《妈妈情绪平和，孩子幸福一生》

孩子总是拖拖拉拉怎么办？ 孩子注意力不集中怎么办？ 孩子不爱动脑筋怎么办？ 孩子马虎粗心大意怎么办？ 孩子不爱读书学习怎么办？ 孩子依赖性太强怎么办？ 孩子自控力太差怎么办？ 孩子跟父母对着干怎么办？

《妈妈情绪平和，孩子幸福一生》

• 第一部分 冲孩子大吼大叫 一种新的体罚方式
  • 1.别让你的吼叫成为孩子童年的阴影
    • 大吼大叫已经取代打骂成了新的体罚
      • 重新开启清醒的认知吧
    • “发疯”的妈妈和被吓坏的孩子
      • 1.的确，吼叫的面目永远都是丑陋的
      • 2.有效的孩子都是单纯的，他对我们接纳的程度之高，完全超出我们自己的想像
      • 3.学会平和，学会理智，学会合理付出，学会正确去爱，这样妈妈才可能为孩子创造出正确的成长环境
    • 吼叫对孩子真的有用？
      • 1.有理不在声高，对所有妈妈来说，这都是一个真理
      • 2.那么，吼叫就一点用处都没有吗？其实不然
    • 吼叫有毒，别让孩子只记住你的吼叫
      • 1.“解读”的唯一办法，只有你的冷静
      • 2.对“吼叫之毒”要有深刻清醒的认识与反思
  • 2.陷入“吼叫恶性循环圈”的妈妈： 吼叫——后悔——再吼叫
    • ”都是为他好“都是吼叫的借口
      • 1.但是，“都是为他好”真的只是吼叫的一个借口罢了
      • 2.除非那些涉及人身危险等特殊情况下的吼叫，否则，否则，孩子永远不会从妈妈的吼叫中感受到妈妈的好，他只能体会到恐惧、难过、愤怒
    • 别以爱的名义去伤害
      • 1.“因为爱你所以我才会吼你”这样一个如此别扭的逻辑，却被我们运用得娴熟无比
      • 2.每个弱小的的生物都会对爱有渴望，但他绝对不会渴望那会给他带来伤害的“爱”
      • 3.爱不是吼叫的借口，爱的名义之下隐藏着的伤害，远比直接的伤害来的更让人伤心、难过
    • 吼叫——后悔——再吼叫:一种无法破解的死结
      • 几乎所有的吼叫都是“冲冠一怒”，你吼叫的原因其实就是你只注意到了眼前，眼前孩子折腾出来的状况让你觉得愤怒，你的吼叫就是为了发泄这些愤怒
    • 戒掉吼叫，一个不吼叫的妈妈胜过10位老师
      • 1.戒掉吼叫，你能更好地与孩子交流，并更快的发现孩子的问题到底出在哪里
      • 2.戒掉吼叫，你能更冷静的分析当前的情况，从而想到解决的方法
      • 3.戒掉吼叫，你会发现孩子的开心，而你的心情也将变好
    • 破掉死结，做不吼不叫的妈妈
      • 1.人人都具备这种“认识自我，改变自我”的力量，对自己的想法进行观察分析，观察自己的情绪，找到情绪变化的根源，让自己逐渐恢复冷静，从而减少吼叫
      • 2.而杜绝吼叫还有一个关键因素，那就是要对孩子充满爱，对自己也要有爱，接纳孩子的一切，也接纳自己的一切
      • 3.破掉“不吼叫就能解决问题”的死结，从内心深层开始努力，我们能摆脱“吼叫妈妈”的标签，成为孩子内心最温柔的妈妈
• 第二部分 为什么我们总是用吼叫来表达爱 冲孩子大吼大叫的深层次原因
  • 3.追踪 在什么情况下我不会大吼大叫
    • 哪些情况让你情绪失控?
      • 第一步，你一定要有勇气突破自己
      • 第二步，好好的认识自己的失控节点
      • 第三步，意识到你的情绪是会升级的
    • 你是哪种吼叫派的妈妈
      • 冷漠生硬性
      • 急功近利型
      • 生气易怒型
    • 当吼叫成为一种习惯
      • 1.实际上，那些我们认为不错的吼叫效果，有一部分可能是孩子“演”出来的
      • 2.你的孩子不喜欢你的吼叫，你的家人也是同样的心理，不管是对着孩子吼，还是对着家人吼，这个习惯不仅伤害对方的情感，对你自己也是一种伤害
      • 3.先认识坏习惯，然后再纠正坏习惯，养成好习惯，这才是迎来美好生活的良好开端
  • 4.寻找 发现藏在愤怒之下的原因
    • 你心中的愤怒真的来自于孩子？
      • 1.我们愤怒的并不是孩子的行为，我们只是站在自身的高度，用俯视的角度来对待孩子，挑的错，显示自以为是的威严以及表达自己不想被打扰的态度
      • 2.所以，愤怒皆有源，寻源才能平愤。好好做到这一点，才能避免对孩子的误伤
    • 原生家庭的影响——你的父母也经常对你吼叫
      • 1.孩子对成年人的模仿是一种无差别的模仿，一切他看着“有趣”的行为他都能学以己用
      • 2.原生家庭中所给予你的不好影响，不能成为影响你一生的阴影，千万不要纵容自己一直活在阴影中
      • 3.既然我们现在已经对此有了清醒的意识，那就一定能够打破吼叫的“死结”，摒弃不正确的育儿观，寻找到最有益于自身和孩子成长的新的思维和行为模式
      • 4.继承与修正，这是每个人、每个家庭努力的方向，是一条光明大道，值得我们每个人去为之努力
    • 你是否感到生活和工作压力过大？
      • 1.“你得学会体谅”，这个世界上不是只有你才有压力，谁都会有压力，包括孩子
      • 2压力来源于每个人对未来的渴望以及对自身的不满，既然如此，就应该想着去解决问题，提升自我，然后为了想要的那个未来而努力
    • 夫妻关系紧张是否也会让你迁怒于孩子？
      • 1.从亲子情感上来讲，在夫妻关系中受了气，却拿孩子来出气，这的确是说不过去的，孩子受的是无妄之灾
