意识和注意学习笔记

普通心理学第五章意识和注意的知识点有意识的一般概念、几种不同的意识状态、注意的一般概念、注意的认知、注意的生理机制。

意识和注意

• 意识的一般概念
  • 什么是意识
    • 心理的过程和属性
    • 意识是一种觉知
      • 意识意味着观察者觉察到了某种现象或事物
    • 意识是一种高级的心理功能
      • 意识对个体的身心系统起统合、管理和调控作用
    • 意识是一种心理状态
      • 从无意识到意识是一个连续体
  • 什么是无意识
    • 又称潜意识，是相对于意识而言的，是个体不曾觉察到的心理活动
    • 无意识行为
    • 对刺激的无意识
    • 盲视
      • 由于脑损伤引起的对刺激的无意识觉察
  • 意识的局限性及能动性
  • 生物节律的周期性与意识状态
    • 位于下丘脑的视交叉上核对人体的生理功能及心理状态的周期性变化起关键作用。这个神经核的活动可以促进或抑制松果腺的活动。松果腺分泌褪黑激素，褪黑激素能够促进睡眠
• 几种不同的意识状态
  • 睡眠与梦
    • 睡眠
      • 在清醒状态下脑电波视高频低幅（14~30Hz）的β波，安静时变为α波（8~13Hz），在睡眠过程中脑电波从高频低幅向低频高幅变化，可以分为四个阶段
      • 睡眠及其阶段
        • 第一阶段
          • 脑电成分主要为混合的、频率核波幅都较低的脑电波
          • 个体处于浅睡眠阶段，身体放松，护吸变慢，但很容易被外部的刺激惊醒
          • 持续时间10分钟
          • β转向α波
        • 第二阶段
          • 偶尔会出现一种短暂爆发的，频率高、波幅大的脑电波，称为睡眠锭
          • 个体较难被唤醒，持续时间20分钟
        • 第三阶段
          • 脑电的频率会继续降低，波幅变大，出现δ 波，有时也会有睡眠锭
          • 持续40分钟
        • 第四阶段
          • 大多数脑电波开始呈现δ 波
          • 肌肉进一步放松，身体功能的各项指标变慢，有时发生梦游、梦呓、尿床等
        • 第三第四阶段的睡眠通常被称为慢波睡眠
        • 前四个阶段的睡眠要经过60~90分钟，之后睡眠由深入浅，再次进入第三阶段和第二阶段
        • 这时睡眠者会有翻身的动作，容易被惊醒
        • 10~15分钟后，睡眠会突然进入一个新的阶段，被称为快速眼动睡眠（REM）阶段。
          • 脑的生理电活动迅速改变，δ 波消失，高频率、低波幅的脑电波出现，与个体在清醒状态时的脑电活动很相似
          • 睡眠者的眼球开始快速做左右上下运动，而且通常伴随着栩栩如生的梦境
          • 心率和血压变得不规则，呼吸变得急促，如同清醒状态或恐惧时的反应，而肌肉则依然松软
          • 第一次快速眼动睡眠一般持续5~10分钟，再经过大约90分钟后，会有第二次快速眼动睡眠，持续时间通常长于第一次。在这种周期性的循环中，当黎明邻近时，第三阶段与第四阶段的睡眠会逐渐消失
          • 第一次快速眼动睡眠大约持续10分钟，而最后一次则长达1小时
      • 睡眠的功能
        • 功能恢复理论
        • 生物进化角度
      • 失眠
    • 梦
      • 关于梦的解释
        • 精神分析的观点
          • 梦是潜意识过程的显现
        • 生理学的观点
          • 梦的本质是我们对脑的随机神经活动的主观体验
        • 认知观点
          • 梦担负着一定的认知功能
      • 对梦的研究
  • 什么是催眠
    • 催眠
      • 催眠是另一种意识状态，在此状态下，人们会轻易地对暗示做出反应
      • 容易被催眠的人通常具有的特征
        • 经常做情结生动的白日梦
        • 想象力丰富
        • 容易沉浸于眼前或想象中的场景
        • 依赖性强，经常寻求他人的指点
        • 对催眠的作用深信不疑
    • 对催眠的不同解释
      • 社会认知或角色扮演的观点
      • 意识功能分离的观点
        • 人的意识有两种基本功能
          • 执行功能
          • 监督功能
    • 催眠的应用
  • 白日梦与幻想
  • 精神活性药物引发的意识状态改变
    • 神经活性药物
      • 抑制剂
      • 兴奋剂
      • 致幻剂
• 注意的一般概念
  • 注意的基本概念
    • 什么是注意
