心理学第二章 记忆

记忆是人脑对经验过事物的识记、保持、再现或再认，它是进行思维、想象等高级心理活动的基础。

记忆（人脑对经验的识记、保持和再现的过程）

• 分类
  • 记忆内容的主题
    • 形象记忆：具体形象，“余音绕梁”
    • 情绪记忆：情绪情感，“一朝被蛇咬十年怕井绳”
    • 语词记忆：关系、意义和性质，“数学公式记忆”
    • 动作记忆：最容易保持和恢复的记忆
  • 记忆内容的性质
    • 陈述性记忆
      • 是什么——一次性获取——意识参与
    • 程序性记忆
      • 怎么做——多次尝试——不需要意识参与
  • 记忆保持时间
    • 瞬时记忆
      • 形象，容量较大，保持时间极短（不超过2sec），图像记忆编码
    • 短时记忆
      • 7±2组块容量有限，保存时间较短（不超过1min），操作性强，易受干扰，听觉编码
    • 长时记忆
      • 容量无限，意义编码（语义编码）
    • 三者关系：1、外界刺激作用于感觉器官引起感觉，它保留下来的痕迹就是瞬时（感觉）记忆。如果不加注意，痕迹就会立即消失。如果加以注意，就会转入短时记忆。 2、短时记忆的信息，如果不经复述，就会遗忘；如果经过复述，就进入长时记忆。 3、信息在长时记忆中被编码、储存起来，在一定条件下，可以提取出来。 这时，信息又从长时记忆中被激活提取出到短时记忆中，这就是检索或提取。
  • 意识划分
    • 内隐记忆：自动的无意识，刷牙
    • 外显记忆：受意识控制
  • 记忆内容的时间
    • 回溯性记忆
    • 前瞻性记忆
• 品质
  • 敏捷性：记得快不快，稳不稳
  • 持久性：保持品质
  • 准确性：最重要品质
  • 准备性：提取和应用（想得快不快）
• 过程
  • 第一环节：识记
    • 机械识记：简单重复的方式
    • 意义识记：通过内在联系
    • 意义识记的效果优于机械识记，但机械识记在学习中还是很必要，因为学习中总有一些材料是无意义的
  • 第二环节：保持与遗忘
    • 遗忘规律：速度先快后慢，材料先多后少
    • 影响遗忘进程的因素
      • 学习者的需要和兴趣
      • 材料的意义、性质和数量
        • 形象性、有意义的材料遗忘得慢
      • 学习程度
        • 一定限度的过度学习记忆效果较好
      • 材料的系列位置
        • 近因效应，前摄和倒摄抑制
    • 遗忘学说
      • 消退说，桑代克，没有练习就遗忘
      • 干扰说，即材料的系列位置
      • 压抑说，弗洛伊德，由于情绪或动机的压抑作用引起，考试因为紧张忘记知识点
      • 提取失败说，消息不是消失了而是因为编码不准确导致的线索错误
      • 同化说，奥苏贝尔，积极的遗忘，简化认识减轻记忆负担
  • 第三环节：再认或回忆（衡量记忆效果的唯一标准）
    • 再认 选择题
    • 回忆 主观题（经历的事物不在眼前）
• 如何提高记忆效果？
  • 一、运用识记规律提高课堂教学效果
    • 让学生明确识记的目的与任务
    • 充分利用无意识记的规律组织教学。
      • 即教师讲课生动形象，难度适中，教学形式新颖多样化
    • 使学生理解所识记的内容并把它系统化。（进行组块化编码）
    • 充分利用生动、具体的形象和表象进行教学
    • 有效运用记忆术
  • 二、根据遗忘规律有效组织复习
    • 复习时机要得当
      • 及时复习
      • 合理分配复习时间
    • 复习方法要合理
      • 1.反复阅读与试图回忆相结合。
      • 2. 分散复习与集中复习相结合。
      • 3. 多种感官参与复习。
      • 4. 复习方法多样化
    • 复习数量要适宜
      • 内容适量
      • 适当过度学习
  • 三、提高学生的回忆效率
    • 教会学生善于运用回忆的技能和技巧，如运用联想或推理
    • 培养学生的意志力，排除回忆过程中的干扰