      • 2.我们可能不会永远都保持理性，但经营一段关系却需要我们慢慢学会如何保持理性，并学会用理性去解决问题
    • 你在试图操控孩子？
      • 1.有这样心理的妈妈，掌控欲望强烈，对孩子缺乏信心，不肯认同孩子的独立成长，并且有过于强烈的“自我原则”和自我认同
      • 2.从另一个角度来讲，妈妈对孩子的操控，其实也是孩子对妈妈的另类“掌控”
      • 3不要觉得“操控”孩子是一个多么值得骄傲的行为，所谓“听话”“懂事”，从某种角度来讲并不是值得夸赞的表现。孩子一定要有自己的主见和独立思维，他要学会为自己的生活负责
    • 没有能量爱自己，也没有能量爱孩子
      • 1.爱自己，你会更正确地看待自己
      • 2.爱自己，你会更愿意万善自己
      • 3.爱自己，你会有更多好心情
    • 成人的三种身份：父母、成人与孩子
      • 一方面，控制好自己内心的“孩童”
      • 另一方面，允许孩子回归自己的本身身份
      • 选择很重要，是选择放纵我们的情绪，继续用“幼稚”的方式的孩子相处，还是成长起来，做个有担当的妈妈，相信明智的你早就有答案了
    • 让你经常吼叫的其他因素
      • 因素一，夫妻分居与离婚
      • 因素二，大家庭中的养育
      • 因素三，自身生理与病理的变化
      • 因素四，来自你内心的“评估”
      • 人生无坦途，且人人都如此，没有什么是必须吼叫的理由
• 第三部分 不吼不叫的好妈妈 少些吼叫多些爱
  • 5.接纳孩子 接纳不完美的自己
    • 接纳孩子，接纳自己的不完美
      • 而孩子需要的“好”是一种健康的生命状态，即便没有没有实现妈妈的期待，也能被接纳：在感到悲伤、难过、挫败的时候，可以获得妈妈的支持与接纳：能够得到妈妈的信任，即便不断犯错，也不会被啰嗦说教，也可以在不断试错中成长。
      • 第一，不要拿自己家孩子和别人家孩子做比较
      • 第二，不要让他人的一言一行左右了自己的思想
      • 第三，要认真而努力地过好自己的生活
      • 让孩子看到我们的努力就好了，我们对生活积极的态度，对他是一个最好的激励，他会把这种精神学习并传承下去，也成为一个乐观努力的人
    • 给孩子一点成长的时间
      • 1.宋代吕本中所撰的《紫薇杂说》中讲：“揠苗助长，苦心极力，卒无所得也
      • 2.时间未到，孩子的成长就没有完成，当然不可能看到结果
      • 2.信任他，欣赏他，放开手。身为妈妈，这种珍贵的生命能量一定要给到孩子身上，这是孩子成长最贵的养分
      • 3.孩子都在“犯错误”中、在“栽跟头”中成长，所以，请务必正确的看待孩子的各种“错误”
      • 4.所以，面对孩子，要多让他尝试，不要害怕他犯错，在尝试与犯错中，他会慢慢地学会做事，慢慢地长大
    • 站在孩子的角度，接纳孩子的情绪
      • 第一，了解孩子产生的不良情绪的原因
      • 第二，对不同年龄段的的孩子区别对待
      • 第三，要及时对孩子表达你对他的爱
      • 所以，对孩子要及时表达爱，你给予的爱能够让孩子在情绪起伏时更快的镇定下来，当他有了强大的心理依靠，才可能接纳妈妈的引导并愿意做出改变，变得坚强、勇敢，并为变的更好而变得不懈努力。
    • 引导孩子成长，别替他成长
      • 一听
        • 听清孩子要做什么，这是避免你随意插手给孩子“捣乱”的基础
      • 二做
        • 妈妈是孩子模仿的榜样
      • 三说
        • 说话时候要有技巧，不轻视、不嘲笑，认认真真的告诉孩子，也不用说太多的大道理，越是实在易懂，孩子越能接受
      • 四放
        • 既然你听了、做了、说了，那就放手吧，否则你之前做的就都全白费了
    • 少些功利心，就会少些吼叫
      • 1.千万不要着急给孩子“定性”，因为你可能正在做“假认证”
      • 2.虽然你可能看不到，但还是要相信一句真理——“家家都有一本难念的经”
      • 3.身为妈妈的你，请想想自己做到“最好”了吗？
    • 妈妈愿反省，孩子才愿改变
      • 1.在你吼叫之后或者你遇到问题之后，找一个情绪稳定的时期，时间不要间隔太久，只要自己不那么激动了，就可以对刚发生过的事情进行
      • 2.要确定的是，你真的是在寻找自己的问题，而不是在找孩子的，别人的麻烦，因为很多人会习惯性地将自己从问题中抽离出来，并将责任推给他人
    • 简单既幸福，试着去简化生活
      • 第一部，因为生活的更好而忙碌
      • 第二部，从“为孩子好”的角度出发的忙碌
      • 你的忙碌，有很大一部分是自己给自己加重的负担，如果追求得不那么多，将名利看淡一些，生活也会更轻松一些
    • 学会与先生配合，你不应该是一个人在“战斗”
      • 1.教育孩子从来不是一个人的事，妈妈有妈妈的道理，爸爸有爸爸的作用，哪一方都不能被忽略、被放弃。
      • 2.认清一个事实真相：孩子属于家庭，而不是你个人
      • 3.做妈妈的要允许爸爸参与教育，而不是拒绝与嫌弃
      • 4.妈妈和爸爸应该相互配合，精诚合作，而非彼此降服
