普通心理学第十章脑图

普通心理学第十章梳理了情绪的一般概念、情绪与脑、表情、情绪理论、情绪的调节等，结构型知识框架方便学习理解！

情绪

• 情绪的一般概念
  • 情绪的含义与功能
    • 情绪的含义
      • 情绪是以主体的愿望和和需要为中介的一种心理活动
      • 是一种混合的心理现象，由主观体验、外部表现和生理唤醒组成
        • 主观体验
          • 是个体对不同情绪状态的自我感受
          • 研究一般采用自我报告法
        • 外部表现
          • 表情，是在情绪状态发生时身体各部分的动作量化形式
          • 面部表情
            • 是所有面部肌肉变化组成的模式
          • 姿态表情
            • 是指面部以外的身体其他部分的表情动作
          • 语调表情
            • 是通过言语的声调、节奏和速度等方面表达的
        • 生理唤醒
          • 指情绪产生的生理反应，涉及广泛的神经结构
          • 生理唤醒是一种生理的激活水平
          • 人们在情绪状态下，能自我觉知，但是不能很好地控制自己的情绪，因为主控情绪的自主神经系统一般不受个人意志控制
    • 情绪的功能
      • 适应功能
      • 动机功能
      • 组织功能
        • 指情绪对其他心理过程的影响
      • 社会功能
        • 情绪在人际间具有传递信息、沟通思想的功能。这种功能是通过情绪的外部表现，即表情来实现的
        • 表情也是言语交流的重要补充
  • 情绪的维度与两极性
    • 什么是情绪的维度与两极性
      • 情绪的维度是指情绪所固有的某些特征，如情绪的动力性、机动性、强度和紧张度等。这些特征的变化幅度具有两极性，即存在两种对立状态
        • 情绪的动力性有增力和减力的两极
        • 情绪的机动性有激动与平静的两极
        • 情绪的强度有强、弱的两极
        • 情绪还有紧张和轻松两极
    • 情绪维度理论
      • 三维理论
        • 冯特
          • 19世纪末
          • 愉快—不愉快
          • 激动—平静
          • 紧张—松弛
        • 施洛伯格
          • 20世纪50年代
          • 愉快—不愉快
          • 注意—拒绝
          • 激活
        • 普拉切克
          • 20世纪70年代初
          • 强度
          • 相似性
          • 两极性
      • 四维理论
        • 伊扎德
          • 愉快度
            • 表示主观体验的享乐色调
          • 紧张度
            • 表示情绪的生理激活水平，包括肌肉紧张和动作意志等成分的激活水平
          • 激动度
            • 表示个体情绪出现的突然性
          • 确信度
            • 表示个体能胜任、能承受的程度
  • 情绪的分类
    • 情绪的几种分类
      • 基本情绪与复合情绪
        • 基本情绪是人与动物所共有的，在发生上有着共同的原型或模式，它们是先天的、不学而能的。每一种基本情绪都具有独立的神经生理机制、内部体验和外部表现，并由不同的适应功能
        • 复合情绪则是由基本情绪的不同组合派生出来的。也就是说，复合情绪是由两种以上的基本情绪组合而形成的情绪复合体
        • 普拉切克八种基本情绪：恐惧、惊讶、悲伤、厌恶、愤怒、期待、快乐和信任
      • 积极情绪与消极情绪
        • 积极情绪是与接近行为相伴随产生的情绪
          • 包括快乐、兴趣、满足和爱等
          • 一般认为，积极情绪有三个重要的适应功能，即支持应对、缓解压力、恢复被压力消耗的资源。弗瑞迪克森认为积极情绪能拓宽注意范围，增强行动效能。对认知有组织功能，对人的社会行为有积极作用
        • 消极情绪是与回避行为相伴随产生的情绪
          • 是指生活事件对人的心理造成的负面影响
    • 情绪状态及其分类
