概念:以人体三大功能系统为能量代谢活动的基础,通过骨骼肌做工表现出来的运动能力
训练意义:
1、良好的体能是技战术训练和提高运动成绩的基础
2、运动员承受大负荷训练和高强度比赛的前提条件
3、运动员在训练和比赛中,保持稳定的心理状态的身体保证
4、增进健康,预防伤病,延长运动寿命的物质保障
体能训练的基本要求:
1、合理安排一般体能训练和专项体能训练 2、体能训练与技术、战术、心理和智能训练有机结合 3、体能训练的主要内容是运动素质的训练 4、训练中应加强对运动员的教育,提高他们对身体训练重要意义的认识,培养意志品质和兴趣