      • 5.爸爸对孩子的教育有着不可代替的作用，妈妈学会与爸爸配合，不仅教育的效果会更好，自己也会相对轻松许多，心情也会因此变得更舒畅，吼叫当然就越来越少了
  • 6.洞悉孩子的心理 读懂孩子就会少很多吼叫
    • 从孩子的问题行为看透他的心理
      • 第一，了解原因远重于担心现在。
      • 第二，要多联想自己的言行举止。
      • 第三，说出正确原则而非吼出来。
      • 第四，你要相信你有个好孩子。
      • 只要你用心去体会孩子的心理情感，很多问题在你吼出来之前就能解决，你的吼叫哪里还有用武之地？或者说，你的心情又怎么可能会差呢？
    • 2~3岁孩子：他喜欢说”不“，别用吼叫跟他对着干
      • 2~3岁的孩子刚好是开始意识自我的时期，此时他最喜欢说“不”力图用反对的表达来证明自己是可以独立存在的。这时孩子会对“不”情有独钟，不管你提什么要求什么样的建议、要求，他都可能用“不”来应付。
      • 第一，不强加控制，只给出选择。
      • 第二，不反复解释，只摆出事实。
      • 第三，不反复嘱咐，只提点兴趣。
    • 3~6岁孩子：读懂他的小心思，给他心灵的陪伴
      • 孩子感觉自己的情绪、想法为人所接纳，他也就有了依靠。在一个相对安全的环境中，孩子才会更愿意放开自己去尝试更多的事情。
      • 人际关系的改变，也是促使孩子内心思想改变的一大重要的因素，他要处理的事情会变多，他需要交流的内容也会变多，这些都是导致孩子思想发生巨大变化的原因。
    • 6~12岁孩子：常见出格背后的心理
      • 第一，学习表现
      • 第二，同伴关系
      • 第三，能力发展
      • 要做好心理调适，不要因为自己的心理问题而给孩子带来新的心理问题，你一定要以一个成熟的成年人的方式来解决自己的问题，让孩子能放心且快乐地成长
    • 跟上孩子心理成长的脚步
      • 1.如此看来，其实是我们没有跟上孩子的成长，才导致自己产生误解并发怒
      • 2.尊重孩子成长的节奏，多将目光放在孩子的身上，关注他的进步，不要总与周围的孩子相比较，而是要给够足够的支持和鼓励
      • 3.养孩子就想做农活，不能揠苗助长，也不能压苗不让长
    • 少点说给孩子听，多点做给孩子看
      • 第一，检查自身的日常行为习惯
      • 第二，要求孩子之前，先确定自己是否已经做到
      • 第三，说也要说的有意义
    • 正面教育——不吼不叫，与孩子正向沟通
      • 首先，意识到哪些语言属于正面语言
      • 其次，意识到负面语言对孩子的影响
      • 最后，用正面的语言来引导孩子
      • 祝福我们的孩子都可以生活在积极正向的环境中，打造积极进取的自我
  • 7.学会情绪管理 做自己情绪的主人
    • 教育最大的死敌，就是妈妈的坏脾气
      • 第一，坏脾气会让我们的生活环境变得压抑
      • 第二，坏脾气会夸大我们的原有事实
      • 第三，坏脾气会导致口无遮拦
      • 第四，经常情绪失控会阻碍人正常的思维
      • 唯有情绪平和，才能看见问题，说得出道理，拿的出温情理得出智慧
    • 妈妈爱发脾气，孩子很难性格平和
      • 1.不要低估妈妈对孩子的影响，你的言行举动，都将成为左右孩子未来的一个小小的“推动杠杆”
      • 2.正人定先正己，自先沉稳，而后爱人
    • 坏脾气上来，如何消解？
      • 第一，尝试深呼吸
      • 第二，暂时远离现场
      • 第三，懂得综合考虑
      • 第四，要多想好处想
      • 第五，回忆一下童年
      • 第六，认清自身脾气
    • 温柔有力量，愤怒留遗憾
      • 温柔（冷静+关怀+理智+爱）=力量
    • 建立情感联结，从愤怒到平静
      • 1.情感联结会让孩子的理智回归
      • 2.情感联结可以整合构建孩子的大脑
      • 3.情感联结能够建立更和谐紧密的亲子关系
    • 减压——学着给心灵放个假
      • 1.从自身角度出发，找到最重要的事情
      • 2.不对自己和孩子有过高的预期
    • 培养自我情绪感知能力，察觉孩子的情绪
      • 1.注意观察孩子的异常表现
      • 2.以询问代替猜测
      • 3.从好的方面来想孩子
      • 4.不要不理会孩子的情绪
      • 5.站在孩子的角度
    • 教会孩子做自己情绪的CEO
      • 1.从情绪的本身入手，要告诉孩子情绪到底是什么
      • 2.从情绪产生的源头入手，和孩子一起关注生活的美好事物，增加积极情绪
      • 3.从情绪导致的结果入手，让孩子看到他的行为产生的后果，让他对自己的行为负责
      • 4.从传递管理情绪的智慧入手，我们一定要保持从容镇定
  • 8.远离吼叫 这样跟孩子沟通最有效
    • 告别尖酸刻薄，不要低估任何一句话的影响
      • 1.妈妈恶劣的话语磨灭了孩子的灵气和勇气，将孩子推入不自信、怯懦的深渊
      • 2.很多人误认为话越尖锐对孩子越有警示的效果，事实证明，很少有孩子能从妈妈的情绪化的暴怒狂吼中汲取到成长的力量
    • 不指责，说事实；不埋怨，说方法
      • 第一，真实叙述孩子所做的事情
      • 第二，有智慧地跟孩子讨论他的表现
