导图社区 《巨婴国》读书笔记
这本书是我的心理学入门书籍，帮我摆脱了很多心理问题。《巨婴国》作者是知名心理学家武志红，本书是他迄今为止最重要作品。
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巨婴国
一、什么是巨婴？
成年人的身体，婴儿的心理
一个人的阶段
0至6个月
婴儿和妈妈在一起，但是他会认为整个世界只有他一个人存在
整个世界也必须以他一个人的意志为核心
没办法接受不同，只要有不同就是敌对世界
两个人的阶段
6个月至3岁
婴儿开始意识到，他自己和妈妈是两个不同的人
既需要和妈妈亲密，又需要自己独立
这种矛盾让婴儿能够接受彼此意志不同
但还是接受不了长时间分离，对忠诚要求很高
三个人的阶段
3至5岁
发展到这个阶段，一个人就能接受更复杂的关系。
二、巨婴导致的现象
妈宝男
“妈宝男”把妈妈的形象分裂成“好妈妈”和“坏妈妈”
将好妈妈投射给真实的妈妈
也就容易将坏妈妈投射给妻子
“妈宝男”对妈妈好像只有爱，这其实是假的
他的恨和拒绝会展现给妻子
“妈宝男”的妻子会感到致命的孤独
中国男人是中国女人的绝配
中国女人的第一诉求
无论外在看起来如何，都难以避免内在的安全感匮乏
所以必须保证有一个妈妈长时间在自己身边
中国男人的种种特点，都是围绕女性的安全感来设计的
一个典型的中国男人，扮演了中国女人的另一个妈妈
中国式好人
中国式好人的好是留给别人的，自己家里没有活力一片死寂
最后无处释放的郁闷，在自己心里越积越多
表面上的好脾气常常是活力被阉割的结果
这样的好脾气总伴随着无趣和无力
也不能和别人建立生动饱满的关系
无回应就是绝境
爱，就是深深的理解和接纳
大多数中国人像一个个孤岛，大家都在严重缺乏回应的家庭中长大，感情和情感是关闭的
大人一旦关上了心，还能像没事人一样活着，把生命延续下去
等做了父母之后再把这种“无回应的绝境”传给自己的孩子
但孩子们的心还没有关上，“无回应的绝境”可能会直接杀死他们
三、如何摆脱巨婴状态
每个人都是全能自恋的龙
每个人内在的巨婴是不能被消灭的，大家都是“全能自恋”的龙
对于婴儿来说，“全能自恋”是指脑海里念头一动，世界立刻按照自己的意愿进行
全能自恋的四个表现
卓越强迫症
想法多却行动困难
诛心论
受伤后会退回全能自恋状态
如何对待这条龙
如果惧怕这只龙，就会成为没有力量的中国式好人
如果想把这只龙合理化，就会发展出只能顺从的孝顺
如果让这只龙为所欲为
那么顺利的时候会成为自恋的神
不顺利的时候又会成为充满毁灭欲的魔鬼
想要摆脱巨婴状态，必须驯服这只龙，让它成为美好生活的能量来源，从龙成为人
