勇气突破自己

第二步，好好的认识自己的失控节点

第三步，意识到你的情绪是会升级的

你是哪种吼叫派的妈妈

冷漠生硬性

急功近利型

生气易怒型

当吼叫成为一种习惯

1.实际上，那些我们认为不错的吼叫效果，有一部分可能是孩子“演”出来的

2.你的孩子不喜欢你的吼叫，你的家人也是同样的心理，不管是对着孩子吼，还是对着家人吼，这个习惯不仅伤害对方的情感，对你自己也是一种伤害

3.先认识坏习惯，然后再纠正坏习惯，养成好习惯，这才是迎来美好生活的良好开端

4.寻找 发现藏在愤怒之下的原因

你心中的愤怒真的来自于孩子？

1.我们愤怒的并不是孩子的行为，我们只是站在自身的高度，用俯视的角度来对待孩子，挑的错，显示自以为是的威严以及表达自己不想被打扰的态度

2.所以，愤怒皆有源，寻源才能平愤。好好做到这一点，才能避免对孩子的误伤

原生家庭的影响——你的父母也经常对你吼叫

1.孩子对成年人的模仿是一种无差别的模仿，一切他看着“有趣”的行为他都能学以己用

2.原生家庭中所给予你的不好影响，不能成为影响你一生的阴影，千万不要纵容自己一直活在阴影中

3.既然我们现在已经对此有了清醒的意识，那就一定能够打破吼叫的“死结”，摒弃不正确的育儿观，寻找到最有益于自身和孩子成长的新的思维和行为模式

4.继承与修正，这是每个人、每个家庭努力的方向，是一条光明大道，值得我们每个人去为之努力

你是否感到生活和工作压力过大？

1.“你得学会体谅”，这个世界上不是只有你才有压力，谁都会有压力，包括孩子

2压力来源于每个人对未来的渴望以及对自身的不满，既然如此，就应该想着去解决问题，提升自我，然后为了想要的那个未来而努力

夫妻关系紧张是否也会让你迁怒于孩子？

1.从亲子情感上来讲，在夫妻关系中受了气，却拿孩子来出气，这的确是说不过去的，孩子受的是无妄之灾

2.我们可能不会永远都保持理性，但经营一段关系却需要我们慢慢学会如何保持理性，并学会用理性去解决问题

你在试图操控孩子？

1.有这样心理的妈妈，掌控欲望强烈，对孩子缺乏信心，不肯认同孩子的独立成长，并且有过于强烈的“自我原则”和自我认同

2.从另一个角度来讲，妈妈对孩子的操控，其实也是孩子对妈妈的另类“掌控”

3不要觉得“操控”孩子是一个多么值得骄傲的行为，所谓“听话”“懂事”，从某种角度来讲并不是值得夸赞的表现。孩子一定要有自己的主见和独立思维，他要学会为自己的生活负责

没有能量爱自己，也没有能量爱孩子

1.爱自己，你会更正确地看待自己

2.爱自己，你会更愿意万善自己

3.爱自己，你会有更多好心情

成人的三种身份：父母、成人与孩子

一方面，控制好自己内心的“孩童”

另一方面，允许孩子回归自己的本身身份

选择很重要，是选择放纵我们的情绪，继续用“幼稚”的方式的孩子相处，还是成长起来，做个有担当的妈妈，相信明智的你早就有答案了

让你经常吼叫的其他因素

因素一，夫妻分居与离婚

因素二，大家庭中的养育

因素三，自身生理与病理的变化

因素四，来自你内心的“评估”

人生无坦途，且人人都如此，没有什么是必须吼叫的理由

第三部分 不吼不叫的好妈妈 少些吼叫多些爱

5.接纳孩子 接纳不完美的自己

接纳孩子，接纳自己的不完美

而孩子需要的“好”是一种健康的生命状态，即便没有没有实现妈妈的期待，也能被接纳：在感到悲伤、难过、挫败的时候，可以获得妈妈的支持与接纳：能够得到妈妈的信任，即便不断犯错，也不会被啰嗦说教，也可以在不断试错中成长。

