普心 五 意识和注意

必看！下图为你讲述了普通心理学第五章意识和注意，包括意识的一般概念、几种不同的意识状态、注意的一般概念、注意的认知和神经机制作者花费好久整理出来的，内容详细且条理清晰，值得收藏哦！

意识和注意

• 意识概述
  • 意识
    • 觉知：觉察内／外部事物的存在
    • 心理功能：个体身心系统统合、管理、调控 不仅是对信息被动的觉察和感知，还具能动性和调节作用
    • 心理状态：连续体，分不同层次水平，如觉醒、惊奇、愤怒、警觉等
  • 无意识
    • 潜意识，个体没有觉察到的心理活动
    • 包括
      • 无意识行为：小动作
      • 对刺激的无意识：受刺激影响
      • 盲视：对看不到的刺激进行加工
  • 局限性和能动性
    • 局限性
      • 很多作用于感官的刺激，人意识不到
      • 专注时，往往对其它刺激视而不见， 意识很难在同一时间内加工过多刺激
    • 能动性
      • 看到、听到、触摸、意识到事实上并不存在的东西
    • 人类意识和动物心理本质区别
      • 意识有对客观环境和自我意识， 人类能够把自己同自然界区别开， 使人作为主体与客观世界对立
      • 以抽象的概念形式反映客观事物为主要特征的， 动物以具体形象的感知、表象、感性形式反映客观事物
      • 意识离不开语言，动物不需，具有不同物质器官
  • 生物节律的周期性和意识状态
    • 人的基本生理活动、过程和心理状态的周期性变化
    • 位于下丘脑视交叉上核，对生理、心理周期性变化起关键作用
    • 松果体分泌褪黑激素：起镇静剂作用，增加疲劳感，促进睡眠
    • 视交叉上核受损，不能抑制褪黑激素分泌，日夜交替的生理周期消失（盲人）
    • 光照→视交叉上核→（抑制）→松果体→腿黑色素分泌下降
• 不同意识状态
  • 睡眠与梦
    • 睡眠阶段
      • 第一阶段
        • 频率、波幅较低的脑电波
        • 潜睡状态，身体放松，呼吸缓慢
        • 易被外部刺激惊醒、十分钟
      • 第二阶段
        • 频率更低的波
        • 偶尔出现短暂爆发的，高频高幅的“睡眠锭”（纺锤波）
        • 难被唤醒、二十分钟
      • 第三阶段
        • 脑电波继续降低，波幅变大，出现Δ波，有时出现睡眠锭
        • 身体（肌肉）持续放松，血压、心跳、体温下降
        • 四十分钟
      • 第四阶段
        • 持续低频高幅的Δ波
        • 梦呓、梦游、尿床等
        • 深度睡眠，个体难被唤醒
      • REM阶段
        • 快速眼动睡眠，Δ波消失，高频低幅脑电波出现
        • 身体如清醒状态或恐惧的反应
        • 眼球快速转动，伴随着梦境
      • 规律
        • 一夜
          • 一夜前四阶段共90分钟左右
          • 快速眼动第一次仅5-10分钟，后越来越长，最后达一小时
          • 3、4阶段减少（黎明前消失），REM增加
          • 整夜4-6个周期，4-6个梦
        • 一生
          • 婴儿快速眼动时间长
          • 年龄增长，REM时间缩短
    • 功能
      • 功能恢复理论
        • 大脑和身体得到休息与恢复，使大脑腺苷浓度降低
        • 但实验证明，睡眠时间可通过训练缩短
      • 生态学理论
        • 长期生存中形成的适应机制，使个体减少能量消耗，避免受到伤害
    • 失眠
      • 入睡不好，睡眠困难的经历
    • 梦的解释
      • 精神分析
        • 潜意识的显现
      • 生理学
        • 个体对脑的随机神经活动的主观体验
        • 霍布森、麦凯利
      • 认知
        • 负担一定认知功能
        • 认知系统对储存的知识进行检索、排序、整合、巩固等
        • 福克斯：将个体知觉和行为经验重新编码整合， 使之转化为符号化的，可意识到的知识，将旧知识联系起来
    • 研究
      • 夜晚帽，记录个体梦中脑电变化及眼动情况
      • 霍布森—奇异梦境研究
        • 不协调性、不确定性、不连续性（主要）
      • 原因
        • REM睡眠中神经元兴奋，产生来自内部的混乱信号
      • 梦境转换规律
        • 类别内转换、非生物转换为生物／人转换为生物、 没有发现非生物与人转换现象
  • 催眠、白日梦、幻想、精神活性药物
• 注意的认知理论
  • 选择
    • 过滤器理论
      • 布罗德本特
      • 观点
        • 加工信息容量有限，先经过过滤机制，一部分通过并接受进一步加工
        • 全或无
        • “瓶颈理论”／“单通道理论”
      • 实验来源
        • 双耳分听实验
    • 衰减理论
      • 特瑞斯曼（女）
      • 观点
        • 信息通过过滤器装置，非追随信息只在强度上减弱而不是完全消失
        • 不同刺激激活阈限不同，有重要意义的信息激活阈限低
      • 实验来源
        • 双耳分听实验，非追随耳信息也受到了加工
    • 后期选择理论
      • 多伊奇、诺尔曼
      • 观点
        • 进入过滤／衰减装置以前，所有信息已充分分析， 对信息选择发生在加工后期的反应阶段
        • “反应选择理论”／“记忆选择理论”
    • 多阶段选择理论
      • 约翰斯顿
      • 观点
        • 注意选择过程在不同加工阶段都可能发生
        • 选择之前加工阶段越多，所需认知加工资源就越多
