运动生理学

运动生理学第一章肌肉活动，人体肌肉包含骨骼肌、平滑肌和心肌三种类型，骨骼肌的收缩和舒张是维系人体肌肉紧张、维持身体姿势和完成各种身体活动的基本动力。

运动生理学

• 第一章：肌肉活动
  • 人体肌肉包含骨骼肌、平滑肌和心肌三种类型，骨骼肌的收缩和舒张是维系人体肌肉紧张、维持身体姿势和完成各种身体活动的基本动力。
  • 第一节：生物电现象
    • 由细胞或组织在生命活动过程中产生，主要表现为安静时的静息电位和收到刺激时产生的动作电位，是生命活动的基本特征之一。
    • 一、刺激、反应与兴奋
      • （一）刺激和反应
        • 1.刺激
          • 物理性刺激
          • 化学性刺激
          • 生物性刺激
        • 2反应
          • 兴奋：相对静止→活动
          • 抑制：活动→相对静止
        • 3.刺激引起反应的条件
          • 一定的强度
          • 一定的持续时间
          • 一定的强度变化率
          • 阈值（阈强度）
      • （二）兴奋和兴奋性
    • 二、细胞生物电活动
      • （一）静息电位（跨膜电位、膜电位、K⁺平衡电位）
        • 概念
          • 细胞未受刺激时存在细胞膜两侧的电位差。
          • “内负外正”，极化，去极化，复极化
        • 机制
          • K⁺外流
      • （二）动作电位（锋电位）
        • 细胞兴奋的标志
        • 概念
          • 细胞受到刺激而兴奋时，细胞膜在原来静息电位的基础上发生一次迅速、短暂、可向周围扩布的电位波动。
          • 超射，上升支，下降支
        • 机制
          • ①上升支：细胞外Na⁺快速内流造成的。
          • ②下降支：细胞内K⁺外流造成的。
          • ③复极化：钠泵激活，膜内Na⁺泵出细胞，膜外K⁺泵入细胞。
        • 特点
          • ①有“全或无现象”。
          • ②有绝对不应期。
        • 传导
          • 沿着整个细胞膜扩布。
          • 动作电位呈脉冲式的锋电位，称神经冲动。
          • 在神经纤维上传导的动作电位，通常具有的特征
            • ①生理完整性。
            • ②双向传导。
            • ③不衰减和相对不疲劳性。
            • ④绝缘性。
  • 第二节：肌肉收缩原理
    • 一、肌肉的微细结构
      • （一）肌原纤维
        • 明带（I）
          • 长度可变，中央有一条Z线
        • 暗带（A）
          • 中间透明H区，H区中间有暗线M线
        • 肌小节
          • 粗肌丝
            • 组成：肌球蛋白分子，两条相同重链和四条轻链。
            • 构成：一个双球状头部和与之相连的一个双股螺旋长链尾部
            • 特殊结构：横桥
          • 细肌丝
            • 组成：肌动蛋白（60%主体），原肌球蛋白、肌钙蛋白（调节蛋白）
      • （二）肌管系统
        • 横管系统
          • 构成：肌细胞向细胞膜内凹入形成
          • 作用：将肌细胞兴奋时出现在细胞膜上的电位变化传入细胞内。
        • 纵管系统
          • 纵管和终池是Ca⁺的贮存库，实现Ca⁺的贮存、释放和再积聚。
        • 三联管
          • 一横管和两侧的终池构成
          • 是把肌细胞的电变化和肌细胞的收缩过程耦联起来的关键部位。
    • 二、肌肉收缩与舒张过程
      • （一）头奋在神经-肌肉接点的传递
        • 过程：
          • ①运动神经元兴奋→轴突末梢→突触前膜→钙通道开放→轴浆中囊泡向突触前膜的内侧面靠近； ②囊泡与突触前膜融合→ACh被释放进突触间隙→与突触后膜ACh受体结合→突触后膜去极化，形成终板电位→邻近细胞膜产生动作电位→肌肉； ③突触间隙和终板膜上有大量胆碱酯酶使乙酰胆碱水解失活，维持下一次神经-肌肉接头的正常传递。
        • 特点：
          • ①化学传递 ②兴奋佳递节律是1对1的 ③单向传递 ④时间延搁 ⑤高敏感性
      • （二）肌肉的兴奋-收缩耦联
        • 步骤：
          • ①电兴奋通过横管系统传向肌细胞深处； ②三联管结构处的信息信递； ③肌浆网中Ca²⁺释放入胞质以及Ca²⁺由质向肌浆网的再聚积。
      • （三）肌肉的收缩与舒张过程
        • 肌肉收缩的滑行理论
  • 第三节：肌肉收缩的形式与力学特征
    • 一、肌肉收缩的形式
      • （一）缩短收缩（向心收缩）
        • 非等动收缩（等张收缩）：关节力量最弱点得到最大锻炼。例：前臂弯举、高抬腿跑。
        • 等动收缩：肌肉在关节整个运动范围都得到最大程度的锻炼。例：自由泳的手臂划水动作。
      • （二）拉长收缩（离心收缩）
        • 例：跑步时支撑腿屈髋屈膝，使臀大肌、股四头肌被预先拉长，为后蹬时伸髋伸膝发挥更大的肌肉力量创造条件。
      • 牵张-缩短环节
        • 即在肌肉缩短前先进行拉长收缩，使肌肉被拉长，在缩短收缩时便可产生更大的力量或输出功率。
      • （三）等长收缩
        • 肌肉静力性工作的基础，在人体运动中对运动环节的固定、支持和保持身体某种姿势起重要作用。
    • 二、肌肉收缩的力学特征
  • 第四节：肌肉类型和运动能力
    • 一、不同类型骨骼肌纤维的形态结构和功能特征
    • 二、肌纤维类型和运动能力
  • 第五节：肌电图
• 第二章：能量代谢