第一，不要拿自己家孩子和别人家孩子做比较

第二，不要让他人的一言一行左右了自己的思想

第三，要认真而努力地过好自己的生活

让孩子看到我们的努力就好了，我们对生活积极的态度，对他是一个最好的激励，他会把这种精神学习并传承下去，也成为一个乐观努力的人

给孩子一点成长的时间

1.宋代吕本中所撰的《紫薇杂说》中讲：“揠苗助长，苦心极力，卒无所得也

2.时间未到，孩子的成长就没有完成，当然不可能看到结果

2.信任他，欣赏他，放开手。身为妈妈，这种珍贵的生命能量一定要给到孩子身上，这是孩子成长最贵的养分

3.孩子都在“犯错误”中、在“栽跟头”中成长，所以，请务必正确的看待孩子的各种“错误”

4.所以，面对孩子，要多让他尝试，不要害怕他犯错，在尝试与犯错中，他会慢慢地学会做事，慢慢地长大

站在孩子的角度，接纳孩子的情绪

第一，了解孩子产生的不良情绪的原因

第二，对不同年龄段的的孩子区别对待

第三，要及时对孩子表达你对他的爱

所以，对孩子要及时表达爱，你给予的爱能够让孩子在情绪起伏时更快的镇定下来，当他有了强大的心理依靠，才可能接纳妈妈的引导并愿意做出改变，变得坚强、勇敢，并为变的更好而变得不懈努力。

引导孩子成长，别替他成长

一听

听清孩子要做什么，这是避免你随意插手给孩子“捣乱”的基础

二做

妈妈是孩子模仿的榜样

三说

说话时候要有技巧，不轻视、不嘲笑，认认真真的告诉孩子，也不用说太多的大道理，越是实在易懂，孩子越能接受

四放

既然你听了、做了、说了，那就放手吧，否则你之前做的就都全白费了

少些功利心，就会少些吼叫

1.千万不要着急给孩子“定性”，因为你可能正在做“假认证”

2.虽然你可能看不到，但还是要相信一句真理——“家家都有一本难念的经”

3.身为妈妈的你，请想想自己做到“最好”了吗？

妈妈愿反省，孩子才愿改变

1.在你吼叫之后或者你遇到问题之后，找一个情绪稳定的时期，时间不要间隔太久，只要自己不那么激动了，就可以对刚发生过的事情进行

2.要确定的是，你真的是在寻找自己的问题，而不是在找孩子的，别人的麻烦，因为很多人会习惯性地将自己从问题中抽离出来，并将责任推给他人

简单既幸福，试着去简化生活

第一部，因为生活的更好而忙碌

第二部，从“为孩子好”的角度出发的忙碌

你的忙碌，有很大一部分是自己给自己加重的负担，如果追求得不那么多，将名利看淡一些，生活也会更轻松一些

学会与先生配合，你不应该是一个人在“战斗”

1.教育孩子从来不是一个人的事，妈妈有妈妈的道理，爸爸有爸爸的作用，哪一方都不能被忽略、被放弃。

2.认清一个事实真相：孩子属于家庭，而不是你个人

3.做妈妈的要允许爸爸参与教育，而不是拒绝与嫌弃

4.妈妈和爸爸应该相互配合，精诚合作，而非彼此降服

5.爸爸对孩子的教育有着不可代替的作用，妈妈学会与爸爸配合，不仅教育的效果会更好，自己也会相对轻松许多，心情也会因此变得更舒畅，吼叫当然就越来越少了

6.洞悉孩子的心理 读懂孩子就会少很多吼叫

从孩子的问题行为看透他的心理

第一，了解原因远重于担心现在。

第二，要多联想自己的言行举止。

第三，说出正确原则而非吼出来。

第四，你要相信你有个好孩子。

只要你用心去体会孩子的心理情感，很多问题在你吼出来之前就能解决，你的吼叫哪里还有用武之地？或者说，你的心情又怎么可能会差呢？

2~3岁孩子：他喜欢说”不“，别用吼叫跟他对着干

2~3岁的孩子刚好是开始意识自我的时期，此时他最喜欢说“不”力图用反对的表达来证明自己是可以独立存在的。这时孩子会对“不”情有独钟，不管你提什么要求什么样的建议、要求，他都可能用“不”来应付。