      • 第三，要告诉孩子怎样做是正确的
      • 第四，既要就事论事，也要适可而止
    • 有智慧的赞赏孩子
      • 第一，明确行为，肯定当下
      • 第二，赞赏事实，表扬努力
      • 第三，夸将“特殊”，淡化日常
      • 第四，表达希望，寄语未来
    • 温柔的说“不”，而非粗暴的拒绝
      • 1.千万不要做一个“随心所欲”、没有原则的妈妈
      • 2.判断孩子的需求正确与否，是温柔的拒绝的前提
      • 3.温柔且理智地表达你拒绝的理由，而不是只软绵绵地说“说不行”
      • 4.坚持你的拒绝，给出你的建议
    • 积极关注与积极心理暗示
      • 第一，积极关注
      • 第二，积极的心理暗示
      • 第三，语言暗示
      • 第四，非语言暗示
    • 巧妙运用非语言沟通方式
      • 第一，与语言搭配使用的非语言沟通
      • 第二，完全不使用语言的非语言沟通
      • 第三，选择合适的时机使用非语言沟通
  • 9.给孩子立规矩 少吼叫少生气
    • 戒吼叫，但不等于不管教
      • 1.吼叫是发泄，管教是教育
      • 2.吼叫带来伤害，管教带来成长
      • 3.吼叫疏远关系，管教加强关系
    • 这样给孩子定规矩，孩子最愿意配合
      • 1.定规矩之前，要让孩子明白规矩的必要性和重要性
      • 2.定出切实可行的规矩，而不是理想状态的规矩
      • 3.所有的规矩之间不要有冲突
      • 4.随孩子成长要注意变换规矩内容
      • 5.正确的规矩不应该只对孩子有约束作用
    • 学会合理地利用自然后果惩戒孩子
      • 第一，规矩在前，注明后果
      • 第二，坚持原则，不要心软
      • 第三，惩罚合理，不偏不倚
      • 第四，注意现实，斟酌后果
    • 规矩严格立，但执行可以有变通
      • 1.制定规矩要从孩子的实际出发，灵活变通
      • 2.制定的规矩不可以太过严苛
      • 3.还要确定需要严格执行的规矩
    • 教孩子学会自我管理，孩子自觉我省心
      • 1.给孩子自我管理的机会
      • 2.孩子的事情尽量让他自己选择与决定
      • 3.培养孩子的自我责任感
      • 4.妈妈要做孩子的辅助者
• 第四部分 实操篇 这些问题不用大吼大叫也能解决
  • 10.不吼不叫 应用与实战
    • 孩子总是拖拖拉拉怎么办？
      • 1.了解孩子磨蹭的具体原因
      • 2.放慢自己的速度与节奏
      • 3.收起对孩子催促的话语
      • 4.逐渐固定孩子的做事时间
      • 5.给孩子一些自由支配时间的权利
    • 孩子注意力不集中怎么办？
      • 1.不随意干涉孩子的做事过程
      • 2.要减少唠叨训斥的次数
      • 3.营造一个有助于培养注意力的环境
      • 4.多夸奖积极变化，少提及消极表现
      • 5.减少智能机器对孩子的影响
    • 孩子不爱动脑思考怎么办？
      • 1.妈妈试着多做“甩手掌柜”
      • 2.好的“坏的”都要让孩子经历一下
      • 3.幼小的孩子使用“高科技”要适度
    • 孩子马虎怎么办？
      • 1.注意培养孩子条理有序的生活习惯
      • 2.知道孩子给自己准备一个“马虎备忘录”
      • 3.避免孩子将所有的问题都归于“马虎”
    • 孩子不爱读书学习怎么办？
      • 1.了解孩子厌学读书学习的原因
      • 2.要善于从孩子的喜好入手
      • 3.不要总向孩子强调读书学习的重要
      • 4.给孩子创造一个读书学习的氛围
    • 孩子的依赖性太强怎么办？
      • 1.要区分清楚孩子正常的依赖与过分的依赖
      • 2.注意给孩子一个缓冲时间
      • 3.懂得肯定并赞赏孩子的表现
      • 4.善于观察分析孩子的“两面”举动
      • 5.敢于把一些事的主动权还给孩子
    • 孩子的自控力太差怎么办？
      • 1.摆脱以孩子为主的生活状态
      • 2.规范并统一家中的教育理念方式
      • 3.成为孩子发展自控力的良好榜样
      • 4.培养孩子良好的意志
    • 孩子跟父母对着干怎么办？
      • 1.从自己懂得角度出发：
        • 1.了解孩子的“叛逆期”
        • 2.不要试图压制孩子
        • 3.摆脱你强烈的控制欲望
        • 4.所以你放手，才能看到他的自由与主动，强求他遵守你的意愿是不可能的，拥有自己的想法，才是一个真正独立的人。没有谁能掌控谁的生活。
      • 2.从孩子的角度出发：
        • 1.尊重孩子的思想与行为
        • 2.问问孩子“你的想法是什么”
        • 3.想“真正”的办法让孩子接受你的想法
        • 4.最重要的是，你要让孩子意识到你这么做的目的，你是出于爱，而不是想要改造他；你想要他变得更好，而非强迫他接受你所有的想法