      • 情绪状态时指在某种事件或情景的影响下，在一定时间内所产生的某种情绪
      • 心境
        • 指人比较平静（微弱）而持久的情绪状态
        • 具有弥漫性
      • 激情
        • 是一种强烈的、爆发性的、为时短促的情绪状态。这种情绪状态通常是由对个人由重大意义的事件引起的
        • 往往伴随着生理变化和明显的外部行为表现
        • 人往往会出现意识狭窄现象，即认识活动的范围缩小，理智分析能力受到抑制，自我控制能力下降，进而使人的行为失去控制
      • 应激
        • 指人对某种意外的环境刺激所做出的适应性反应
        • 应激状态的产生与人面临的情境及人对自己能力的估计有关
        • 应激状态会引起机体的一系列生物性反应
          • 适应性综合征
            • 动员
              • 有机体在受到外界紧张刺激时，会通过自身的生理机能的变化和调节来进行适应性的防御
            • 阻抗
              • 时通过心率和呼吸加快、血压升高、血糖增加等变化，充分动员人体的潜能，以应对环境的突变
            • 衰竭
              • 衰竭阶段是指引起紧张的刺激继续存在，阻抗持续下去，此时必须的适应能力已经用尽，机体会被其自身的防御力量损害，结果导致适应性疾病
  • 情感
    • 道德感
      • 是根据自己的道德标准来评价一个人的思想、行为时所产生的主观体验。对自己的爱国行为感到自豪、宽慰；对别人的爱国行为产生崇敬、钦佩的情感
    • 美感
      • 是根据一定的审美标准评价事物时产生的情感体验。人的审美标准既反映了事物的客观属性，又受个人思想、观点和价值观的影响。不同人对同一事物美的感受带有时代的特征，也有个体的差别
    • 理智感
      • 指在智力活动过程中，在认识和评价事物时所产生的情感体验。如求知欲和好奇心，以及解决了问题时的喜悦等等
• 情绪与脑
  • 情绪的脑中枢机制
    • 前额皮层
      • 正常人的研究
        • 在消极感情产生时，右侧的前眶额、前脑回的代谢率提高
        • 在积极感情产生时，左侧中央脑回的代谢率提高
      • 脑损伤病人的研究
      • 情绪障碍的研究
      • 左侧PFC与趋近系统和积极情感有关，右侧PFC与退缩系统和消极情感有关
    • 杏仁核
      • 对识别和产生消极感情有重要作用，在厌恶学习中也很重要
      • 对识别威胁或危险线索时很重要的
    • 海马和前部扣带回
      • 海马在情绪行为的背景调节中起关键作用
      • 扣带回前下部主要与情绪加工有关，扣带回后上部主要与认知功能有关
    • 网状结构
      • 网状结构的功能在于唤醒，它是情绪产生的必要条件
      • 网状结构靠近下丘脑的部位，既接受外部刺激向上传递，以激活情绪状态，又接受来自中枢的信息，向下发送冲动引起情绪的各种外部表现，是一个中转站
    • 大脑皮层功能的一侧化与情绪
      • 在积极情绪时，左半球出现较多的电位活动，而在消极情绪时，右半球出现较多的电位活动
      • 消极的厌恶和恐惧情绪增强了右侧前额叶和前颞叶的脑电活动，而积极的愉快情绪引发了相反的不对称的激活。左侧颞叶的激活强于右侧颞叶
  • 情绪的外周神经机制
    • 情绪与自主神经系统
      • 交感神经系统引起兴奋活动，副交感神经系统引起抑制活动
      • 肾上腺素和去甲肾上腺素为人美的激情提供了生理的燃料
    • 情绪与躯体神经系统
      • 躯体神经系统支配着人的各种表情行为，是这些表情活动的生理基础
    • 情绪与分泌系统
      • 不同的情绪状态会引起内外腺体的变化，从而影响激素分泌量的变化，这种变化也可作为判定某种情绪状态的客观指标
  • 情绪与唤醒模式
    • 任何情绪都伴随着一系列的生理变化，即生理唤醒状态，这种状态会增加情绪的体验
• 表情
  • 面部表情
    • 是指通过眼部肌肉、颜面肌肉和口部肌肉的变化来表现各种情绪状态
    • 艾克曼的实验表明人脸的不同部位具有不同的表情作用
    • 汤姆金斯假定存在八种原始的情绪
      • 兴趣、快乐、惊奇、痛苦、恐惧、羞愧、轻蔑、愤怒
  • 姿态表情
    • 身体表情
      • 人在不同的情绪状态下，身体姿态会发生变化
