中学生心理辅导

教师资格考试教育知识与能力--中学生心理辅导，心理健康是动态的，而非静态的心理活动；心理健康是相对的，而非绝对的。

中学生心理辅导

• 中学生的心理健康
  • 心理健康概述
    • 概念：一是无心理疾病；二是有积极发展的心理状态
    • 特性：心理健康是动态的，而非静态的心理活动；心理健康是相对的，而非绝对的
  • 心理健康的标准：1、智力正常；2、情绪适中；3、意志品质健全；4、人格稳定协调；5、自我意识正确；6、人际关系和谐；7、社会适应良好；8、心理特点符合年龄特征
  • 中学生常见的心理健康问题
    • 中学生的发展性问题
      • 自我概念发展问题
      • 人际交往问题：1、交往的主动性不足；2、人际的亲密性和信任度不高，缺乏真诚的沟通；3、异性交往存在困扰；4、与父母、教师缺乏相互理解与平等交往
      • 学业发展问题：1、学习动力不足，即厌学问题；2、学习无计划，不会科学利用时间；3、学习不求甚解，死记硬背；4、不能掌握良好的学习技能，抓不住学习重点和难点
    • 中学生的障碍性问题：抑郁症—做力所能及的事，认知行为疗法；恐怖症—情景治疗，认知疗法；焦虑症—肌肉放松、系统脱敏；强迫症—森田疗法，暴露与阻止反应；网络成瘾—心理干预法（强化干预法、厌恶干预法、转移注意力法、替代/延迟满足法、团体辅导法）；入学适应不良
• 中学生心理辅导的方法
  • 心理辅导的目标与途径
    • 目标：学会调适；寻求发展
    • 途径：1、开设心理健康教育的有关课程；2、开设心理辅导活动课；3、在学科教学中渗透心理健康教育的内容；4、结合班级、团队活动开展心理健康教育；5、个别心理辅导或咨询；6、小组辅导
  • 心理辅导的内容：学习辅导、人格辅导、生活辅导、生涯辅导
  • 心理辅导的原则：1、面向全体学生原则；2、预防与发展相结合原则；3、尊重与理解学生原则；4、学生主体性原则；5、个别化对待原则；6、整体性发展原则
  • 心理辅导的主要方法：强化法/操作条件疗法、代币奖励法、惩罚法、消退法、系统脱敏法、来访者中心疗法、合理情绪疗法
  • 学生心理健康的维护
    • 学生个体进行积极的自我调适
      • 自我调适的基本原则：改变你能改变的事物；改变你自己
      • 自我调适的基本方法：自我激励法、自我暗示法、情景迁移法、情绪宣泄法、行为补偿法
    • 学校通过多种方式开展心理健康教育，维护学生心理健康
    • 与家长合作建构社会支持网络
• 压力和挫折
  • 压力
    • 概念：由刺激引起的，伴有躯体技能以及心理活动改变的一种身心紧张状态
    • 来源：躯体性压力源、心理性压力源、社会性压力源、文化性压力源
    • 调节方法：1、了解自己的能力，制定切实可行的目标；2、劳逸结合，积极休息，培养业余兴趣爱好；3、加强体育锻炼，保证生活规律、睡眠充足；4、建立和扩展良好的社会支持系统，拥有朋友；5、积极面对人生，自信豁达，知足常乐，笑口常开；6、改变不合理观念，通过有意地改变自己的内部语言来改变不适应状况
  • 挫折
    • 概念：挫折情景、挫折认知、挫折行为
    • 应对：升华、补偿、退行、幽默、宣泄、认同、文饰/合理化、投射、认知重组