• 孩子总是拖拖拉拉怎么办？ 孩子注意力不集中怎么办？ 孩子不爱动脑筋怎么办？ 孩子马虎粗心大意怎么办？ 孩子不爱读书学习怎么办？ 孩子依赖性太强怎么办？ 孩子自控力太差怎么办？ 孩子跟父母对着干怎么办？

《妈妈情绪平和，孩子幸福一生》

• 第一部分 冲孩子大吼大叫 一种新的体罚方式
  • 1.别让你的吼叫成为孩子童年的阴影
    • 大吼大叫已经取代打骂成了新的体罚
      • 重新开启清醒的认知吧
    • “发疯”的妈妈和被吓坏的孩子
      • 1.的确，吼叫的面目永远都是丑陋的
      • 2.有效的孩子都是单纯的，他对我们接纳的程度之高，完全超出我们自己的想像
      • 3.学会平和，学会理智，学会合理付出，学会正确去爱，这样妈妈才可能为孩子创造出正确的成长环境
    • 吼叫对孩子真的有用？
      • 1.有理不在声高，对所有妈妈来说，这都是一个真理
      • 2.那么，吼叫就一点用处都没有吗？其实不然
    • 吼叫有毒，别让孩子只记住你的吼叫
      • 1.“解读”的唯一办法，只有你的冷静
      • 2.对“吼叫之毒”要有深刻清醒的认识与反思
  • 2.陷入“吼叫恶性循环圈”的妈妈： 吼叫——后悔——再吼叫
    • ”都是为他好“都是吼叫的借口
      • 1.但是，“都是为他好”真的只是吼叫的一个借口罢了
      • 2.除非那些涉及人身危险等特殊情况下的吼叫，否则，否则，孩子永远不会从妈妈的吼叫中感受到妈妈的好，他只能体会到恐惧、难过、愤怒
    • 别以爱的名义去伤害
      • 1.“因为爱你所以我才会吼你”这样一个如此别扭的逻辑，却被我们运用得娴熟无比
      • 2.每个弱小的的生物都会对爱有渴望，但他绝对不会渴望那会给他带来伤害的“爱”
      • 3.爱不是吼叫的借口，爱的名义之下隐藏着的伤害，远比直接的伤害来的更让人伤心、难过
    • 吼叫——后悔——再吼叫:一种无法破解的死结
      • 几乎所有的吼叫都是“冲冠一怒”，你吼叫的原因其实就是你只注意到了眼前，眼前孩子折腾出来的状况让你觉得愤怒，你的吼叫就是为了发泄这些愤怒
    • 戒掉吼叫，一个不吼叫的妈妈胜过10位老师
      • 1.戒掉吼叫，你能更好地与孩子交流，并更快的发现孩子的问题到底出在哪里
      • 2.戒掉吼叫，你能更冷静的分析当前的情况，从而想到解决的方法
      • 3.戒掉吼叫，你会发现孩子的开心，而你的心情也将变好
    • 破掉死结，做不吼不叫的妈妈
      • 1.人人都具备这种“认识自我，改变自我”的力量，对自己的想法进行观察分析，观察自己的情绪，找到情绪变化的根源，让自己逐渐恢复冷静，从而减少吼叫
      • 2.而杜绝吼叫还有一个关键因素，那就是要对孩子充满爱，对自己也要有爱，接纳孩子的一切，也接纳自己的一切
      • 3.破掉“不吼叫就能解决问题”的死结，从内心深层开始努力，我们能摆脱“吼叫妈妈”的标签，成为孩子内心最温柔的妈妈
• 第二部分 为什么我们总是用吼叫来表达爱 冲孩子大吼大叫的深层次原因
  • 3.追踪 在什么情况下我不会大吼大叫
    • 哪些情况让你情绪失控?
      • 第一步，你一定要有勇气突破自己
      • 第二步，好好的认识自己的失控节点
      • 第三步，意识到你的情绪是会升级的
    • 你是哪种吼叫派的妈妈
      • 冷漠生硬性
      • 急功近利型
      • 生气易怒型
    • 当吼叫成为一种习惯
      • 1.实际上，那些我们认为不错的吼叫效果，有一部分可能是孩子“演”出来的
      • 2.你的孩子不喜欢你的吼叫，你的家人也是同样的心理，不管是对着孩子吼，还是对着家人吼，这个习惯不仅伤害对方的情感，对你自己也是一种伤害
      • 3.先认识坏习惯，然后再纠正坏习惯，养成好习惯，这才是迎来美好生活的良好开端
  • 4.寻找 发现藏在愤怒之下的原因
    • 你心中的愤怒真的来自于孩子？
      • 1.我们愤怒的并不是孩子的行为，我们只是站在自身的高度，用俯视的角度来对待孩子，挑的错，显示自以为是的威严以及表达自己不想被打扰的态度
      • 2.所以，愤怒皆有源，寻源才能平愤。好好做到这一点，才能避免对孩子的误伤
    • 原生家庭的影响——你的父母也经常对你吼叫
      • 1.孩子对成年人的模仿是一种无差别的模仿，一切他看着“有趣”的行为他都能学以己用
      • 2.原生家庭中所给予你的不好影响，不能成为影响你一生的阴影，千万不要纵容自己一直活在阴影中
      • 3.既然我们现在已经对此有了清醒的意识，那就一定能够打破吼叫的“死结”，摒弃不正确的育儿观，寻找到最有益于自身和孩子成长的新的思维和行为模式
      • 4.继承与修正，这是每个人、每个家庭努力的方向，是一条光明大道，值得我们每个人去为之努力
    • 你是否感到生活和工作压力过大？
      • 1.“你得学会体谅”，这个世界上不是只有你才有压力，谁都会有压力，包括孩子
      • 2压力来源于每个人对未来的渴望以及对自身的不满，既然如此，就应该想着去解决问题，提升自我，然后为了想要的那个未来而努力
    • 夫妻关系紧张是否也会让你迁怒于孩子？
      • 1.从亲子情感上来讲，在夫妻关系中受了气，却拿孩子来出气，这的确是说不过去的，孩子受的是无妄之灾
      • 2.我们可能不会永远都保持理性，但经营一段关系却需要我们慢慢学会如何保持理性，并学会用理性去解决问题
