中学生心理辅导

初中教师资格证第六章中学生心理辅导笔记，包括中学生心理健康、学习心理辅导、压力与挫折等内容。

第六章：中学生心理辅导

• 第一节：中学生的心理健康
  • 一.心理健康的概念
    • 无心理疾病+积极发展的心理状态
  • 二.心理健康的标准
    • 具有相对性，随人年龄的变化和社会的发展而不同
  • 三.中学生常见的心理问题
    • 1.焦虑症
      • 考试焦虑症是中学生常见的焦虑反应
        • 肌肉放松、系统脱敏、自助性认知矫正程序
    • 2.恐惧症
      • 无实在伤害、非理性惧怕
        • 系统脱敏法
    • 3.抑郁症
      • 持续性的心境低落
        • 情绪消极、认知消极、动机缺失、躯体疲劳
          • 认知行为疗法：改变自贬性思维方式和不恰当成败归因
    • 4.强迫症
      • 森田疗法（顺其自然）、行为治疗（暴露与阻止）、药物治疗、建立支持性环境
    • 5.网络成瘾
      • 心理治疗+药物治疗
        • 强化干预法、厌恶干预法、转移注意法、替代延迟满足法、团体辅助法
  • 四.学校实施心理健康教育的途径
• 第二节：学校心理辅导
  • 一.概述
    • （一）概念理解（辨）
      • 1.面向全体学生
      • 2.以正常学生为主要对象，以发展辅导为主要内容
      • 3.是专业活动，是对专业知识和技能的运用
    • （二）学校心理辅导的一般目标
      • 学会调适（基本）、寻求发展（高级）
    • （三）学校心理辅导的基本原则（简）
      • 1.面向全体学生
      • 2.预防和发展相结合
      • 3.尊重和理解学生
      • 4.学生主体性
      • 5.个别化对待（因材施教）
      • 6.整体性发展
    • （四）学校心理辅导的内容
      • 学习辅导、人格辅导、生活辅导、职业辅导
  • 二.学校心理辅导的主要方法
    • （一）行为疗法：行为改变+行为演练
      • 强化法、代币奖励法、示范法、消退法、惩罚法、自我控制法、松弛训练法
      • 系统脱敏法（沃尔普）（简）
        • ①松弛肌肉
        • ②建立焦虑层次
        • ③在前两条的情境之下，让来访者从最低层次想象焦虑情境，直到从想象情境转移到现实情境， 并在引起恐惧的原情境中保持放松状态
      • 肯定性训练（简）
        • ①请求：请求他人为自己做事，以满足自己的合理需要
        • ②拒绝：拒绝他人的无理要求而不伤害对方
        • ③表达：真实表达自己的意见和情感
    • （二）认知疗法
      • 理性情绪疗法（艾利斯）：以合理的思维方式/信念代替不合理的思维方式/信念
        • 1.ABC理论（核心意义）：情绪由对一事件的解释和评价引起
          • （1）A：诱发性事件（间接原因）
          • （2）B：相应产生的信念（直接原因）
          • （3）C：个体情绪及行为的结果
        • 2.不合理信念
          • 特征（韦斯勒）
            • 绝对化要求、过分概括化、糟糕至极
    • （三）人本主义疗法
      • 来访者中心疗法（罗杰斯）
        • 真诚一致、无条件积极关注、共情
          • 帮助来访者实现自我潜能，成为功能完善者
    • （四）精神分析疗法（弗洛伊德）
      • 自由联想法、移情分析法、梦境分析法
        • 移情和反移情（弗洛伊德）
• 第三节：压力与挫折
  • 一.压力
    • （一）概念
    • （二）来源
      • 躯体性、心理性、社会性、文化性
    • （三）应对
      • 处理困扰和减轻不适感
  • 二.挫折
    • （一）内涵
      • 挫折情境、挫折认知、挫折行为
    • （二）应对
      • 升华、补偿、退行、幽默、宣泄、认同、文饰、投射、认知重组、移置、否定