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怦然心动的人生整理魔法
一本整理书，同时是一本心灵疗愈书。从精神层面到整理方法俱全。
编辑于2020-09-06 09:52:31- 相似推荐
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怦然心动的人生整理魔法
“整理的魔法”
无论是谁，只要体验过一次完善的整理，就会体会到心动般的感觉，而且，还会实际感受到“整理之后”的人生所产生的戏剧性变化。如此一来，就不会再回到原来的杂乱状态。
完善的整理
首先，请用“丢弃”的方法来完成整理的第一步。
然后，再按正确的顺序进行一次短期的、彻底的整理。
“整理就是对过去的整理”
人生中什么是必要的。
人生中什么是不必要的。
人生中什么是应该做的。
人生中什么是不应该做的。
“整理的九成得靠精神”
以正确的理念进行整理，成为“会整理的人”。
为什么再怎么整理都整理不好？
抛弃“整理与其说是学来的，不如说是熟能生巧”的意识。
如果说整理是熟能生巧，那么也就是说忙于整理的年岁越长，就越能自然而然的“会整理”了吗？答案是否定的。只要是学习和实践正确的整理法，无论是谁都能摆脱“不会整理的噩梦”。
千万别被“一口气整理完就又会变乱”给骗了。
如果一口气整理完，房间就会一口气变得整齐。 为什么有人一口气整理完，还是会反弹呢？这是因为虽然整理者觉得已经一口气整理完毕了，但其实整理-整顿-收纳往往只做了一半而已。只要实践正确的整理法，就绝对不会出现反弹的现象。
每天整理一点，一辈子都整理不完。
不改变人的意识，就不可能改变人的习惯。只要我们采用正确的方法，就能让人的意识发生戏剧性的变化。采用正确的方法，让意识发生变化，养成新的习惯。
通过一次性整理，使意识发生戏剧性的变化。自己的意识发生了突然的变化，生活习惯也随之迅速改变。（立刻看到结果，而且能长久保持整理后的整洁状态，只有亲身体验过这个过程，任何人都会在心底里深切感到不能再让房间回复杂乱了。）
“不追求完美”的大陷阱。
如果你不是一个做事认真且不懈努力的人，我建议还是通过一次彻底的整理，达到完善整理的目标。
整理时该做的，大致只有两件事。一是确定物品的弃留，二是设定物品放置的位置。如果能做好这两项工作，那么无论是谁都能进行完善的整理。（由于物品都能明确计数，所以一个一个的确定它的弃留，一个一个设定它放置的位置，那就必然会达到“顺利实现完善整理”的最终目标。）
从开始整理的那一刻起，人生就再次启动。
在深处紧要关头时都会产生想整理的冲动，这种无意识的产生想要整理的冲动并不是我们真心想去整理，而是想通过整理来消除某种“心理障碍”。（心里的烦躁情绪无法排遣，看到眼前杂乱的状态，就在心理上产生了“必须整理房间”的焦虑，取代了原先的焦虑。） 其实，只是整理好杂乱的房间，心理上的混乱状态并不会消失。把房间整理干净时，心情的确能够暂时变得舒畅，但这不过是个陷阱，心情烦乱的真正原因并没有消除。（每次进行物理上的整理时，我们并没有同时进行心理上的整理，只是被一时的心情舒畅所蒙骗。）
“房间之乱是心乱。”房间并不会自然就乱成一团，而是住在里面的自己把它弄乱的。所谓的弄乱这种行为，从本质来分析，出于人们想要逃避现实的防卫本能。 整理过后，房间处于整洁状态，自然会触及自己的心情和内心，而之前极力逃避的问题，不管是否情愿，现在都必须着手解决。因此，从开始整理那一刻起，你就被迫重新启动自己的人生了。 迅速的整理完毕->面对自己真正更应该面对的问题
越是擅长收纳的人，越容易堆东西。
收纳法根本不能解决整理的问题。因为收纳终究不过是一种治标不治本的解决方法。当收纳空间再度被塞满的时候房间又会变得杂乱无序，只得再次逃向更简便的收纳法......从而掉进了一个无法摆脱的恶性循环。 整理首先要从丢弃无用物品开始。而且，直到“判断”的作业结束为止，都必须要有足够的自制力，警惕自己绝对不要着手去做收纳的工作。