运动生理学

• 第一章：肌肉活动
  • 人体肌肉包含骨骼肌、平滑肌和心肌三种类型，骨骼肌的收缩和舒张是维系人体肌肉紧张、维持身体姿势和完成各种身体活动的基本动力。
  • 第一节：生物电现象
    • 由细胞或组织在生命活动过程中产生，主要表现为安静时的静息电位和收到刺激时产生的动作电位，是生命活动的基本特征之一。
    • 一、刺激、反应与兴奋
      • （一）刺激和反应
        • 1.刺激
          • 物理性刺激
          • 化学性刺激
          • 生物性刺激
        • 2反应
          • 兴奋：相对静止→活动
          • 抑制：活动→相对静止
        • 3.刺激引起反应的条件
          • 一定的强度
          • 一定的持续时间
          • 一定的强度变化率
          • 阈值（阈强度）
      • （二）兴奋和兴奋性
    • 二、细胞生物电活动
      • （一）静息电位（跨膜电位、膜电位、K⁺平衡电位）
        • 概念
          • 细胞未受刺激时存在细胞膜两侧的电位差。
          • “内负外正”，极化，去极化，复极化
        • 机制
          • K⁺外流
      • （二）动作电位（锋电位）
        • 细胞兴奋的标志
        • 概念
          • 细胞受到刺激而兴奋时，细胞膜在原来静息电位的基础上发生一次迅速、短暂、可向周围扩布的电位波动。
          • 超射，上升支，下降支
        • 机制
          • ①上升支：细胞外Na⁺快速内流造成的。
          • ②下降支：细胞内K⁺外流造成的。
          • ③复极化：钠泵激活，膜内Na⁺泵出细胞，膜外K⁺泵入细胞。
        • 特点
          • ①有“全或无现象”。
          • ②有绝对不应期。
        • 传导
          • 沿着整个细胞膜扩布。
          • 动作电位呈脉冲式的锋电位，称神经冲动。
          • 在神经纤维上传导的动作电位，通常具有的特征
            • ①生理完整性。
            • ②双向传导。
            • ③不衰减和相对不疲劳性。
            • ④绝缘性。
  • 第二节：肌肉收缩原理
    • 一、肌肉的微细结构
      • （一）肌原纤维
        • 明带（I）
          • 长度可变，中央有一条Z线
        • 暗带（A）
          • 中间透明H区，H区中间有暗线M线
        • 肌小节
          • 粗肌丝
            • 组成：肌球蛋白分子，两条相同重链和四条轻链。
            • 构成：一个双球状头部和与之相连的一个双股螺旋长链尾部
            • 特殊结构：横桥
          • 细肌丝
            • 组成：肌动蛋白（60%主体），原肌球蛋白、肌钙蛋白（调节蛋白）
      • （二）肌管系统
        • 横管系统
          • 构成：肌细胞向细胞膜内凹入形成
          • 作用：将肌细胞兴奋时出现在细胞膜上的电位变化传入细胞内。
        • 纵管系统
          • 纵管和终池是Ca⁺的贮存库，实现Ca⁺的贮存、释放和再积聚。
        • 三联管
          • 一横管和两侧的终池构成
          • 是把肌细胞的电变化和肌细胞的收缩过程耦联起来的关键部位。
    • 二、肌肉收缩与舒张过程
      • （一）头奋在神经-肌肉接点的传递
        • 过程：
          • ①运动神经元兴奋→轴突末梢→突触前膜→钙通道开放→轴浆中囊泡向突触前膜的内侧面靠近； ②囊泡与突触前膜融合→ACh被释放进突触间隙→与突触后膜ACh受体结合→突触后膜去极化，形成终板电位→邻近细胞膜产生动作电位→肌肉； ③突触间隙和终板膜上有大量胆碱酯酶使乙酰胆碱水解失活，维持下一次神经-肌肉接头的正常传递。
        • 特点：
          • ①化学传递 ②兴奋佳递节律是1对1的 ③单向传递 ④时间延搁 ⑤高敏感性
      • （二）肌肉的兴奋-收缩耦联
        • 步骤：
          • ①电兴奋通过横管系统传向肌细胞深处； ②三联管结构处的信息信递； ③肌浆网中Ca²⁺释放入胞质以及Ca²⁺由质向肌浆网的再聚积。
      • （三）肌肉的收缩与舒张过程
        • 肌肉收缩的滑行理论
  • 第三节：肌肉收缩的形式与力学特征
    • 一、肌肉收缩的形式
      • （一）缩短收缩（向心收缩）
        • 非等动收缩（等张收缩）：关节力量最弱点得到最大锻炼。例：前臂弯举、高抬腿跑。
        • 等动收缩：肌肉在关节整个运动范围都得到最大程度的锻炼。例：自由泳的手臂划水动作。
      • （二）拉长收缩（离心收缩）
        • 例：跑步时支撑腿屈髋屈膝，使臀大肌、股四头肌被预先拉长，为后蹬时伸髋伸膝发挥更大的肌肉力量创造条件。
      • 牵张-缩短环节
        • 即在肌肉缩短前先进行拉长收缩，使肌肉被拉长，在缩短收缩时便可产生更大的力量或输出功率。
      • （三）等长收缩
        • 肌肉静力性工作的基础，在人体运动中对运动环节的固定、支持和保持身体某种姿势起重要作用。
    • 二、肌肉收缩的力学特征
  • 第四节：肌肉类型和运动能力
    • 一、不同类型骨骼肌纤维的形态结构和功能特征
    • 二、肌纤维类型和运动能力
  • 第五节：肌电图
• 第二章：能量代谢