    • 你在试图操控孩子？
      • 1.有这样心理的妈妈，掌控欲望强烈，对孩子缺乏信心，不肯认同孩子的独立成长，并且有过于强烈的“自我原则”和自我认同
      • 2.从另一个角度来讲，妈妈对孩子的操控，其实也是孩子对妈妈的另类“掌控”
      • 3不要觉得“操控”孩子是一个多么值得骄傲的行为，所谓“听话”“懂事”，从某种角度来讲并不是值得夸赞的表现。孩子一定要有自己的主见和独立思维，他要学会为自己的生活负责
    • 没有能量爱自己，也没有能量爱孩子
      • 1.爱自己，你会更正确地看待自己
      • 2.爱自己，你会更愿意万善自己
      • 3.爱自己，你会有更多好心情
    • 成人的三种身份：父母、成人与孩子
      • 一方面，控制好自己内心的“孩童”
      • 另一方面，允许孩子回归自己的本身身份
      • 选择很重要，是选择放纵我们的情绪，继续用“幼稚”的方式的孩子相处，还是成长起来，做个有担当的妈妈，相信明智的你早就有答案了
    • 让你经常吼叫的其他因素
      • 因素一，夫妻分居与离婚
      • 因素二，大家庭中的养育
      • 因素三，自身生理与病理的变化
      • 因素四，来自你内心的“评估”
      • 人生无坦途，且人人都如此，没有什么是必须吼叫的理由
• 第三部分 不吼不叫的好妈妈 少些吼叫多些爱
  • 5.接纳孩子 接纳不完美的自己
    • 接纳孩子，接纳自己的不完美
      • 而孩子需要的“好”是一种健康的生命状态，即便没有没有实现妈妈的期待，也能被接纳：在感到悲伤、难过、挫败的时候，可以获得妈妈的支持与接纳：能够得到妈妈的信任，即便不断犯错，也不会被啰嗦说教，也可以在不断试错中成长。
      • 第一，不要拿自己家孩子和别人家孩子做比较
      • 第二，不要让他人的一言一行左右了自己的思想
      • 第三，要认真而努力地过好自己的生活
      • 让孩子看到我们的努力就好了，我们对生活积极的态度，对他是一个最好的激励，他会把这种精神学习并传承下去，也成为一个乐观努力的人
    • 给孩子一点成长的时间
      • 1.宋代吕本中所撰的《紫薇杂说》中讲：“揠苗助长，苦心极力，卒无所得也
      • 2.时间未到，孩子的成长就没有完成，当然不可能看到结果
      • 2.信任他，欣赏他，放开手。身为妈妈，这种珍贵的生命能量一定要给到孩子身上，这是孩子成长最贵的养分
      • 3.孩子都在“犯错误”中、在“栽跟头”中成长，所以，请务必正确的看待孩子的各种“错误”
      • 4.所以，面对孩子，要多让他尝试，不要害怕他犯错，在尝试与犯错中，他会慢慢地学会做事，慢慢地长大
    • 站在孩子的角度，接纳孩子的情绪
      • 第一，了解孩子产生的不良情绪的原因
      • 第二，对不同年龄段的的孩子区别对待
      • 第三，要及时对孩子表达你对他的爱
      • 所以，对孩子要及时表达爱，你给予的爱能够让孩子在情绪起伏时更快的镇定下来，当他有了强大的心理依靠，才可能接纳妈妈的引导并愿意做出改变，变得坚强、勇敢，并为变的更好而变得不懈努力。
    • 引导孩子成长，别替他成长
      • 一听
        • 听清孩子要做什么，这是避免你随意插手给孩子“捣乱”的基础
      • 二做
        • 妈妈是孩子模仿的榜样
      • 三说
        • 说话时候要有技巧，不轻视、不嘲笑，认认真真的告诉孩子，也不用说太多的大道理，越是实在易懂，孩子越能接受
      • 四放
        • 既然你听了、做了、说了，那就放手吧，否则你之前做的就都全白费了
    • 少些功利心，就会少些吼叫
      • 1.千万不要着急给孩子“定性”，因为你可能正在做“假认证”
      • 2.虽然你可能看不到，但还是要相信一句真理——“家家都有一本难念的经”
      • 3.身为妈妈的你，请想想自己做到“最好”了吗？
    • 妈妈愿反省，孩子才愿改变
      • 1.在你吼叫之后或者你遇到问题之后，找一个情绪稳定的时期，时间不要间隔太久，只要自己不那么激动了，就可以对刚发生过的事情进行
      • 2.要确定的是，你真的是在寻找自己的问题，而不是在找孩子的，别人的麻烦，因为很多人会习惯性地将自己从问题中抽离出来，并将责任推给他人
    • 简单既幸福，试着去简化生活
      • 第一部，因为生活的更好而忙碌
      • 第二部，从“为孩子好”的角度出发的忙碌
      • 你的忙碌，有很大一部分是自己给自己加重的负担，如果追求得不那么多，将名利看淡一些，生活也会更轻松一些
    • 学会与先生配合，你不应该是一个人在“战斗”
      • 1.教育孩子从来不是一个人的事，妈妈有妈妈的道理，爸爸有爸爸的作用，哪一方都不能被忽略、被放弃。
      • 2.认清一个事实真相：孩子属于家庭，而不是你个人
      • 3.做妈妈的要允许爸爸参与教育，而不是拒绝与嫌弃
      • 4.妈妈和爸爸应该相互配合，精诚合作，而非彼此降服
      • 5.爸爸对孩子的教育有着不可代替的作用，妈妈学会与爸爸配合，不仅教育的效果会更好，自己也会相对轻松许多，心情也会因此变得更舒畅，吼叫当然就越来越少了