不能按“场所”整理，要按“物品类别”整理。
“按不同场所、不同房间进行整理”，是整理上的一个致命错误。因为在整理之前，同一类的物品往往都分散在两个以上的收纳场所。在这种状况下，不作任何考虑就按“不同场所、不同房间”分别进行整理，就会不知不觉的持续重复相同物品的整理，陷入周而复始、不断反弹的地狱。
很多人不会整理的最主要原因是物品太多了。而物品不断增加的最主要原因是没有掌握自己拥有物品的数量。而无法掌握现有物品数量的原因，就在于收纳场所的分散。这种状态下，按“物品类别”整理，能有效掌握该类物品数量，有利于控制同类物品数量。
按个性改变整理方法，毫无意义。
对于整理法无须过于挑剔的分类，应该以实际发生的现象（不愿丢弃、不能把物品放回原位）为标准加以划分。整理中必要的作业只有“丢弃物品”和“设定收纳场所”两项，重要的也只有“先丢东西”这个顺序而已。由于整理的原则不变，剩下的就取决于整理的人，也就是你想要达到怎样的整理水平。
整理是节庆，不必每日进行。
“节庆的整理”：来一次彻底完善的整理，只要一次就好，请一件一件的判断，自己所拥有的物品是该丢弃还是留下，并且设定留下来的所有物品的位置。
“日常的整理”：在完成“节庆的整理”后，就要做到“使用过的物品放回原先设定的位置”“为新增物品设定位置”，这样就能毫无费力继续保持整理后的状态。
整理一定会有个终点。当你拥有的所有物品都有了固定的位置时，你就达到了整理的终点。
总结
1. 不会整理主要是没有学习和实践正确的整理法
2. 整理之后出现反弹是由于整理-整顿-收纳只完成了一部分。
3. 通过一次性整理，可以使意识发生戏剧性变化，生活习惯也会随之改变。
4. 先确定物品的弃留，再设定物品放置的位置，可以顺利实现完善整理的最终目标。
5. 整理完毕后，不管是否情愿，就必须着手解决和面对自己真正应该面对的问题了。
6. 首先要从丢弃物用物品开始，直到“判断”的作业结束为止，再去进行收纳的工作。
7. 要按照“物品类别”整理，既能避免重复整理相同物品的问题，还能有效掌握
8. 对于整理法无须过于挑剔的分类，应该以实际发生的现象为标准加以划分。
9. “节庆的整理”+“日常的整理”。
只留下让你怦然心动的，其他统统“丢掉”！
一口气在短时间内“彻底”丢掉！
为了让人们感受足以瞬间改变意识的冲击，必须在短期内（最长是半年左右）使外界发生极大的变化。如果长期处于渐进变化的状态，就绝不会有这样的效果。这就需要我们采用最有效的方法来进行整理，为了进行高效的整理，必须死守一个重点就是：绝对不能搞错整理的顺序。（必须坚持“丢弃”作业为先的原则，在“丢弃”作业完成之前，决不能考虑“收纳”作业。）
再丢东西前，先思考“理想的生活”。
进行整理究竟是要达到什么效果呢？最好能够具体的想象自己在“整理好的房间里生活的样子”。（如果感觉自己很难清晰的联想到生活的场景，或是不知道自己想要过什么样的生活时，不妨试着在室内设计杂志里寻找有感觉的照片。） 为什么想过那样的生活？那就是无论丢弃物品还是拥有物品，都是为了让自己幸福。听起来是非常理所当然的事，但这是自己经过了一番思考后才得出的结论，心里才有了石头落地的轻松感。
触碰到的瞬间，是否感觉“怦然心动”？
当“如何选择要丢的东西”变成主题时，其实就大幅偏离整理的焦点了。如果在这种状态下开始整理的话，真的太危险了。整理时只考虑“丢弃”是不行的，因为整理的本意不是选择“要丢的东西”，而是选择“要留下来的东西”。 触摸时有‘心动感’吗？把东西一个一个的拿在手里，留下令你心动的东西，丢掉不心动的东西。（“用手一件一件的接触”是非常重要的，因为接触时会感觉到自己身体的反应。在判断物品去留时，应该以“拥有它是否幸福”“拥有它是否觉得心动”作为标准。只留下令你怦然心动的东西，其他的，则毫不犹豫的全部丢掉。)
把同类的物品集中起来，进行一次性判断。