    • 手势表情
  • 语调表情
  • 面部表情、姿态表情和语调表情等，构成了人类的非语言交往形式，心理学家和语言学家称之为体语
  • 感觉反馈
    • 人们的情绪是通过面部肌肉、骨骼肌肉系统的活动表达的。近几十年来，人们发现通过身体的反馈活动可以增强情绪的体验
• 情绪理论
  • 情绪的早期理论
    • 詹姆斯—兰格理论
      • 情绪的外周理论
        • 强调情绪是自主神经系统活动的产物
      • 詹姆斯根据情绪发生时引起的自主神经系统的活动，和由此产生的一些列机体变化提出，情绪就是对身体变化的知觉
      • 兰格认为，情绪是内脏活动结果
      • 情绪刺激引起生理反应，而生理反应进一步导致情绪体验的产生
      • 詹姆斯—兰格理论看到了情绪与机体变化的直接关系，强调了自主神经系统在情绪中产生的作用；但是他们片面强调自主神经系统的作用，忽视了中枢神经系统的调节、控制作用
    • 坎农—巴德学说
      • 坎农认为情绪的中心不在外周神经系统，而在中枢神经系统的丘脑
      • 情绪的丘脑理论认为，外界刺激所引起的神经冲动传至丘脑，丘脑再把神经冲动向上传至大脑产生体验，同时又传至交感神经，引起躯体的生理变化。因此情绪体验和生理变化是同时产生的，它们都受到丘脑的控制
  • 情绪的认知理论
    • 阿诺德的评定—兴奋说
      • 刺激情境并不直接决定情绪的性质，从刺激出现到情绪的产生，要经过对刺激的估量和评价，情绪产生的基本过程是刺激情境—评估—情绪。同一刺激情境增多，由于对它的评估不同，个体会产生不同的情绪反应。
      • 阿诺德认为，情绪的产生是大脑皮层和皮下组织协同活动的结果，大脑皮层的兴奋时情绪行为的最重要条件。
      • 她提出情绪产生的理论模式时引起情绪的外界刺激作用与感受器，产生神经冲动，通过内导神经上传至丘脑，在更换神经元后，再传至大脑皮层，在大脑皮层上刺激情境得到评估，形成一种特殊的态度。这种态度通过外导神经将皮层的冲动传至丘脑的交感神经，将兴奋发放到血管或内脏，所产生的变化使其获得感觉
      • 这种从外周来的反馈信息，在大脑皮层中被评估，使纯粹的认识经验转化为被感受到的情绪，这就是评定—兴奋学说
    • 沙赫特—辛格的情绪理论（认知—生理结合说）
      • 沙赫特和辛格提出，对于特定的情绪来说，有三个因素是必不可少的：
        • 个体必须体验到高度的生理唤醒
        • 个体必须对生理状态的变化进行认知性的唤醒
        • 相应的环境因素
      • 实验
        • 人对生理反应的认知和了解决定了最后的情绪体验
      • 情绪唤醒模型
        • 第一个亚系统
          • 对来自环境输入信息的知觉分析
        • 第二个亚系统
          • 在长期生活经验中减力起来的对外部影响的内部模式，包括过去、现在和对将来的期望
        • 第三个亚系统
          • 实现情境的知觉分析与基于过去经验的认知加工间的比较系统，称为认知比较器，它带有庞大的生化系统和神经系统的激活机构，并与效应器官相联系
        • 这个模型的核心是认知，当知觉分析与认知加工间出现不匹配时，认知比较器就产生信息，动员一系列的生化和神经机制，释放化学物质，改变脑的神经激活状态，使身体适应当前情境的要求，这时情绪就被唤醒了
    • 拉扎勒斯的认知评价理论
      • 认为情绪是人与环境相互作用的产物
      • 人们需要不断地评价刺激事件与自身的关系，有三个层次的评价
        • 初评价
          • 指人确认刺激事件与自己是否有厉害关系，以及这种关系的程度
        • 次评价
          • 指人对自己的反应行为的调节和控制，包括能否控制刺激事件，以及控制的个差事等
        • 再评价
          • 指人对自己的情绪和行为反应的有效性和适宜性的评价，实际上是一种反馈性行为
  • 情绪的动机—分化理论
    • 伊扎德
      • 情绪是人格系统的组成部分，是人格系统的核心动力。情绪系统与认知、行为等人格子系统建立联系，实现情绪与其他系统的相互作用
    • 情绪是分化的，不同情绪具有不同的适应功能
      • 情绪是分化的，存在着具有不同体验的独立情绪，这些独立的情绪都具有动机特征。他假定存在10种基本情绪，即兴趣、愉快、惊奇、悲伤、愤怒、厌恶、轻蔑、恐惧、害羞与胆怯，它们组成了人类的动机系统