        • 选择发生阶段依赖于当前的任务要求
    • （四种理论最大区别是对信息选择、加工方式、阶段不同）
  • 分配
    • 认知资源理论
      • 卡尼曼
      • 观点
        • 从注意如何协调不同认知任务／活动角度来理解注意的
        • 不同认知活动对注意提出的要求是不同的
        • ①把注意看作一组对刺激进行归类和识别的认知资源，资源有限
        • ②刺激任务越复杂，占用资源越多，资源用完，新刺激得不到加工
        • ③刺激本身不占用资源，认知系统机制负责资源分配到重要刺激
    • 双加工理论
      • 谢夫林
      • 观点
        • 认知加工：自动化加工和意识控制加工
        • 自动化不受认知资源限制，不需注意，自动化进行
        • 意识控制受限制，需注意，随环境变化不断调整
• 注意的生理机制
  • 朝向反射
    • 刺激新异性引起，最初级生理机制，人和动物共有
  • 脑干网状结构
    • 脊髓上端到丘脑间弥散性神经网络
    • 不传递特定信息，使大脑维持一般性的兴奋水平，是注意必须的
  • 边缘系统
    • “注意神经元”，仅对新异刺激或变化做出反应
  • 大脑皮层
    • 调节、控制皮层下组织，主动调节行动，对信息进行选择
• 注意的品质
  • 注意广度
    • 同一时间内，意识所能清楚把握的对象和数量（7±2单元／组块）
    • 影响因素
      • 对象的特点
        • 集中、整齐、接近、内在联系↑
      • 活动任务
        • 要求多、复杂↓
      • 个人知识与经验
        • 知识丰富、经验多↑
  • 稳定性
    • 对选择对象的注意能稳定地保持多长时间的特性
    • 影响因素
      • 人的主观状态
        • 目的性、责任感、意志、兴趣↑
      • 注意对象的特点
        • 丰富>简单、变化>固定
    • 注意分散（分心）
      • 与稳定性相反，离开了心理活动所要指向的对象，被无关吸引
    • 注意起伏（注意动摇）
      • 短暂时间波动，由感受器的局部适应，及机体生理变化节律引起， 任何比较复杂的认知活动总要发生
  • 分配
    • 同一时间，注意指向两个及以上对象，同时从事几种不同活动的现象
    • 影响因素
      • 熟练度／自动化程度
      • 活动性质和内在联系
        • 动作技能容易，智力活动困难
  • 转移
    • 由于任务变化，注意从一种对象转移到另一种的现象
    • 影响因素
      • 原有注意的紧张度
        • ↑，转移困难、缓慢
      • 新事物的性质
        • 吸引力强、符合兴趣
      • 个人固有的神经类型和习惯
• 注意概述
  • 定义
    • 心理活动或意识活动对一定对象的指向和集中 （不是独立过程，是各种心理活动共同特征）
  • 特点
    • 指向性
      • 感觉通道限制
    • 集中性
      • 全神贯注聚焦到选择对象上，一定方向上活动的强度或紧张度
  • 与意识关系
    • 不等同
      • 注意可以决定意识内容，注意更为主动和易于控制
    • 不可分
      • 处于注意状态时，意识内容较清晰 行为活动受意识控制，而进入注意的具体过程可能是无意识的
  • 外部表现
    • 适应性活动：注意时，有关感觉器官朝向刺激物
    • 无关运动的停止
    • 呼吸运动的变化
    • 内部心理状态，与外部表现并非一一对应
  • 功能
    • 选择
      • 某一瞬间选择有意义，避开或抑制无关刺激
    • 保持
      • 指向并集中一定对象，保持一定时间延续
    • 调节和监督功能
      • 提高意识觉醒水平，监控动作和行为，适应环境
  • 种类
    • 根据努力程度
      • 不随意注意
        • 含义
          • 事先没有目的，不需意志努力，就能维持
        • 引起原因
          • 刺激物本身特点（新异性、强度、运动变化等）
          • 个体状态（状态、需要、情感、兴趣、经验等）
      • 随意注意
        • 含义
          • 有预定目的，需要一定意志努力，才能维持
        • 引起原因
          • 注意目的与任务
            • 明确
          • 兴趣
            • 间接兴趣
          • 活动组织
            • 正确
          • 过去经验
            • 有关
          • 人格
            • 意志力顽强
      • 随意后注意
        • 含义
          • 有目的，无需意志努力（随意注意基础上发展）
        • 引起原因
          • 直接兴趣
          • 熟练程度
    • 根据注意品质
      • 选择性注意
        • 同时呈现的两个及以上刺激选择一个，忽略另一个
        • 双耳分听实验
        • 负启动
          • 探测刺激与先前被忽略刺激有关时，反应变慢／正确下降
        • 返回抑制
        • 注意瞬脱
      • 持续性注意
        • 一定时间内保持在某个客体或活动上
        • 衡量注意品质的一个重要指标，常警戒作业来测量
      • 分配性注意
        • 同一时间对两种及以上刺激进行注意，或分配到不同活动中， 是完成复杂工作任务的重要条件
        • 常用双作业操作研究
        • 基本条件，同时进行几种活动的熟练程度或自动化程度