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心理学诡计使用方法和技巧,应用心理学知识于工作生活中,帮助人博弈中获胜,解密心理学,正确的认识自己,了解他人
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心理学越简单越实用
简介
1.心理学诡计使用方法和技巧,诡计背后的心理学理论。 2.应用心理学知识于工作、生活,与人博弈中获胜。 3.解密心理学,以正确的认识自己,了解他人
1.心理学能帮我们什么忙
什么是心理学
心理学就是科学的研究人类心理的学问
心理学的历史
心理学附属于哲学,1879年冯特建立心理学实验室才标志心理学作为独立的科学的诞生,发展不过一百多年。
心理学的种类
理论心理学
认知心理学、发展心理学、社会心理学、变态心理学等
应用心理学
教育心理学、犯罪心理学、广告心理学、健康心理学等
心理学能帮我们什么忙
1.认识自己,发挥自身优势,少犯低级错误 2.适应现实,控制情绪,感受幸福 3.读懂对方,操控对方,做事恰到好处
2.认知心理学
对信息的加工、存储、提取等,个体心理变化过程
人总是以自己为出发点来关照万物
人常高估和夸大自己的信念,判断和行为,认为自己是这样别人也是这样,克服这种偏差的基本方式就是换位思考
近因效应
和陌生人交往,第一印象很重要;和熟人交往,最近一次的接触会更深刻
只认第一,无视第二
印刻效应
定型化效应
惯性思维,常固定思路去思考
认知地图
一种经历如果反复不断的被强化,会在人脑中形成十分熟悉的认知,从而操作起来得心应手,出神入化
3.性格心理学
性格决定命运,一个人想要运势好,首先性格要好
性格可变,心理疾病,年龄,教育等都会改变性格
人很容易相信一个笼统的、一般性的人格描述,并认为十分适合自己
星座,血型,生肖等,关键在于不断暗示自己,最终信以为真
情绪心理学
生活中不是缺少快乐,而是缺少发现快乐的心情
遵从内心,选择做对自己有意义并且能让自己快乐的事情,不要为了顾及人情或者别人的期待而去做一些内心不愿做的事情
睡眠,偶尔通宵不可避免,但是每天7-9小时的睡眠有助于提高效率,增加创造力和更开心
运动,每周三次,每次30分钟能大大改善身心健康
给与,帮助别人,也是帮助自己
勇敢,心怀恐惧,依然向前
感恩,记录他人点滴恩惠,永保感恩之心,每天或者每周一次记录下来
克服恐惧最好的办法是反复去做让自己恐怖的事情
哭可以帮助人减轻压力,改善情绪,但是哭多了不好,偶尔哭一哭有好处,哭泣具有示弱,顺从的功能
钱能给人带来一定程度的快乐,想要获得更多的快乐,需要用心体验生活中的点点滴滴
幸福定律:当你不去在意自己究竟是否幸福的时候,你就已经走进了幸福。 知足才能真正的快乐
发泄情绪,踢打和尖叫没用,祈祷,听古典音乐,晒日光浴和大笑有用
行为心理学
心里空间,每个人都有心理空间,越乐观外向的人,心理空间越小
旁观者效应,责任的分散而导致救助不及时
从众心理,相反有同情弱者效应
喜欢原则,被人喜欢会有强烈的心理压力去回报他人的喜欢
适当的赞美和认可,能弥补金钱的不足
需要的层次:生理,安全,归属与爱,尊重,自我实现
平衡心理:1.改变自己的行为来符合自己的认知 2.改变自己的认知来符合自己的行为 3.行进新的认知
表现自己是人性的重要需要,每个人都有被人赏识的愿望
自我管理心理学
活在当下,享受现在拥有的东西
避免期望越大失望越大
1.以现实为基础指定目标 2.建立长期的目标,避免短期内指定很多目标 3.必须行动起来,主动寻找幸福
缺点是营养不足的优点
正面补偿