第一，不强加控制，只给出选择。

第二，不反复解释，只摆出事实。

第三，不反复嘱咐，只提点兴趣。

3~6岁孩子：读懂他的小心思，给他心灵的陪伴

孩子感觉自己的情绪、想法为人所接纳，他也就有了依靠。在一个相对安全的环境中，孩子才会更愿意放开自己去尝试更多的事情。

人际关系的改变，也是促使孩子内心思想改变的一大重要的因素，他要处理的事情会变多，他需要交流的内容也会变多，这些都是导致孩子思想发生巨大变化的原因。

6~12岁孩子：常见出格背后的心理

第一，学习表现

第二，同伴关系

第三，能力发展

要做好心理调适，不要因为自己的心理问题而给孩子带来新的心理问题，你一定要以一个成熟的成年人的方式来解决自己的问题，让孩子能放心且快乐地成长

跟上孩子心理成长的脚步

1.如此看来，其实是我们没有跟上孩子的成长，才导致自己产生误解并发怒

2.尊重孩子成长的节奏，多将目光放在孩子的身上，关注他的进步，不要总与周围的孩子相比较，而是要给够足够的支持和鼓励

3.养孩子就想做农活，不能揠苗助长，也不能压苗不让长

少点说给孩子听，多点做给孩子看

第一，检查自身的日常行为习惯

第二，要求孩子之前，先确定自己是否已经做到

第三，说也要说的有意义

正面教育——不吼不叫，与孩子正向沟通

首先，意识到哪些语言属于正面语言

其次，意识到负面语言对孩子的影响

最后，用正面的语言来引导孩子

祝福我们的孩子都可以生活在积极正向的环境中，打造积极进取的自我

7.学会情绪管理 做自己情绪的主人

教育最大的死敌，就是妈妈的坏脾气

第一，坏脾气会让我们的生活环境变得压抑

第二，坏脾气会夸大我们的原有事实

第三，坏脾气会导致口无遮拦

第四，经常情绪失控会阻碍人正常的思维

唯有情绪平和，才能看见问题，说得出道理，拿的出温情理得出智慧

妈妈爱发脾气，孩子很难性格平和

1.不要低估妈妈对孩子的影响，你的言行举动，都将成为左右孩子未来的一个小小的“推动杠杆”

2.正人定先正己，自先沉稳，而后爱人

坏脾气上来，如何消解？

第一，尝试深呼吸

第二，暂时远离现场

第三，懂得综合考虑

第四，要多想好处想

第五，回忆一下童年

第六，认清自身脾气

温柔有力量，愤怒留遗憾

温柔（冷静+关怀+理智+爱）=力量

建立情感联结，从愤怒到平静

1.情感联结会让孩子的理智回归

2.情感联结可以整合构建孩子的大脑

3.情感联结能够建立更和谐紧密的亲子关系

减压——学着给心灵放个假

1.从自身角度出发，找到最重要的事情

2.不对自己和孩子有过高的预期

培养自我情绪感知能力，察觉孩子的情绪

1.注意观察孩子的异常表现

2.以询问代替猜测

3.从好的方面来想孩子

4.不要不理会孩子的情绪

5.站在孩子的角度

教会孩子做自己情绪的CEO

1.从情绪的本身入手，要告诉孩子情绪到底是什么

2.从情绪产生的源头入手，和孩子一起关注生活的美好事物，增加积极情绪

3.从情绪导致的结果入手，让孩子看到他的行为产生的后果，让他对自己的行为负责

4.从传递管理情绪的智慧入手，我们一定要保持从容镇定

8.远离吼叫 这样跟孩子沟通最有效

告别尖酸刻薄，不要低估任何一句话的影响

1.妈妈恶劣的话语磨灭了孩子的灵气和勇气，将孩子推入不自信、怯懦的深渊

2.很多人误认为话越尖锐对孩子越有警示的效果，事实证明，很少有孩子能从妈妈的情绪化的暴怒狂吼中汲取到成长的力量

不指责，说事实；不埋怨，说方法

第一，真实叙述孩子所做的事情

第二，有智慧地跟孩子讨论他的表现

第三，要告诉孩子怎样做是正确的

第四，既要就事论事，也要适可而止

有智慧的赞赏孩子

第一，明确行为，肯定当下

第二，赞赏事实，表扬努力

第三，夸将“特殊”，淡化日常

第四，表达希望，寄语未来

温柔的说“不”，而非粗暴的拒绝

1.千万不要做一个“随心所欲”、没有原则的妈妈

2.判断孩子的需求正确与否，是温柔的拒绝的前提

3.温柔且理智地表达你拒绝的理由，而不是只软绵绵地说“说不行”