为了避免在不同的场所分别丢东西的做法，必须要按“物品的类别”进行思考，把同一类东西全部集中在一起，然后做一次性判断。（我们既可以掌握自己现在到底拥有多少物品，还能在拥有几个相同样式的物品时，及时进行比较，并很容易的作出“留存”还是“丢弃”的判断。）
从“纪念品”开始整理，必然失败。
一个人之所以不能丢弃他拥有的物品，是因为这个物品还能使用（功能价值），还有用（信息价值），还有感觉（感情价值），若再加上很难买到又不能替代（稀少要素），就更加难以放手了。 对于不同类别的物品进行一次性的“留存”或“丢弃”判断时，最初要从难度低的物品开始。因为分阶段的逐步提升在整体上的判断力，有利于整理的顺利进行。“顺利丢弃物品的基本顺序”应该是这样的：首先是衣服类，其次是书籍、文件、小件物品，最后才是纪念品。
别让家人看见丢弃的物品。
不让家人看见丢弃的物品，是一种贴心，而更重要的是为了不增加家人的东西。（如果让父母亲眼看到自己的孩子丢弃了这么多物品，会给他们带来特别大的压力。如果让家人看到自己丢弃的物品，会使他们产生“这太可惜了”的罪恶感，以致会拿走部分丢弃的物品，造成他们自己拥有的物品不断增加。）
让家人也变得会整理的妙方。
首先就是要默默地丢弃自己的物品，然后家人也会以此为榜样，随之开始整理作业，减少自己的物品。这才是对付“不会整理的家人”最有效的办法。
别把自己不要的物品送给家人。
把物品给与他人时，一定要有对方不想接受你多余物品的思想准备。而不要把自己丢弃物品的罪恶感硬塞给他人。
整理就是“通过物品与自己对话”。
如果在认真的整理，即使不能说进入了冥想状态，也会感到自己的心情非常平静。因为认真仔细的整理就是通过一个一个的接触自己的物品寻找心动的感觉，这恰恰就是通过物品与自己对话。所以在判断物品时必须尽量营造一个宁静安神的环境，最好没有包括音乐在内的一切声响。
对丢不出手的物品说谢谢。
对于那些“没有心动感也不愿丢弃”的物品，要一个一个的思考它们真正的功能。（当时为什么心动？现在为什么不心动？）。这样你就会发现有许多物品已经完成了它的使命，为了珍惜真正有价值的物品，必须首先丢弃已经完成了使命的物品。对于已经完成使命的物品，怀着“谢谢你这些日子以来的陪伴”的感恩之心，痛快的解放他们吧！
总结
1. 为了感受足以瞬间改变意识的冲击，必须在短期内使外界发生极大的变化。
2. 再丢东西前，先想象自己在“整理好的房间内生活的样子”，以及思考为什么想过这样的生活。
3. 通过触摸物品判断是否心动，留下心动的物品，丢弃不心动的物品。
4. 按“物品的类别”进行思考，把同一类东西全部集中在一起，然后做一次性判断。
5. “顺利丢弃物品的基本顺序”：衣服类、书籍、文件、小件物品、纪念品。
6. 不让家人看见丢弃的物品。
7. 不要把自己丢弃物品的罪恶感硬塞给他人。
8. 在判断物品时必须尽量营造一个宁静安神的环境。
9. 思考“没有心动感也不愿意丢弃”物品的真正功能，丢弃已经完成使命的物品。
按“物品类别”整理，竟如此顺利！
衣服
衣服的分类
上装（衬衫、毛衣等）、下装（裤子、裙子等）、外套（夹克、西装、大衣等）、袜子、内衣、包包、配件（围巾、腰带、帽子等）、季节性衣物（浴衣、游泳衣等）、鞋子
先从非当季的衣服开始整理
非当季的衣服在当下没有迫切的需要，因此，我们能纯粹以是否引起心动为标准来选择。通过选择非当季的衣服，会渐渐掌握让自己心动的判断标准，接着就请采用相同的方法选择当季的衣服吧。
衣服的收纳法
一般来说有两种，一种是使用衣架挂在挂衣杆上的“衣架收纳”，另一种是把衣服一件件折叠起来排放在衣柜抽屉等处的“折叠收纳法”。用衣架挂十件衣服的空间，可以收纳二十至四十件折叠的衣服。
衣服的摆法
适合“悬挂收纳”的衣服，一般包括大衣、西装、夹克、裙子、连衣裙等。把衣服按“往右上方”的排列方式来悬挂，左边收纳长度较长、材质较厚、颜色较深的衣服，右边则为长度较短、材质较薄、颜色较浅的衣服。由于每个类别的重要性依个人打扮风格有所不同，所以请按自己的感觉，排列出整体上“往右上方”的平衡。