    • 情绪在人格系统中的地位和作用
      • 人格由体内平衡系统、内驱力系统、知觉系统、情绪系统、认知系统以及动作系统六个子系统组成。其中情绪是人格系统的组成部分，也是人格系统的核心动力
    • 情绪自身也是一个复杂系统
      • 情绪的分化是进化过程的产物，具有灵活多样的适应功能，在有机体的适应和生存上起着核心的作用
• 情绪的调节
  • 情绪调节的定义
    • 是个体管理和改变自己或他人情绪的过程，在这个过程种，个体通过一定的策略和机制，使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化
    • 具体情绪的调节
      • 积极情绪的调节
      • 消极情绪的调节
    • 唤醒水平的调节
      • 包括个体对高、低唤醒水平的调节
    • 情绪成分的调节
  • 情绪调节的特征
    • 情绪调节的恒定性
      • 指维持适度的情绪体验和表情
    • 情绪调节过程的等级组织
      • 情绪调节可能由多种有效的调节反馈环路，它们按等级组织起来，下级环路镶嵌在上级环路中。上级环路倾向于与长期的、抽象的目标相连，而下级环路与具体的行为机制有关
    • 情绪调节的个体差异和文化差异
      • 情绪调节具有个体差异，一般是按个体的愿望来调节的。情绪调节还可能受到文化规范的影响
  • 情绪调节的类型
    • 内部调节和外部调节
      • 内部调节
        • 源于个体内部，如对个体的生理、心理和行为等方面的调节
      • 外部调节
        • 源于个体以外的环境
    • 修正调节、维持调节和增强调节
      • 修正调节
        • 指对消极情绪进行的调整和修正
      • 维持调节
        • 指人们主动地维持对自己有益的积极情绪
      • 增强调节
        • 指对情绪进行积极的干预
    • 原因调节和反应调节
      • 原因调节是针对引起情绪的原因进行的调整
      • 反应调节发生在情绪激活或诱发之后，是指通过增强、减少、延长或缩短反应等策略对情绪进行调整
    • 良好调节和不良调节
      • 当情绪调节是情绪、认知和行为达到协调时，这种调节叫良好调节
      • 当调节使个体失去对情绪的主动控制，使心理功能受到损害，阻碍认知活动，并导致作业成绩下降时，这种调节就是不良调节
  • 情绪调节的过程
    • 格罗斯
      • 情绪调节过程模型
        • 关注前行环节的情绪调节或原因调节
          • 情境选择
            • 指个体趋近或避开某些人、事件与场合以调节情绪
          • 情境修正
            • 指根据问题的特点控制情境，并努力改变情境，使个体的情绪得到调节
          • 注意转换
            • 指关注情境中的某个或某些方面，包括将注意力集中于一个特定的话题或任务，离开原来的话题或任务
          • 认知改变
            • 指选择对事件意义的可能解释，这种解释对特定情境中情绪发生的心理体验、表情和生理反应具有很强的影响
        • 关注反应的情绪调节或反应调节
  • 情绪调节的维度
    • 生理调节
      • 以一定的生理过程为基础，调节过程中存在着相应的生理反应模式
    • 情绪体验调节
    • 行为调节
      • 个体通过控制和改变自己的表情和行为来实现
    • 认知调节
    • 人际调节
  • 情绪调节的策略
    • 回避和接近策略
      • 也叫情境选择策略，通过选择有利情境、回避不利情境来实现
    • 控制和修正策略
      • 通过改变情境中各种不利的情绪事件来实现
    • 注意转移策略
      • 包括分心和专注两种策略
        • 分心使将注意集中于与情绪无关的方面，或者将注意从当前的情境中转移开
        • 专注使对情境中的某一个方面长时间地集中注意
    • 认知重评策略
      • 即认知改变，个体通过改变对情绪事件的理解和评价而进行情绪调节
    • 表达抑制策略
      • 抑制将要发生或正在发生的表情，调动自我控制能力，启动自我控制过程以抑制自己的情绪行为
    • 合理表达策略
  • 情绪调节与身心健康