导图社区 滑板集训教案
滑板速成大纲,整个教案通过逐步递进的方式,帮助学员从基础滑行技巧开始,逐步掌握更高级的滑板技巧和动作,同时强调了安全操作的重要性。这份教案为滑板爱好者提供了一份全面的学习指南,有助于他们在滑板运动中取得更好的成绩和体验。
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滑板集训教案
第一节【滑行】
①分前后脚定位
②前脚正对前,后脚蹬地滑行
③换脚位滑行(前脚横)
第二节【安全摔跤】
①滑行
②原地安全摔跤
③滑行安全摔跤
第三节【压板转弯】
①原地压板转弯
②滑行压板转弯
③原地点板
第四节【原地点板】
①点板向前
②点板向后
③前后点板
第五节【滑行荡板】
①原地荡板加强
②慢速滑行荡板
③简单荡板转弯
第六节【荡板转弯】
①向前荡板转弯
②向后荡板转弯
③加强荡板转弯
第七节【快速上板】
①快速上板手➕脚位
②(慢)快速上板
③快速上板