衣服的折法
我们收纳衣服时，要让衣服保持“竖立”的状态。就像排列书籍一样，能看到每本书的书脊。衣服的褶皱其实并不是折叠过多所致，是衣服承受的压力造成的。每件衣服都有个“黄金点”，让它折好时正好能立起来。寻找的方法并不特别困难，通常只要调整一下直立时的高度，就能轻而易举的找到黄金点。
不按季节性分类
不管是当季的衣服还是过季的衣服都要整理成随时可以穿的状态，从此不再有任何季节调换衣服的麻烦事。不要把衣服的类别分得过细，根据衣服的材质大概分为“偏棉质”或“偏羊毛”后，放入抽屉就好。在收纳空间不那么充裕的情况下，只需要考虑配件的换季就好：夏季是游泳衣和帽子，冬季是围巾和手套等。
书籍
书籍的分类
一般书籍（通俗读物）、实用书籍（参考书、食谱等）、鉴赏类（照片集等）、杂志
未读的书
我们读书的目的就是获取读书的经验。读过一次的书，就已经“经验了一次”，即使不能牢记书中的内容，它的知识也应该全部进入了你的内在。
无论是别人推荐的书，还是自己一直想读的书，只要错过了阅读的机会，就不要指望再有时间去读了。也许，在买书的时候确实想读，但最后这种书的作用就是告诉你，这本书没有阅读的必要。至于读了一半的书也没有必要全部读完，那本书所起的作用就是读到一半而已。
应该留存的书籍
1. 决不能丢弃、毫不犹豫就能断言“我好心动”的书。这类所谓“进入殿堂”级别的书很容易判断，当然是毫不犹豫的把它留在自己身边。
2. 虽然没达到“进入殿堂”的标准，但都足以让我产生心动感的书。这些书会随着年龄的增长而不断更换，但是此时此刻绝对会想把它们留在自己的身边。
3. 心动感一般的书籍。可以扔掉。
文件
处理的基本原则
全部丢掉。
文件的分类
大体上可分为“需要留存（低频率、高频率）”和“待办”两类。
其中待办的文件是自己必须处理的文件，应专门开辟一个“待办专区”，把这些文件集中收在一处，必须以“清空为前提”，否则意味着你的人生还有需要处理的工作。
其中需要留存的文件可根据使用频率分成高频率和低频率两类。所谓使用频率低的文件大抵是和合同有关的文件。其他的则都可认为是使用频率高的文件。
小件物品
小件物品的分类
CD/DVD、保养品、化妆品、饰品类、贵重物品类（印章、存折、信用卡类）、机械类（数码相机、电源线等电器类物品）、生活用具（文具类、裁缝工具等）、生活用品（药品类、洗涤剂、面纸等消耗品）、厨房用品、食品、个人兴趣相关物品（滑雪用具、茶道用具等）
零钱
只要一发现零钱就立即塞入钱包备用。
纪念品
纪念品应该用手接触后逐一丢弃。这样才能正确的面对过去。当丢弃这些纪念品时，才能有勇气正确面对过去。最重要的不是过去的回忆，而是经历了过去的体验而生活在今天的自己。
总结
只有把物品存量减少到最低限度，自己的生活才会发生巨大的变化，这是迅速达到整理目标的最短捷径。一旦体验了这种没有多余存货的生活，就会产生一种前所未有的解放感，而且很快就喜欢上这样轻松地生活，以后再也不会囤积存货。
经过整理后，东西不断减少。终于有一天，突然明白了自己拥有物品的适宜数量。这个瞬间称为“适量的感悟点”。只要头脑中有了这个感悟点，以后就绝对不会再增加东西，也绝对不会出现反弹的现象。
通过减量到自己能够确实掌握、面对的程度，物品与自己的关系才会充满生命力。通过选用有心动感的物品，就能清楚的感觉到自己喜欢什么、追求什么。通过直面每一个物品而让自己深受教益，因为物品唤起了我们各种各样的感情，这时我们才感受到真正的感情，而且会把感情转换为今后生活的能量。
让人生闪闪发光亮的“心动收纳课”。
设定家中“所有物品的位置”
设定物品固定位置的重点是，应该“一个不漏”的设定所有物品的固定位置。只有设定了所有物品的固定位置，物品使用后都能有序的回归原处，家里就能长期保持整理后的整洁状态。
如果已经按类别对不同物品进行了一次性的选择，而它们都属于同一类别，那么只要一次性的把它们收纳在邻近的地方就行。
