记忆

记忆是人脑中积累和保存个体经验的过程，包括对经验的识记、保存和再现。记忆包括感觉记忆、短时记忆和长时记忆。

记忆

• 概念
  • 传统观点：记忆是人脑中积累和保存个体经验的过程，包括对经验的识记、保存和再现。
  • 信息加工观点：记忆是人脑对外界输入信息的编码、保存和提取的过程。
• 分类
  • 保存时间的长短
    • （一）感觉记忆
      • 定义：客观刺激停止作用后，感觉信息保存在一个极短的时间内。又称瞬时记忆，是记忆系统的开始阶段。
      • 特征
        • 1.鲜明的形象性，类比拍照
        • 2.记忆容量大，9~20个物体
        • 3.作用时间短，1~4秒
        • 4.信息容易衰退，只有受到注意才转入短时记忆
    • （二）短时记忆
      • 定义：最早由詹姆斯提出，是感觉记忆和长时记忆的中间阶段，保持时间大约为20秒~1分钟的记忆。
      • 特征
        • 1.信息保存时间较短
        • 2.记忆容量有限，为7±2个组块
        • 3.以听觉编码为主，也存在视觉编码
        • 4.易受干扰，不易恢复
    • （三）长时记忆
      • 定义：由短时记忆的内容在头脑中经过复述和组织加工形成，保存时间在1分钟以上的记忆，又称永久性记忆
  • 内容和经验对象
    • （一）形象记忆：感知过的事物形象，例如毛绒的玩具
    • （二）情绪记忆：过去的情绪和情感，例如一朝被蛇咬，十年怕井绳
    • （三）情境记忆：发生在一定时间、地点的记忆。例如，小明十岁的生日晚宴。
    • （四）语义记忆：有组织的知识为内容的记忆。例如，概念、法则
    • （五）动作记忆：过去的操作行为，例如广播体操
  • 意识参与程度
    • （一）外显记忆：有意识的主动的，例如，期末背书
    • （二）内隐记忆：无意识的自动的，例如，键盘上的字母
  • 信息加工处理的方式
    • （一）陈述性记忆：有关事件和事实的记忆。例如生活常识、课本知识
    • （二）程序性记忆：怎么做，类比动作记忆。例如骑车、游泳
• 过程
  • （一）识记
    • 概念：识别并且记住事物
    • 分类
      • 目的性和意志努力
        • 无意识记：无目的，类比内隐记忆
        • 有意识记：有目的，类比外显记忆
      • 是否理解
        • 机械记忆
        • 意义记忆
  • （二）保持
    • 概念：识记过的信息在头脑中的巩固程度
  • （三）回忆和再认
    • 再认概念：经历过的事物再次出现能够识别
    • 回忆概念：经历过的事物不在眼前能在头脑中重新呈现
    • 例如：目击证人指认嫌犯、目击证人描述嫌犯的样貌
• 遗忘
  • 概念：不能够再认或回忆或者错误的再认和回忆
  • 种类：暂时性和永久性
  • 作用：积极作用和消极作用
  • 学说
    • 1.消退说：记忆痕迹得不到强化逐渐减弱
    • 2.干扰说：新旧经验的互相干扰
    • 3.动机说：情绪或动机的压抑
    • 4.同化说：高级概念代替低级概念
    • 5.提取失败说：没有提取线索
  • 规律
    • 艾宾浩斯遗忘曲线
    • 遗忘速度：先快后慢
    • 遗忘材料：先多后少
• 品质
  • 定义：判断一个人记忆的好坏
  • 特征
    • 口诀：准备快吃
    • 敏捷性：记得快，例如过目成诵，老师要求学生在规定时间内背书。
    • 持久性：记忆时间长，例如经久不忘。
    • 准确性：记忆内容准确
    • 准备性：提取和应用，例如出口成章
• 方法
  • 口诀：明确目的，理解材料、精加工复习、组块化编码
  • （一）明确记忆的目的，增强学习主动性。（有意识记）
  • （二）理解学习材料的意义。（意义识记）
  • （三）对材料进行精细加工，促进知识的理解。（长时记忆）
  • （四） 运用组块化学习，合理组织学习材料。（组块编码）
  • （五）重视复习方法防止信息遗忘
    • 口诀：集合过多、反感
    • 1.及时复习
    • 2.分散与集中复习相结合
    • 3.反复阅读与试图回忆相结合
    • 4.运用各种感官参与复习
    • 5.复习方法多样化
    • 6.适当过度学习150%