导图社区 糖尿病防治“五架马车”
糖尿病的治疗目前尚无根治方法,但通过多种治疗手段联合可以控制血糖,避免并发症发生,其治疗主要包括5个方面:糖尿病患者的教育,自我监测血糖,饮食治疗,运动治疗和药物治疗,称之为“五驾马车”。
《认知驱动》是《认知觉醒》的姊妹篇,认知驱动比起认知觉醒更偏向于实践性。 作者周岭认为,要想获得无限可能,“fu制”和“价值”缺一不可,且价值越高,可能性越大。如果你对自己的人生有追求,就应该激励自己去创造“可fu制的价值”。 本书的理念和方法,将帮助我们做成事情,创造价值。 如果你也想做成一件事,实现人生理想,那么就从本书中寻找答案吧!
100天,2种方法,做3件事。本书从自律的原理出发,详细阐述了自律的方法和践行的具体策略,让自律100天的行动真实看得见,100天,记录你的坚持,见证你的改变。让自律成就更好的自己,本书与你同行。
痤疮,又被称为青春痘,是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病,主要好发于青少年,对青少年的心理和社交影响很大,但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。本导图就痤疮的非药物治疗方案进行了详细的总结。
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糖尿病防治“五架马车”
心理和教育
增加糖尿病的知识,减少无知的代价
患者
家属
心理调整
满不在乎,不当回事
特别紧张、心情焦虑
正确对待糖尿病
饮食治疗
①控制总热量
②合理配餐
③少量多餐
④多吃高纤维食品
⑤清淡饮食
⑥戒烟限酒
运动治疗
有氧运动
每天30分钟以上
每周5天以上
年轻人每天都要锻炼30分钟到1小时
老年人不要低于30分钟
持之以恒
年轻人可以剧烈些,心跳可以快一些
中老年人合适的心率=170-年龄
量力而行
药物治疗
降糖药物
磺脲类
格列奈类
双胍类
噻唑烷二酮类
α-糖苷酶抑制剂
DPP-4抑制剂
GLP-1受体激动剂
口服
胰岛素
超短效胰岛素
短效胰岛素
中效胰岛素
长效胰岛素
预混胰岛素
皮下注射
自我监测血糖
定点血糖
空腹血糖
餐前血糖
餐后2h血糖
微观控制,预防低血糖、急性高血糖发生
糖化血红蛋白
宏观控制,预防微血管、大血管病变