  • 6.洞悉孩子的心理 读懂孩子就会少很多吼叫
    • 从孩子的问题行为看透他的心理
      • 第一，了解原因远重于担心现在。
      • 第二，要多联想自己的言行举止。
      • 第三，说出正确原则而非吼出来。
      • 第四，你要相信你有个好孩子。
      • 只要你用心去体会孩子的心理情感，很多问题在你吼出来之前就能解决，你的吼叫哪里还有用武之地？或者说，你的心情又怎么可能会差呢？
    • 2~3岁孩子：他喜欢说”不“，别用吼叫跟他对着干
      • 2~3岁的孩子刚好是开始意识自我的时期，此时他最喜欢说“不”力图用反对的表达来证明自己是可以独立存在的。这时孩子会对“不”情有独钟，不管你提什么要求什么样的建议、要求，他都可能用“不”来应付。
      • 第一，不强加控制，只给出选择。
      • 第二，不反复解释，只摆出事实。
      • 第三，不反复嘱咐，只提点兴趣。
    • 3~6岁孩子：读懂他的小心思，给他心灵的陪伴
      • 孩子感觉自己的情绪、想法为人所接纳，他也就有了依靠。在一个相对安全的环境中，孩子才会更愿意放开自己去尝试更多的事情。
      • 人际关系的改变，也是促使孩子内心思想改变的一大重要的因素，他要处理的事情会变多，他需要交流的内容也会变多，这些都是导致孩子思想发生巨大变化的原因。
    • 6~12岁孩子：常见出格背后的心理
      • 第一，学习表现
      • 第二，同伴关系
      • 第三，能力发展
      • 要做好心理调适，不要因为自己的心理问题而给孩子带来新的心理问题，你一定要以一个成熟的成年人的方式来解决自己的问题，让孩子能放心且快乐地成长
    • 跟上孩子心理成长的脚步
      • 1.如此看来，其实是我们没有跟上孩子的成长，才导致自己产生误解并发怒
      • 2.尊重孩子成长的节奏，多将目光放在孩子的身上，关注他的进步，不要总与周围的孩子相比较，而是要给够足够的支持和鼓励
      • 3.养孩子就想做农活，不能揠苗助长，也不能压苗不让长
    • 少点说给孩子听，多点做给孩子看
      • 第一，检查自身的日常行为习惯
      • 第二，要求孩子之前，先确定自己是否已经做到
      • 第三，说也要说的有意义
    • 正面教育——不吼不叫，与孩子正向沟通
      • 首先，意识到哪些语言属于正面语言
      • 其次，意识到负面语言对孩子的影响
      • 最后，用正面的语言来引导孩子
      • 祝福我们的孩子都可以生活在积极正向的环境中，打造积极进取的自我
  • 7.学会情绪管理 做自己情绪的主人
    • 教育最大的死敌，就是妈妈的坏脾气
      • 第一，坏脾气会让我们的生活环境变得压抑
      • 第二，坏脾气会夸大我们的原有事实
      • 第三，坏脾气会导致口无遮拦
      • 第四，经常情绪失控会阻碍人正常的思维
      • 唯有情绪平和，才能看见问题，说得出道理，拿的出温情理得出智慧
    • 妈妈爱发脾气，孩子很难性格平和
      • 1.不要低估妈妈对孩子的影响，你的言行举动，都将成为左右孩子未来的一个小小的“推动杠杆”
      • 2.正人定先正己，自先沉稳，而后爱人
    • 坏脾气上来，如何消解？
      • 第一，尝试深呼吸
      • 第二，暂时远离现场
      • 第三，懂得综合考虑
      • 第四，要多想好处想
      • 第五，回忆一下童年
      • 第六，认清自身脾气
    • 温柔有力量，愤怒留遗憾
      • 温柔（冷静+关怀+理智+爱）=力量
    • 建立情感联结，从愤怒到平静
      • 1.情感联结会让孩子的理智回归
      • 2.情感联结可以整合构建孩子的大脑
      • 3.情感联结能够建立更和谐紧密的亲子关系
    • 减压——学着给心灵放个假
      • 1.从自身角度出发，找到最重要的事情
      • 2.不对自己和孩子有过高的预期
    • 培养自我情绪感知能力，察觉孩子的情绪
      • 1.注意观察孩子的异常表现
      • 2.以询问代替猜测
      • 3.从好的方面来想孩子
      • 4.不要不理会孩子的情绪
      • 5.站在孩子的角度
    • 教会孩子做自己情绪的CEO
      • 1.从情绪的本身入手，要告诉孩子情绪到底是什么
      • 2.从情绪产生的源头入手，和孩子一起关注生活的美好事物，增加积极情绪
      • 3.从情绪导致的结果入手，让孩子看到他的行为产生的后果，让他对自己的行为负责
      • 4.从传递管理情绪的智慧入手，我们一定要保持从容镇定
  • 8.远离吼叫 这样跟孩子沟通最有效
    • 告别尖酸刻薄，不要低估任何一句话的影响
      • 1.妈妈恶劣的话语磨灭了孩子的灵气和勇气，将孩子推入不自信、怯懦的深渊
      • 2.很多人误认为话越尖锐对孩子越有警示的效果，事实证明，很少有孩子能从妈妈的情绪化的暴怒狂吼中汲取到成长的力量
    • 不指责，说事实；不埋怨，说方法
      • 第一，真实叙述孩子所做的事情
      • 第二，有智慧地跟孩子讨论他的表现
      • 第三，要告诉孩子怎样做是正确的
      • 第四，既要就事论事，也要适可而止