只要进行一次设定就可以了。通过设定所有物品的固定位置，能大大减少无效购买的次数和多余物品的存量，东西也不会再增加。
丢弃物品前，不可偏信“收纳的绝招”
如果能够正确的选择物品，那么自己现在居住的房间和收纳的空间正好能收纳留存下来的物品。这就是我所倡导的“整理魔法”。
如果不丢弃物品，只考虑各种收纳方法，专注于追求收纳的绝招，那么最后只会陷落尽管反复整理还是整理不好的“反弹地狱”。
收纳要“简化至极限为止”
收纳应该简化至极限为止，使自己拥有的物品数量始终处于可控状态，这就是收纳法的精髓。
不要分散收纳场所
这个方法的原则是，把同类的物品置于一处收纳，绝不分散。
在与家人合住的情况下，首先要根据家人的不同情况清楚地划分出各自的收纳空间，此时的重点是，尽可能安排一人一个收纳处，坚持采用“集中一点收纳法”。
不必理会“行动路线”和“使用频率”
比起使用时的麻烦，更应该思考的是如何减少收纳时的麻烦。如果根据现在生活的行动路线来设定物品的位置，不仅解决不了任何问题，反而会分散收纳场所，从而更容易导致物品的增加。
不必想的太复杂，根据住家的结构决定物品的固定位置就好。这样就能熟知物品收纳场所在家里的具体位置。
就近收纳同类物品的方法也很有效。这样做不但不会使物品分散，而且行动路线合理，取物也很方便。
不堆叠，“竖着收纳”才是王道！
采用堆叠的方法，就能无限的使用空间，物品会不断向上堆叠，物品会无休止的增加。而采用竖着收纳的方法则大不相同，由于增加的物品只能占用收纳的有限空间，所以迟早会受到限制，而且物品稍有增加就会被察觉到。
采用堆叠的方法，被压在下层的物品会被压坏，我们也会渐渐的忽视底部物品的存在，甚至全部忘记。
“包中有包”的绝妙收纳术
应该把同种类的包套在一起。有一点需要注意：作为填充物的小包数量不宜太多。通常“一个手提包里的填充物小包最多不超过两个”。
手提包要“每日清空”
开辟一个“每天随身携带物品收纳处”。
让人生发生戏剧性变化的整理魔法。
整理房间之后，才发现心中真正的渴望
自己真正喜欢的事物的根源，即使时过境迁也不会改变。而且，整理绝对可以帮助你发信这个根源。那些拥有的物品会准确的诉说你做过的所有选择。因此，整理的过程也可以说是盘点自己得失优劣的过程。
使人生发生戏剧性变化的“整理魔法”的效果
在整理的过程中，要经历千百次反复出现的瞬间，判断力自然而然会变得更加敏锐。
在“整理魔法”中，孕育出人生的自信
因为拥有那么多自己喜爱的物品和亲友的支持，会使自己对未来充满信心。
是“对过去的执着”还是“对未来的不安”？
进一步探究不能丢弃的动机，其实也不外乎两个，那就是“对过去的执着”和“对未来的不安”。对自己而言，都是处于无法判断对现在来说，什么是需要的、什么事多余的以及“自己想要得到什么”的状态。
透过物品，我们能正确的审视自己“对过去的执着”和“对未来的不安”，最终找到对现在的自己来说极其宝贵的东西。于是，自己的价值观就会变得十分清晰，今后的人生选择也会不那么迷茫。
丢掉杂物，找回人生决断力
当丢弃的文件中有些内容以后会需要时，由于现在拥有的文件数量很少，所以不用拼命寻找就清楚“已经没有了”。这种“不用拼命寻找”本身就有减轻压力的效果。
如果能够体验到一次“没有了所需要的物品也总有办法”的经历，就会由衷的感到自己的生活时多么轻松。
你对自己的家打过招呼么？
所谓的整理作业，原本就是在人、物品和家这三者间取得平衡的行为。不妨尝试下，请以“如何使家高兴”的观点来进行整理作业。你一定会对自己能比平时更快更好的整理感到万分惊奇。
你拥有的物品，想帮助你更幸福
我认为所有的物品都想对你有所帮助。那些物品即使被丢弃、被烧掉，都还会留下“想对你有所帮助”的能量。现在请丢弃已经没有心动感的物品，因为对那些物品而言，这也是迈向新生活的仪式。请务必对它们的出门送上诚挚的祝福。
房间洁净，身体也跟着清爽起来
最大的原因或许是“明白了什么叫做知足”。