正视缺点,是短处变长处
侧面补偿
绕开缺点,提升其他方面
心态越积极,越能从中尝到甜头
经常对自己进行积极的心理暗示,以肯定的态度看待自己,别人和世界,继而让别人和世界符合你的想象。每天都要对自己大声的说赞扬的话
克服贪图安逸
营养过剩,智力低下,免疫力下降,低落的情绪
嫉妒心理
目光放长远,不要计较一时的得失、荣辱,潇洒面对生活;别太把自己当回事,姿态放低;感受别人成功途中的辛苦和智慧,找出自身的差距,并奋起直追,缩小差距
贪婪心理
严重的个人主义,攀比心理,要驾驭自己的欲望,明辨是非
成功心理学
顺应自己的性格找成功的路
培养一个人创造力,广泛的兴趣爱好
小的奖励被看做一种强化
物质或者精神,使人心情愉快,干劲十足
无意识的作用
回顾,反思,冥想,进一步放松让大脑空白
培养创造力
放松状态,做让自己愉快的事情,散步,游泳,旅游,阅读
激发想象力,闭眼冥想,蓝天,海风,沙滩,美女
专注此刻,练习集中全部意识于手头的事情,扫地,看电影,聊天
寻找替代方案,接受新奇的想法
心里高度
不要自我设限
决策心理学
决策力就是选择力
不断取舍
考虑因素:风险,对手,关系,报酬,结果
不管白猫黑猫,抓住老鼠就是好猫
机会转瞬即逝,当机会来临时能迅速把握住
职场心理学
掌控他人
1.成为别人眼里可接近,有共性或互补的人或者具有独特的人格魅力,建立初步信任 2.让被人按自己意愿做事需要行为背后的积极意义 3.通过第三者的嘴来巧妙说服他人 4.他人的利益放在首位,给与更多的鼓励支持 5.调动他人情绪,开口之前露出亲切的微笑
和讨厌的人相处
对方是面镜子,呈现了自身的缺点,自我检查,客观的看待问题,通过沟通,拉进距离,包容他人
对待上级,不能锋芒太露;对待下级,要尊重,虚心,亲和力
营销心理学
少量限定原理
数量有限,欲购从速
恐惧心理
保健品,保险
好奇心理
盲盒
试的越多,越接近成功
我很棒积极的心理暗示更能在征程上取得进步
回报性原理
免费提供,免费体验,免费品尝等
赠品诱惑
不管赠品是什么,价值有多大,只要让人们有意外的收货感就能打动人心
人际关系心理学
DESC模式:描述、评估、解决、继续
幽默是处理人际关系的缓冲剂
提问是和谐人际关系的技巧
现接受再拒绝,以退为进,yes but 定律,学会倾听别人
双赢思维
1.考虑双方的利益 2.更注重合作而不是竞争 3.尊重他人感受 4.不委屈自己 5.真诚表达心声
社会心理学
去个性化
过参加集体活动,会不由自主的随集体行动,表现自己外向、开朗的一面
传统的力量
想要寻求发展,要创新,与时俱进
男性心理学
男性更善于从大处着眼,女人更主动细节;同性之间更有聊天的兴趣
女性心理学
女性的触觉更为敏感
多给与拥抱和爱抚
女人的情感起伏是正常的生理过程,与男人没有太大关系
爱情心理学
喜欢的理由
1.外表的吸引 2.相似的价值观、兴趣爱好 3.性格
肌肤接触比食物更重要
接触越多会越喜欢对方
想要获得对方好感,请他吃可口的食物
怪诞心理学
没有人天生的幸运的,幸运是有自己掌握,自己设计,乐观开朗,积极向上,善于把握生活中出现的各种机遇
记忆不可靠,要相信自己的第一直觉,
星期五 和 数字13 是不吉利的
色彩心理学
春季:适合黄色 夏季:浅至中度的灰色 秋季:金色,绿色 冬季:黑色、白、灰、蓝
学习心理学
好奇心是学习的动力
学习过程中一定要提醒自己及时复习
特殊的事情更容易被人记住
良好睡眠有助于记忆
只要体验一次成功的喜悦,就会激发一百次追求成功的欲望
解决问题
自卑: 全面评价自己,发掘自己的优点和长处,必要时写出来,树立积极的心态,立即行动,不嫌弃小成功,一次做一件事,向优秀看齐