    • 有智慧的赞赏孩子
      • 第一，明确行为，肯定当下
      • 第二，赞赏事实，表扬努力
      • 第三，夸将“特殊”，淡化日常
      • 第四，表达希望，寄语未来
    • 温柔的说“不”，而非粗暴的拒绝
      • 1.千万不要做一个“随心所欲”、没有原则的妈妈
      • 2.判断孩子的需求正确与否，是温柔的拒绝的前提
      • 3.温柔且理智地表达你拒绝的理由，而不是只软绵绵地说“说不行”
      • 4.坚持你的拒绝，给出你的建议
    • 积极关注与积极心理暗示
      • 第一，积极关注
      • 第二，积极的心理暗示
      • 第三，语言暗示
      • 第四，非语言暗示
    • 巧妙运用非语言沟通方式
      • 第一，与语言搭配使用的非语言沟通
      • 第二，完全不使用语言的非语言沟通
      • 第三，选择合适的时机使用非语言沟通
  • 9.给孩子立规矩 少吼叫少生气
    • 戒吼叫，但不等于不管教
      • 1.吼叫是发泄，管教是教育
      • 2.吼叫带来伤害，管教带来成长
      • 3.吼叫疏远关系，管教加强关系
    • 这样给孩子定规矩，孩子最愿意配合
      • 1.定规矩之前，要让孩子明白规矩的必要性和重要性
      • 2.定出切实可行的规矩，而不是理想状态的规矩
      • 3.所有的规矩之间不要有冲突
      • 4.随孩子成长要注意变换规矩内容
      • 5.正确的规矩不应该只对孩子有约束作用
    • 学会合理地利用自然后果惩戒孩子
      • 第一，规矩在前，注明后果
      • 第二，坚持原则，不要心软
      • 第三，惩罚合理，不偏不倚
      • 第四，注意现实，斟酌后果
    • 规矩严格立，但执行可以有变通
      • 1.制定规矩要从孩子的实际出发，灵活变通
      • 2.制定的规矩不可以太过严苛
      • 3.还要确定需要严格执行的规矩
    • 教孩子学会自我管理，孩子自觉我省心
      • 1.给孩子自我管理的机会
      • 2.孩子的事情尽量让他自己选择与决定
      • 3.培养孩子的自我责任感
      • 4.妈妈要做孩子的辅助者
• 第四部分 实操篇 这些问题不用大吼大叫也能解决
  • 10.不吼不叫 应用与实战
    • 孩子总是拖拖拉拉怎么办？
      • 1.了解孩子磨蹭的具体原因
      • 2.放慢自己的速度与节奏
      • 3.收起对孩子催促的话语
      • 4.逐渐固定孩子的做事时间
      • 5.给孩子一些自由支配时间的权利
    • 孩子注意力不集中怎么办？
      • 1.不随意干涉孩子的做事过程
      • 2.要减少唠叨训斥的次数
      • 3.营造一个有助于培养注意力的环境
      • 4.多夸奖积极变化，少提及消极表现
      • 5.减少智能机器对孩子的影响
    • 孩子不爱动脑思考怎么办？
      • 1.妈妈试着多做“甩手掌柜”
      • 2.好的“坏的”都要让孩子经历一下
      • 3.幼小的孩子使用“高科技”要适度
    • 孩子马虎怎么办？
      • 1.注意培养孩子条理有序的生活习惯
      • 2.知道孩子给自己准备一个“马虎备忘录”
      • 3.避免孩子将所有的问题都归于“马虎”
    • 孩子不爱读书学习怎么办？
      • 1.了解孩子厌学读书学习的原因
      • 2.要善于从孩子的喜好入手
      • 3.不要总向孩子强调读书学习的重要
      • 4.给孩子创造一个读书学习的氛围
    • 孩子的依赖性太强怎么办？
      • 1.要区分清楚孩子正常的依赖与过分的依赖
      • 2.注意给孩子一个缓冲时间
      • 3.懂得肯定并赞赏孩子的表现
      • 4.善于观察分析孩子的“两面”举动
      • 5.敢于把一些事的主动权还给孩子
    • 孩子的自控力太差怎么办？
      • 1.摆脱以孩子为主的生活状态
      • 2.规范并统一家中的教育理念方式
      • 3.成为孩子发展自控力的良好榜样
      • 4.培养孩子良好的意志
    • 孩子跟父母对着干怎么办？
      • 1.从自己懂得角度出发：
        • 1.了解孩子的“叛逆期”
        • 2.不要试图压制孩子
        • 3.摆脱你强烈的控制欲望
        • 4.所以你放手，才能看到他的自由与主动，强求他遵守你的意愿是不可能的，拥有自己的想法，才是一个真正独立的人。没有谁能掌控谁的生活。
      • 2.从孩子的角度出发：
        • 1.尊重孩子的思想与行为
        • 2.问问孩子“你的想法是什么”
        • 3.想“真正”的办法让孩子接受你的想法
        • 4.最重要的是，你要让孩子意识到你这么做的目的，你是出于爱，而不是想要改造他；你想要他变得更好，而非强迫他接受你所有的想法
• 孩子总是拖拖拉拉怎么办？ 孩子注意力不集中怎么办？ 孩子不爱动脑筋怎么办？ 孩子马虎粗心大意怎么办？ 孩子不爱读书学习怎么办？ 孩子依赖性太强怎么办？ 孩子自控力太差怎么办？ 孩子跟父母对着干怎么办？