4.坚持你的拒绝，给出你的建议

积极关注与积极心理暗示

第一，积极关注

第二，积极的心理暗示

第三，语言暗示

第四，非语言暗示

巧妙运用非语言沟通方式

第一，与语言搭配使用的非语言沟通

第二，完全不使用语言的非语言沟通

第三，选择合适的时机使用非语言沟通

9.给孩子立规矩 少吼叫少生气

戒吼叫，但不等于不管教

1.吼叫是发泄，管教是教育

2.吼叫带来伤害，管教带来成长

3.吼叫疏远关系，管教加强关系

这样给孩子定规矩，孩子最愿意配合

1.定规矩之前，要让孩子明白规矩的必要性和重要性

2.定出切实可行的规矩，而不是理想状态的规矩

3.所有的规矩之间不要有冲突

4.随孩子成长要注意变换规矩内容

5.正确的规矩不应该只对孩子有约束作用

学会合理地利用自然后果惩戒孩子

第一，规矩在前，注明后果

第二，坚持原则，不要心软

第三，惩罚合理，不偏不倚

第四，注意现实，斟酌后果

规矩严格立，但执行可以有变通

1.制定规矩要从孩子的实际出发，灵活变通

2.制定的规矩不可以太过严苛

3.还要确定需要严格执行的规矩

教孩子学会自我管理，孩子自觉我省心

1.给孩子自我管理的机会

2.孩子的事情尽量让他自己选择与决定

3.培养孩子的自我责任感

4.妈妈要做孩子的辅助者

第四部分 实操篇 这些问题不用大吼大叫也能解决

10.不吼不叫 应用与实战

孩子总是拖拖拉拉怎么办？

1.了解孩子磨蹭的具体原因

2.放慢自己的速度与节奏

3.收起对孩子催促的话语

4.逐渐固定孩子的做事时间

5.给孩子一些自由支配时间的权利

孩子注意力不集中怎么办？

1.不随意干涉孩子的做事过程

2.要减少唠叨训斥的次数

3.营造一个有助于培养注意力的环境

4.多夸奖积极变化，少提及消极表现

5.减少智能机器对孩子的影响

孩子不爱动脑思考怎么办？

1.妈妈试着多做“甩手掌柜”

2.好的“坏的”都要让孩子经历一下

3.幼小的孩子使用“高科技”要适度

孩子马虎怎么办？

1.注意培养孩子条理有序的生活习惯

2.知道孩子给自己准备一个“马虎备忘录”

3.避免孩子将所有的问题都归于“马虎”

孩子不爱读书学习怎么办？

1.了解孩子厌学读书学习的原因

2.要善于从孩子的喜好入手

3.不要总向孩子强调读书学习的重要

4.给孩子创造一个读书学习的氛围

孩子的依赖性太强怎么办？

1.要区分清楚孩子正常的依赖与过分的依赖

2.注意给孩子一个缓冲时间

3.懂得肯定并赞赏孩子的表现

4.善于观察分析孩子的“两面”举动

5.敢于把一些事的主动权还给孩子

孩子的自控力太差怎么办？

1.摆脱以孩子为主的生活状态

2.规范并统一家中的教育理念方式

3.成为孩子发展自控力的良好榜样

4.培养孩子良好的意志

孩子跟父母对着干怎么办？

1.从自己懂得角度出发：

1.了解孩子的“叛逆期”

2.不要试图压制孩子

3.摆脱你强烈的控制欲望

4.所以你放手，才能看到他的自由与主动，强求他遵守你的意愿是不可能的，拥有自己的想法，才是一个真正独立的人。没有谁能掌控谁的生活。

2.从孩子的角度出发：

1.尊重孩子的思想与行为

2.问问孩子“你的想法是什么”

3.想“真正”的办法让孩子接受你的想法

4.最重要的是，你要让孩子意识到你这么做的目的，你是出于爱，而不是想要改造他；你想要他变得更好，而非强迫他接受你所有的想法

孩子总是拖拖拉拉怎么办？ 孩子注意力不集中怎么办？ 孩子不爱动脑筋怎么办？ 孩子马虎粗心大意怎么办？ 孩子不爱读书学习怎么办？ 孩子依赖性太强怎么办？ 孩子自控力太差怎么办？ 孩子跟父母对着干怎么办？