导图社区 教资科目二第六章
教资科目二第六章知识点梳理~详细的总结了心理健康，心理辅导方法，压力和挫折。框架清晰，内容丰富，小伙伴们赶快学习起来吧！
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第六章 中学生心理辅导
心理健康
心理健康概述
心理健康的概念
两层含义
无心理疾病
有积极发展的心理状态
❤️表现:个人具有生命的活力，积极的内心体验和良好的社会适应。
心理健康的特性
❤️是动态的
❤️是相对的
💧心理健康的标准
常见的心理健康问题
💧发展性问题
自我概念发展问题
人际交往问题
学业发展问题
障碍性问题
抑郁症
以持久性的心境低落为特征
恐怖症
🎯概念:非理性惧怕
🌟表现:中学生 社交恐怖症多🤒
🎈焦虑症 P315
🎯概念:紧张不安、恐惧
🌟表现:中学生最常见的焦虑反应是考试焦虑
治疗
肌肉放松
系统脱敏
自助性认知矫正
🎈强迫症
🎯概念:反复、重复、多次；身不由己
森田疗法: 强调顺其自然
暴露与阻止反应
网络成瘾
🌟治疗
强化干预法
厌恶干预法
🌟橡皮圈拉弹法
转移注意力法
替代、延迟满足法
团体辅导法
心理辅导方法
目标与途径
🌟目标
学会调适
基本目标
寻求发展
高级目标
🌶🌶途径 P319
💧内容
学习辅导
人格～
生活～
生涯～
🌶🌶原则
🌟面向全体学生原则
❤️面向全体学生
🌟预防与发展相结合原则
尊重与理解学生原则
心理辅导最基本的条件
学生主体性原则
个别化对待原则
🎯因材施教
整体性发展原则
主要方法
行为改变
强化法/操作条件疗法
🎯奖励、表扬
代币奖励法
代币:象征性强化物
惩罚法
消退法
行为演练
🌟系统脱敏法
步骤
建立焦虑刺激等级表
进行全身放松训练
焦虑刺激与松弛活动相配合
🌬肯定性训练
🌬全身松弛法
改善认知
来访者中心疗法
🌟体现尊重和理解学生原则
创立者:罗杰斯
🎯坦诚和谐、无条件积极关注、感情移入性
为来访者创造无条件支持与鼓励的氛围， 使来访者能深化自我认识、发现自我潜能并且 回归本我。
🌟合理情绪疗法
创立者:艾利斯
观点:人的情绪由人的思想决定。
人的行为的ABC理论
A:诱发性事件
B:个体对A的信念、观点
C:事件造成的情绪结果
不合理信念的特征
绝对化要求:🎯必须、应该
过分概括化:🎯以偏概全 (对自己和他人)
糟糕至极:🎯挫折、困难 (对事情)
💧学生心理健康的维护
学生个体
学校
家长
社会
💧压力和挫折
压力
压力的概念
💦压力产生的来源
躯体性压力源
心理性压力源
社会性压力源
文化性压力源
调节方法
挫折
挫折的概念
💦挫折的应对
升华
🎯化悲痛为力量
🌟补偿
退行
🎯受挫后变幼稚
幽默
宣泄
认同
🌟文饰/合理化
酸葡萄心理
“吃不到葡萄说葡萄酸”
甜柠檬心理
“塞翁失马，焉知非福”
推诿
🌟投射
🎯以己度人
认知重组
个体对挫折的认知评价直接影响挫折感的产生