      • 注意是心理活动或意识对一定对象的指向与集中
      • 两个特性
        • 指向性
          • 在一瞬间，人的心理活动或意识选择了某个对象，而忽略了另一些对象
        • 集中性
          • 心理活动或意识指向某个对象的时候，它们会在这个对象上集中起来
    • 注意和意识
      • 一方面，注意不等同与意识。注意决定什么东西可以或什么东西不可以成为意识的内容。与意识相比，注意更为主动和易于控制。在人们将注意集中于特定事物或活动时，通常包含了无意识的过程
      • 另一方面，注意和意识密不可分。当人们处于注意状态时，意识内容比较清晰
    • 注意的外部表现
    • 注意的功能
      • 选择功能
      • 保持功能
      • 调节和监督功能
  • 注意的种类
    • 选择性注意
      • 个体在同时呈现的两种或两种以上的刺激中选择一种进行注意，而忽略另外的刺激
      • 负启动
        • 当探测刺激与先前被忽略的启动刺激相同或相关时，对探测刺激的反应变慢或准确度下降
    • 持续性注意
      • 注意在一定时间内保持在某个客体或活动上，也叫注意的稳定性
      • 持续性注意通常用警戒作业来测量
      • 注意动摇
        • 注意在短时间内起伏波动的现象
        • 原因
          • 注意动摇是由于感觉器官的局部适应，使对物体的感受性暂时下降
          • 注意动摇使由机体的节律性活动引起的
    • 分配性注意
      • 个体在同一时间对两种或两种以上的刺激进行注意，或将注意分配到不同的活动中
      • 双作业操作
      • 注意分配的条件
        • 同时进行的几种活动中有些熟悉程度较高货已达到自动化的程度
        • 注意的分配也和同时进行的几种活动的性质有关
• 注意的认知—神经机制
  • 注意的认知理论
    • 注意的选择功能
      • 过滤器理论
        • 布罗德本特
        • 信息在通过各种感觉通道进入神经系统时，要先经过一个过滤机制。只有一部分信息可以通过这个机制，并接受进一步加工；而其他的信息就被完全阻断在它的外面了
        • 也叫瓶颈理论或单通道理论
      • 衰减理论
        • 特瑞斯曼
        • 当信息通过过滤装置时，不被注意或非追随的信息只是在强度上减弱了，而不是完全消失
      • 后期选择理论
        • 多伊奇
        • 所有输入的信息在进入过滤或衰减装置之前已受到充分的分析，然后才进入过滤或衰减装置，因而对信息的选择发生在加工后期的反应阶段
        • 完善加工理论、反应选择理论、记忆选择理论
      • 多阶段选择理论
        • 约翰斯顿
        • 选择过程在不同的加工阶段上都有可能发生
    • 注意与认识资源分配
      • 认知资源理论
        • 把注意看成是一组对刺激进行归类和识别的认知资源或认知能力。对刺激的识别需要占用认知资源，刺激或加工任务越复杂，占用的认知资源就越多。
        • 认知资源是有限的，当认知资源完全被占用时，新的刺激将得不到加工
        • 在认知系统内有一个机制负责资源分配，这一机制可以受我们的控制，把认知资源分配到重要的刺激上
      • 双加工理论
        • 谢夫林
          • 自动化加工
            • 不受认知资源的限制
          • 受意识控制的加工
            • 受认知资源的限制，需要注意的参与，可以随环境变化不断进行调整
  • 注意的生理机制
    • 朝向反射
      • 由情境的新异性引起的一种复杂而又特殊的反射，它是最初级的生理机制
    • 脑干网状结构
      • 是指从脊髓上端到丘脑之间的一种弥散性的神经网络
      • 它不传递特定信息，而使大脑维持着一般性的兴奋水平
      • 来自身体各部分的感觉信号，一部分沿感觉传导通路（特异通路），直接到达相应的皮层感觉区；另一部分通过感觉通路 上的侧枝先进入网状结构，然后由网状结构释放神经脉冲，投射到大脑皮层的广大区域
    • 边缘系统和大脑皮层的功能
      • 边缘系统
        • 包括环绕大脑两半球内侧形成一个环状脑区，包括眶回、扣带回、下丘脑、海马、杏仁核等
        • 前扣带回广泛地参与各种需要注意参与地认知活动
      • 大脑皮层
        • 产生注意的最高部位
        • 前额叶在注意中发挥重要作用
        • 参与注意调控的脑区包括背外侧前额叶、顶下皮层和颞上皮层