Day8_聆听

亲子关键对话训练营，李崇建对话线上练习。

Day8 聆听

• 聆听
  • 对话中最重要，又最易被低估忽略的能力
  • 是对话真正的源头，对话失败是因为聆听的缺失
  • 聆听冥想
• 聆听的层次
  • 下载式聆听
    • 再次确认自己已知道的一切
    • 再次确认自己的观点和评判
    • 听到的是局限在头脑中的投射，一个封闭的环境
    • 再次确认自己已知的、熟悉的，重复以前下载过的评判和习惯
    • 就像是你的耳朵插上了香蕉
  • 事实聆听
    • 来自外在，关注事实与差异
    • 打开思维，寻找不一致的新信息
    • 注意到了不同的事物，关注不同的链接，留意到不一致的数据。
    • 拉开窗帘往外看，看到了外面的世界。
  • 同理倾听
    • 来自内在，情感连接同理
    • 打开心灵，从他人视角看情景，带来持续的与他人情感上的链接。
    • 允许停下来链接到他人的体验，从那个人过渡到更广阔的领域。
  • 创造性聆听
    • 打开意志，放下评判，拥有放下和接纳的能力。
    • 链接到正在变化的未来的可能性。
    • 不仅是聆听困惑与挣扎，也不仅仅是同理别人。
    • 观察自己的能量水平。
• 聆听技巧
  • 聆听的方向
    • 全貌 vs 内容
    • 情绪 vs 语言
    • 渴望 vs 概念
    • 期待 vs 理由
  • 听些什么？
    • 内容
    • 音量
    • 节奏
    • 音调
    • 能量
  • 聆听时要觉察：
    • 你在选择的听自己想听的吗？你在证明自己的是对吗， 大概率只能听到你的期待和你认为的。这样无法平复孩子的情绪。
• 案例
  • 和流浪汉说话
    • 1. 你叫什么名字？
    • 2. 你怎么会在这里？
    • 3. 你什么时候开始在这里的？
    • 4. 发生了什么事啊？
    • 5. 练习10句好奇再去指责别人。
  • 小孩和动物讲话
    • 1. 九岁的口吃的小女孩对狗狗讲话。
    • 2. 神情专注的对话，让小女孩的表达越来越好，狗狗变得很平静。
    • 3. 一个温暖而专注的回应，就是关系健康的开始。
  • 老人院里老人与幼儿对话
    • 1. 老人讲自己的经历，想当年……
    • 2. 老爷爷，那你是怎么想的呢？
    • 3. 孩子喜欢听重复的故事，老人喜欢重复讲故事。
    • 4. 老人变得越来越和谐，孩子EQ更加成熟，更能互动和链接。
  • 贝壳高绘制，WX： gaoyidong01
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• 孩子赖床时的对话
  • **要有一个具体的方向和事件，谈话才不会模糊。**
  • ——小陈啊，你怎么了？妈妈怎么了？
  • 他每天都念念念，念念念。
  • ——小陈啊！妈妈说你早晨没有起床，怎么啦？
  • 就是我妈一直在那里念念念啊。
  • ——你没起床跟妈妈念念有什么关系？
  • 谁叫他一直在那里念念念的。
  • ——嗯，你的意思是说，她念念念了，你就更不愿意起床？
  • 对啊。
  • ——那你后来起床了吗？
  • 有啊！
  • ——那你有上学吗？
  • 有啊！
  • ——那你喜欢上学吗？
  • 当然不喜欢了。
  • ——小陈啊，你不喜欢上学，你怎么还去啊？
  • 没办法呀，我是个学生啊。
  • ——你挺负责啊！
  • 不然呢？我要考餐饮课呀，我要为我要成为厨师呀！
  • ——你即使不喜欢上学，你还是知道自己要做什么。你这么负责，我觉得挺开心。
  • 哎，又有什么用？
  • ——你妈妈早上叫你，你喜欢吗？
  • 谁喜欢啊？
  • ——你真的不喜欢啊？
  • 这废话，我当然不喜欢。
  • ——是吗，我以为你喜欢呢。
  • 谁会喜欢？
  • ——我啊，我就喜欢。
  • 你神经病啊，你干嘛喜欢啊？有病啊？
  • ——你知道吗，每个人习惯不一样。我六点起床，我闹钟设5:30，6:00我才能够按时起来，这是真的。
  • 你为什么这样的？
  • ——因为这样最后半小时睡起来很有感觉呀，真的。
  • ——小陈啊，你不是这样的啊？
  • 不是啊，睡到六点比较爽啊。
  • ——如果你这样想的话，我就不太明白了。
  • 什么东西不明白？
  • ——你要是不喜欢的话，你要去上学，你那么负责，你咋没跟你妈妈说你6:00起床，你不要叫我，我自己会起来。你咋不跟你妈妈说啊，你怎么会让你妈妈一直叫你啊？
  • 谁叫我妈妈一直叫呢。
  • ——你可以跟他说我几点会起床，自己会上学。因为我刚才听到你很负责，你要考餐饮课。可是你发生了什么，你一直让妈妈叫你，我以为你喜欢。
  • 沉默，沉默。
  • ——我是想问你，你可以为自己做一件事儿，告诉你妈妈几点起床，但你并没有，你是怎样把自己过成这个样子的呀。
  • 沉默好久
  • ——小陈啊，有些东西你可以做主，不是吗？发生了什么事儿，你把这个权利交给了妈妈。妈妈，如果小陈告诉你不叫他，你愿意相信他吗？
  • 当然啦。他自己起来就好啦。
  • ——如果你不念念他，让小成自己负责，他自己愿意起床。不过，小陈啊！你怎么想的？
  • 一起来讨论：
    • ##这里哪一句是关键话？哪里是转折点？##